Clodi yogini

Una rutina para despertar el cuerpo cada mañana 🌅

No es solo estirar. Es devolverle a tu cuerpo los rangos de movimiento que va dejando de usar.

Porque lo que no mueves, con el tiempo se vuelve más rígido.

Comenta PRUEBA y te mando los tests de 10 segundos para descubrir qué zona de tu cuerpo está limitando a las demás.

Cuatro músculos que dicen más de tu futuro que tu fecha de nacimiento 🔍
Ninguno de los cuatro se ve en el espejo, y por eso nadie los entrena.
Hazte las pruebas mientras ves el video y cuéntame cuántas pasaste.
Y si fallaste dos o más, escríbeme EDAD en los comentarios y te mando el test completo con el arreglo de cada una.

Y compartiendo con Uds desde este paraíso Aluxes | Scenario Experience 🥰

Estamos tan ocupados pensando en lo que sigue, que se nos olvida agradecer lo que ya está aquí.

A veces la práctica es simplemente eso:
respirar, volver al presente y agradecer. 🤍

Gracias Bacalar y Aluxes | Scenario Experience por recordármelo.

Te desabrochas el pantalón después de comer y ya ni lo piensas 🍽️
Eso no es que tu cuerpo sea así, es tu cuerpo avisándote.
Comes bien, entrenas, duermes, y a las cuatro de la tarde estás igual de hinchado que siempre. El tema no es qué comes, es en qué estado lo comes.

Escríbeme PANZA en los comentarios y te mando el video con los dos movimientos que lo cambian.

Tres respiraciones, tres estados distintos 🫁

Una para activarte, una para liberar tensión y una para bajar revoluciones.

Dos minutos, de pie, sin tapete y en cualquier momento.

Comenta **LIGERO** y te paso mi rutina de 5 minutos. 👇

No siempre necesitas cargar más para fortalecer una rodilla que duele. 🦵

Primero recupera activación, control y estabilidad. Después progresas la carga.

Comenta LIGERO y te mando la rutina completa. 👇

Dos cuerpos de la misma edad y el mismo apellido de cansancio 🦵
La diferencia no fue el gimnasio. Fue quién siguió moviéndose cuando ya no tenía tiempo.
A los 40 todavía decides cómo va a ser tu cuerpo a los 70.

Coméntame LIGERO y te mando por dónde se empieza cuando llevas años sentado.

Te despiertas a las 3 de la mañana y crees que es normal 😮‍💨
No lo es. Es tu cuerpo con el cortisol arriba, y cuando eso pasa la digestión, el sueño y la energía se caen juntos.
Nadie te lo dijo porque casi nadie lo mide.

Escríbeme PANZA en los comentarios y te mando el video donde te explico cómo se baja.

Bacalar se vive diferente desde el agua 🌊⛵️
Sin prisa, sin itinerario y con uno de esos paisajes que no necesitan filtro.
Definitivamente, el plan correcto. 🤍

¿Con quién te subirías a este velero?
Seven Sailing Experience

Hay lugares que te hacen bajar el ritmo sin siquiera intentarlo. 🌿
Vine a Bacalar a grabar mi nuevo programa y Aluxes | Scenario Experience terminó siendo el escenario perfecto: naturaleza, agua, silencio y espacio para volver al cuerpo.
Definitivamente, uno de esos lugares a los que quieres regresar. 🤍

¿Te quedarías unos días en Los Aluxes para desconectarte? 👇