Coach Sandra Fitness ·Nutrition

🔥【限时体验！健身团课只要 RM4X‼️】🔥
你没看错！只要 RM4X 就能体验健身基础班💥
零压力、零经验、零尴尬！

教练会 💯 指导姿势正确🦾

想在新年穿衣更好看？留言「PM」私讯我🔥
[email protected]

#健身私教 #健身团课 #女教练 #健身教练 #新山

✨效果分享✨
她叫TINA
背景-国外做电脑客服

之前的她不善管理饮食没有饮食观念 也很爱吃東西 从而把自己的胃变大的情况下吃胖了
就因為這樣日積月累 造成了有一個很大的肚子 她就用节食的方式去减 导致越来越胖 精神体力变的很不好 没自信心

后来通过饮食学习了营养观念的情况下
早餐换了一份均衡营养的早餐 不挨饿的情况下 减掉了肚腩‼️肚子变小‼️体态好看 找回她的自信心🤩
还改善了 她一直有的鼻子敏感問題和偏頭痛問題❤️

减肥不是為了减而减 要知道我們減的到底是肌肉還是脂肪？
学习营养观念真的對我們非常重要‼️
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
线上线下增肌减脂计划招生中
提供服务
-客制化个人饮食餐单
-1V1私教训练
-1V1教练跟进服务
-增加减脂建议
-运动建议
-健康知识
-组队支援
🔥Follow me了解更多运动或者健康咨询💪🏻
🔥Pm 我教你变fit 一天四餐减下来💪🏻
#减重减脂 #健康 #女教練

开工大吉啦！！！
🍊🍊🍊🍊🍊🍊
2月线上线下增肌减脂计划招生中🔥
提供服务
-健身团课
-1V1私教训练
-1V1教练跟进服务
-健康知识
-组队支援
-在家也能减肥💯
🔥Follow me了解更多运动或者健康咨询💪🏻
🔥Pm 我教你变fit 一天四餐减下来💪🏻
🔥教你用健康不挨餓的方式減下來💪🏻
了解更多pm我 [email protected]❤️
#女生 #男生 #增肌增重 #减重减脂

✨效果分享✨

他叫_Pokok 🌳来自霹雳怡保

背景-过去9年工作关系及 没有控制饮食的情况之下，体重从65KG飙升到接近89KG 😥
导致荷尔蒙失调，呼吸不顺畅，也经常生病

曾经也用过不同的方式来减肥（花了10多千）
：排毒
：Slim # # #
：TR # # #
：Online 运动
： 1 by 1 personal training
：Jelly
但都没有成功维持所以就没有坚持

就这样透过20天的线上减脂计划 不但学习到正确的饮食观念 也成功减了 4.77Kg！！！😍也在减脂比赛中获得了第一名的奖金！

也透过那么棒的营养目前已减➖了20KG ‼️
并且改善了精神体力上 鼻子敏感及失眠的问题
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
线上线下增肌减脂计划招生中
提供服务
-客制化个人饮食餐单
-1V1私教训练
-1V1教练跟进服务
-增加减脂建议
-运动建议
-健康知识
-组队支援
🔥Follow me了解更多运动或者健康咨询💪🏻
🔥Pm 我教你变fit 一天四餐减下来💪🏻