11/04/2023
strive for the best in you!
Petua Cegah/Sembuh Sakit Belakang/Lutut/Sendi
Share
Membantu berkongsi petua kesihatan untuk sakit sendi, sakit belakang, lutut dan sebagainya.
09/04/2023
bekas client kami. Asalnya ada slip discs L2, tak boleh nak angkat berat dan tunduk. Operation pada tahun 2014.
Kemudian saya kenalkan strength rehab.
Alhamdulillah akhirnya dia boleh lipatkan kaki, tunduk dan blh angkat berat dengan posisi badan yang betul. S**a je rasa 😁
08/04/2023
Angkat sikit2 je. Kasi peluh. Hehehe. Sambil buat strength rehab. Latih otot mcm kaki supaya boleh berlari lebih jauh dan lebih cergas.
Teringat kisah dulu.
Masa saya jadi Fitness Personal Trainer. Salah seorang gym member bagitau saya, you are so generous to teach people.
"I just copycat what you teach" dan x perlu subscribe pun training 1 to 1 dengan saya.
Quite generous opinion jugak dari dia. Saya appreciate his opinion.
Then, saya tengok lah apa cara dia buat yang dia tiru saya ajar tu.
Unfortunately, movements dia buat banyak salah, high risk injury dan perkara dia buat x perlu pun untuk dia sebaliknya perlu buat movement exercises lain yang sesuai dengan masalah dia.
Begitulah masalah mental kita.
Jangan ambil secara absolute dan fikir itulah absolute right way for you tanpa tanya Si Guru. Paling2 kurang, tanyalah pendapat.
06/04/2023
Saya harap mitos ni berakhir pada tahun 2022.
Gula bukan musuh kita.
Gula/karbo x buatkan kita obes.
Jika somebody bagitahy awak obes adalah disebabkan gula, mereka tak jelas dengan apa yang mereka beritahu. ☺️,
05/04/2023
Self confidence is a promise we make to ourself.
04/04/2023
never give up !
04/04/2023
Anda mahu buat latihan seperti ini dengan cara yang betul, insha Allah kami boleh bantu anda bersama Coach Wan!
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kota Bharu?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kota Bharu
16100
16100