20/04/2020
Come on Malaysia together we can fight this 🇲🇾 💪
Jom bersama sama putuskan rantaian wabak Covid19 dengan mengekalkan penjarakan sosial dan duduk rumah guyss!
̇d19
lianasharffddn
Share
� Program turun berat badan online
� Meal plan lengkap
� #teamsayadave
�#teamsayadaveJrCo
20/04/2020
18/04/2020
Happy snacking semua. Petang ni nak share tentang kebaikan snacking. Haa waktu snacking adalah diantara makan waktu pagi ke tengahari dan makan petang ke malam. Iaitu 10 pagi dan pukul 4 petang.
Tujuan snacking adalah untuk mengawal nafsu makan secara berlebihan, membantu memberi tenaga, memberi kita rasa kenyang lebih lama dan sebagainya.
Contoh snacking yang baik untuk kurus adalah buah buahan ye bukan cekedis ataupun kuih muih. Haa nama pun diet takkan snacking keropok pulak kan 🤭
Jom join online coaching season mei sempena bulan ramadhan ada special promotion boleh tahu lebih detail mengenai diet sihat 🤩
Coach Liana : +60175565244
17/04/2020
Ramai dikalangan kita yang diet takut hendak makan nasi kononnya nasi boleh menyebabkan kegemukkan. Ramai orang tend to eat bihun goreng, maggi, mee goreng dan sebagainya sebagai pengganti kepada nasi. Walhal itu semua lagi mengemukkan 😲
Pengambilan nasi tidak salah asalkan diambil dengan portion yang betul. Ini kerana makan apa pun jika diambil secara berlebihan akan mengemukkan. *Slide ke tepi untuk tips portion yang betul.
Nasi merupakan sumber karbo yang baik yang memberi sumber tenaga kepada badan kita. Selain ianya juga mengandungi vitamin dan mineral. Haaa kesian kan nasi disalahkan punca kita gemuk selamani 😌🤭
Coach Liana : +60175565244
Lunch idea : Sardin tomato with brown rice 😋
🐟 Protein : Ikan
🥕 Karbo kompleks berserat : carrot, tomato
🍚 Karbo kompleks berkanji : brown rice
🔥 Program turun berat badan online
@ Pantai Dalam
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Kuala Lumpur?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kuala Lumpur