GymKae

✨ SUNSET BARRE & POOL ✨

Una tarde para moverte, desconectarte y disfrutar. 🌅

Vive una experiencia diferente con una sesión de BARRE, combinando fuerza, control, equilibrio y movimiento, en un ambiente increíble junto a la alberca.

No necesitas experiencia previa. Solo ganas de probar algo nuevo.

🩰 Clase de Barre $500 (Incluye Day pass)
🌴 Ambiente Pool & Sunset
✨ Experiencia abierta al público
📍 Hotel Tabasco Inn

**Cupo limitado.**

Reserva tu lugar y vive la experiencia **SUNSET BARRE & POOL**.

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Este regreso a clases, ¡atrévete a llegar más alto!
En GymKae transformamos la gimnasia en una experiencia que va mucho más allá del deporte. 💪✨

Que su infancia tenga más historias que contar que horas frente a una pantalla. 💗

Que recuerden los entrenamientos, las amigas, los nervios antes de competir, las caídas, las risas y ese momento en el que por fin lograron lo que tanto habían practicado. 🤸‍♀️✨

Porque hacer deporte no es perder tiempo de su infancia.
Es vivirla.

🥇 ¡Orgullosos de nuestras gimnastas de Nivel 5!

Con una extraordinaria participación, lograron conquistar medallas de oro y bronce, demostrando que el esfuerzo, la disciplina y la constancia siempre dan resultados.

¡Muchas felicidades, campeonas! Gracias por representar a nuestra academia con tanto corazón. 🤸‍♀️

¡Felicidades a nuestras gimnastas de Nivel 4!

Su entrega, disciplina y pasión las llevaron a conseguir una extraordinaria participación en la Copa Althara. Estamos inmensamente orgullosos de cada una de ustedes.

Gracias también a nuestras coaches por su compromiso y dedicación. ¡Este logro es de todo el equipo!

🥇✨ ¡Muchas felicidades a nuestras gimnastas de Nivel 3!

Nos llena de orgullo felicitarlas por su extraordinaria participación en la Copa Althara, donde lograron conquistar medallas de oro en All Around, resultado de su esfuerzo, disciplina, perseverancia y horas de entrenamiento.

Cada logro es el reflejo del compromiso que ponen día a día para seguir creciendo como atletas. Estamos muy orgullosos de ustedes.

Un reconocimiento muy especial también para nuestras coaches, por su entrega, dedicación y por guiarlas en cada paso de este camino.

¡Sigamos soñando en grande y alcanzando nuevas metas!

✨ ¡Muchas felicidades a nuestras gimnastas de Nivel 1 y Nivel 2! 🤸‍♀️💙

Estamos muy orgullosos de su excelente participación y de los extraordinarios resultados obtenidos en la Copa Althara. Cada rutina fue el reflejo de su esfuerzo, disciplina, constancia y pasión por este hermoso deporte.

También queremos reconocer y felicitar a nuestras coaches, cuyo compromiso, dedicación y trabajo diario hacen posible que cada gimnasta alcance su mejor versión.

¡Este logro es de todo el equipo! Sigamos trabajando con la misma ilusión para los próximos retos. 💙🏆✨

¡Alimentar a una atleta también es parte del entrenamiento! ✨

Cuando una gimnasta entrena entre 3 y 4 horas al día, su cuerpo necesita energía suficiente para aprender, crecer, recuperarse y rendir al máximo.

Muchas veces se piensa que para ser una buena atleta hay que comer menos o eliminar ciertos alimentos, pero la realidad es que una alimentación saludable no se basa en restricciones, sino en el equilibrio.

Una atleta que no consume suficiente energía puede presentar:

⚠️ Fatiga durante el entrenamiento
⚠️ Menor concentración y coordinación
⚠️ Recuperación más lenta
⚠️ Disminución del rendimiento deportivo
⚠️ Mayor riesgo de lesiones

Por el contrario, una alimentación adecuada ayuda a:

✅ Mantener la energía durante toda la práctica
✅ Mejorar la fuerza y resistencia
✅ Favorecer la recuperación muscular
✅ Apoyar el crecimiento y desarrollo saludable
✅ Mejorar el enfoque y el aprendizaje de habilidades nuevas

💡 Es importante recordar que las niñas y adolescentes están en una etapa de crecimiento. Por ello, no recomendamos restringir alimentos ni etiquetar la comida como “buena” o “mala”.

🍞 Los carbohidratos aportan energía.
🍗 Las proteínas ayudan a recuperar los músculos.
🥑 Las grasas saludables son esenciales para el desarrollo.
🍎 Las frutas y verduras aportan vitaminas y minerales.
🍪 Y sí, los postres, dulces o alimentos con azúcar también pueden formar parte de una alimentación balanceada cuando se consumen con moderación.

El objetivo no es prohibir alimentos, sino enseñar hábitos saludables que permitan a nuestras atletas disfrutar la comida, cuidar su salud y rendir mejor en el deporte.

✨ Una gimnasta bien alimentada es una gimnasta con más energía, mejor recuperación y mayor capacidad para alcanzar su potencial.


nuestra nutrióloga de cabecera 💜

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