PT Qayim Anuar

Cuba elak carbs, kawal fluktuasi gula darah untuk menurunkan lemak dalam badan.

Hope endemic doesn't stop you to stay fit! 💝

Erti kata lain mengikut bahasa kita zaman sekarang adalah 'sixpack'. Dr. Zaidul Akhbar menerangkan bagaimana baginda Rasulullah s.a.w menjaga fizikalnya, apa kelebihan dlm soal hidup berumah tangga p**a? Dalam video ini apa yg kita boleh ambil kira PEDOMAN ialah:

1️⃣Disiplin jaga pola pemakanan adalah tunggak utama kita tunjuk diri kita seorg yg berdisiplin tinggi. Ya! Diet ni kena ada hati yg disiplin kan? Tak kira lelaki vs wanita! JADI zaman nabi, baginda seorng disiplin soal pemakanan & kesihatan, mahupun penampilan!

2️⃣Tinggi perut baginda sama tingginya dada. Ya begitu baru lelaki, sebab lelaki bukannya mengandung mcm wanita! Iya wanita pun perut flat selepas lahirnya anak. Lelaki tak bersalin lagi dah 5 tahun baby bump 😝

3️⃣Lelaki 30-40 ke atas sudah kurangnya hormon testosterone. Kurg sihat dr segi fizikal ataupun seksualitinya. Isteri komen 'abg sekarang, erm abg tak power mcm dulu' maaf ckp, kena exercise baru level hormon blh maintain / upgrade kalau tidak makin tidur hormon tu. 😞 Makin tak rancak lagi dah.

4️⃣Gaya hidup sihat! Pemakanan sihat! Amalan baginda Rasullullah s.a.w. Yg masuk ke dalam mulut adalah makanan yg bagus, itu pun slh satu sunnah kalau kita ikut! Sama mcm amalan bersiwak / bersugi. Kita buat, kita dpt pahala.

5️⃣ Lifestyle sihat menjadikan 'awet muda'. Kulit cantik, mulus. Betul, tak nampak dimakan usia pun! Hadis pun ada disebutkan apabila baginda melepaskan bajunya ternyata kulitnya bersinar, putih dan bersih. Dada bidang ada garisan dada terus turun ke pusat. Kulit itu semakin glowing tidak kira wajah atau tubuh!

Harap ini dijadikan motivasi dan asbab utk anda bangun, stop baring atas sofa sambil makan potatoes chips! Dan cari jalan apa senaman yg cepat turunkan fat dan naikkan hormon testosterone anda! Supaya bini sayang lagi ketat dan senyum sokmo! 😁 💝🤜🤛

Perlu bantuan? Perlu 'personal' gym partner. DM page PT Qayim Anuar dan jgn lupa share dan follow page for more!

Class yang bakal gegarkan perut anda, cairkan lemak tepu body terbuka utk lelaki dan wanita!

Wish yang mana follower abang kat sini 🥳

Boleh cuba join online kelas trim perut, dan body weight workout sy. Tanpa peralatan. 😊