Jom Sihat

KENCING MANIS DAN DARAH TINGGI SEMAKIN MENAKUTKAN..!

Javatis – Pengawal Kadar Gula Anda Blood Glucose Monitor yang bernilai RM75 merupakan alat untuk check gula dalam darah dan boleh bantu untuk membuat periksaan gula di mana saja dengan mudah. TETAPI ! kami nak bagi secara PERCUMA sahaja !

Orang Kencing Manis Banyak Pantang-Larang

==========================================

Anda sudah mengetahui apa saja makanan untuk pesakit kencing manis, sekarang andapun perlu mengetahui berbagai macam jenis makanan yang sangat buruk jika dimakan oleh pesakit kencing manis

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang boleh memburukkan lagi kesihatan jika dimakan oleh pesakit diabetes:

• Makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana
Makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat sederhana memang bukan makanan untuk pesakit kencing manis.
Kandungan karbohidrat sederhana boleh meningkatkan kadar gula darah jika sampai dimakan oleh pesakit kencing manis.
Contoh makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana adalah seperti beras putih, roti yang dibuat dengan bahan baku tepung putih, kentang goreng, dan juga bijirin

• Sayur-sayuran yang berbahaya jika dimakan oleh pesakit diabetes
Memang benar pesakit diabetes selalu disarankan untuk mengambil sayur-sayuran, namun ada beberapa macam jenis sayur-sayuran yang justru boleh memburukkan lagi keadaan kesihatan jika sampai dimakan oleh pesakit diabetes

Jenis sayur-sayuran yang bukan termasuk makanan untuk diabetes adalah sayur-sayuran yang dibungkus dalam tin dan juga sayur-sayuran yang dimasak menggunakan keju, sos, dan mentega

• Buah yang memburukkan lagi keadaan kesihatan pesakit diabetes
Sama halnya seperti sayur-sayuran, buah-buahan juga ada yang tidak termasuk sebagai makanan untuk pesakit diabetes

Buah-buahan yang sudah diolah menjadi manisan mahupun masin, buah-buahan yang dibungkus dalam tin, dan juga buah-buahan yang mempunyai nilai indeks glisemik tinggi adalah jenis buah yang sebaiknya dielakkan

Contoh buah-buahan yang mempunyai nilai indeks glisemik tinggi adalah seperti pisang, kelengkeng, rambutan, kurma, nangka, mangga, durian, dan juga duku

• Makanan sumber protein yang berbahaya jika dimakan oleh pesakit diabetes
Badan kita memang memerlukan protein, namun khusus untuk pesakit diabetes sebaiknya jangan asal pengambilan makanan berprotein
Makanan tinggi protein seperti daging babi, daging lembu, dan daging kambing sebaiknya tidak digunakan

Semua jenis daging berwarna merah memang mempunyai kandungan protein tinggi, namun selain itu makanan tersebut juga mempunyai kandungan lemak yang sangat tinggi

• Makanan berlemak
Makanan yang mengandungi lemak jahat sebaiknya juga tidak dimakan oleh pesakit kencing manis.
Contoh makanan yang berlemak adalah seperti salad dressing, mayonnaise, dan juga minyak babi

• Jenis susu tertentu beserta produk olahannya
susu 2Susu memang masuk sebagai menu makanan untuk diabetes. Namun khusus untuk susu UHT sebaiknya tidak dimakan oleh pesakit diabetes.
Selain itu, produk olahan susu seperti yogurt dan ice cream juga tidak dimakan. Kerana produk olahan susu tersebut mempunyai kandungan lemak yang cukup tinggi

• Jenis minuman yang sangat berbahaya jika dimakan oleh pesakit diabetes
Selain susu, ada beberapa macam jenis minuman yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika digunakan oleh pesakit kencing manis.
Contoh minuman yang berbahaya bagi pesakit diabetes tersebut adalah seperti teh manis, kopi manis, minuman berkarbonat, minuman bertenaga, dan juga alkohol

• Makanan segera juga termasuk makanan untuk diabetes. Alasannya adalah kerana semua makanan segera atau makanan segera mempunyai kandungan bahan pengawet dan bahan kimia yang cukup tinggi

===========================================

Bermanfaatkah Mengurus Makanan Untuk Diabetes Sesuai Dengan Program Diet Rendah Kalori?
Program diet rendah kalori sangat bermanfaat untuk pesakit diabetes. Kerana itulah, kami lebih menyarankan anda untuk memilih menu makanan untuk diabetes yang rendah kalori.
Kerana diet rendah kalori sudah terbukti dapat memberikan banyak manfaat baik manfaat jangka pendek maupun jangka panjang

Manfaat jangka pendek diet rendah kalori :

• Menurunkan kadar gula darah dan juga mengurangkan gejala-gejala penyakit kencing manis.
• Menurunkan dan mengeluarkan glikogen di dalam organ hati lebih cepat.
Manfaat jangka panjang diet rendah kalori
• Meningkatkan jumlah pengeluaran insulin.
• Meningkatkan kembali kepekaan sel-sel dalam tubuh dalam menerima glukosa.
• Menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah dan juga tekanan darah.
• Mencegah terjadinya masalah aterosklerosis

===========================================

Pilihan Makanan Untuk Pesakit Diabetes Melitus yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana memang sebaiknya dielakkan oleh pesakit diabetes. Sebaiknya mulakan ganti menu makanan untuk diabetes dengan makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat kompleks

Berikut ini 4 macam makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang boleh anda pilih untuk menggantikan makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana:

• Beras merah
Beras merah sudah tidak asing lagi di telinga kita. Beras merah mempunyai serat yang cukup tinggi. Kandungan serat beras merah dapat membantu mengawal kadar gula darah dan juga tekanan darah

• Beras hitam
Beras hitam mempunyai kebaikan yang hampir sama seperti beras merah apabila dimakan oleh pesakit kencing manis. Namun perlu diperhatikan ketika membeli beras hitam. Beras hitam sangat berbeza dengan ketan hitam

• Beras coklat
Beras coklat merupakan varian beras yang sama seperti beras putih yang biasa kita konsumsi.
Perbezaannya dengan beras putih adalah pada proses penggilingannya. Beras coklat masih kaya kandungan serat dan vitamin jika dibandingkan dengan beras putih

• Roti gandum
Roti gandum juga sesuai dijadikan menu makanan untuk diabetes. Roti gandum kaya akan serat yang dapat mengawal kadar gula darah. Namun pastikan untuk memilih roti gandum whole wheat.

===========================================

Pemanis yang Aman Digunakan Dalam Makanan Untuk Pesakit Diabetes

Pesakit kencing manis memang sangat disyorkan untuk tidak menggunakan pemanis di dalam makanan.
Namun ternyata, ada pemanis yang boleh dan selamat digunakan dalam makanan untuk pesakit diabetes

Berikut ini 2 macam jenis pemanis yang selamat digunakan oleh pesakit diabetes:

1. Gula aren
Gula aren adalah pemanis yang dibuat menggunakan bahan semulajadi dan tanpa menggunakan bahan kimia apapun.
Kerana itulah, gula aren masih boleh digunakan sebagai pemanis untuk makanan pesakit diabetes

2. Gula jus DC
Gula jus DC boleh dikatakan sebagai pemanis semulajadi yang sangat bermanfaat. Kerana selain tidak mengandungi bahan-bahan kimia berbahaya, gula jus DC juga mempunyai kandungan serat yang baik untuk pesakit diabetes

FOLLOW LIKE DAN SHARE:

WEBSITE : misaikucingrawat.com
FACEBOOK : Sihat Abadi

Bismillah, Semoga hari ini lagi baik dari hari semalam. aminn ya rabbal alamin

Semoga semuanya dilimpahruahkan rezeki, kesihatan yang baik. sampai bila-bila. amin

Jom, kita sama-sama menadah tangan serta berdoa agar diberiikan kesihatan pada kita semua. Aminn

selamat pagi semua..!

Harapnya, semua sihat-sihat belaka

kekalkan kesihatan dan tak payah risau sangat kalau ada yang jenis datang dan pergi. sebab kita hidup untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain

biar kelompok kita kecil, yang penting tiada yang toksik..!

Ini juga adalah bagus untuk kesihatan minda. kekalkan fikiran positif dengan kelompok positif

The best will stay ❤️ | Follow untuk quote-quote kehidupan

nak berbuka nanti kena beringat ya
4 suku yang perlu ada ketika berbuka untuk kekalkan tenaga sepanjang hari.

Tapi...
jangan ambil terlalu banyak ya!
tak terlarat nanti

Selamat Berbuka Puasa...

Pastikan hidangan anda *SEIMBANG* untuk kekal sihat 💪 di bulan Ramadan 🌙 ini dengan mengambil 4 'suku' ketika berbuka puasa..😁

Selamat Beramal!

Walapun sedang berpuasa dibulan Ramadhan. Jangan dilupa untuk menjaga kesihatan diri bagi mengelakkan dihedrasi dan sebagainya

1. Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah.

2. Sentiasa cuba berada di dalam bangunan (indoor). Jika terpaksa berada di luar, gunakan penutup hidung dan mulut (mask) yang sesuai.

3. Pastikan udara di dalam rumah/bangunan sentiasa bersih.
Kurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok.

4. Apabila memandu, gunakan penghawa dingin. Pilih operasi (mode) kitaran udara dalaman.

5. Banyak minum air kosong (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari).

6. Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air bersih selepas melakukan/menghadiri aktiviti luar.

7. Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan seberapa segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

8. Orang awam boleh mendapatkan langkah-langkah pencegahan bagi mengurangkan kesan kesihatan akibat Kencing Manis boleh diperolehi dari laman web misaikucingrawat.com

Berdoalah padaNya | Follow untuk quote-quote kehidupan