JF Fitness Studio

JF FITNESS STUDIO wish all Happy Chinese New Year🧧🎉🎊🥳💪💪

JF FITNESS STUDIO wish all Merry Christmas and Happy New Year🎉🎊💪

JF FITNESS STUDIO wish everyone Selamat Hari Raya Aidilfitri🌙
开斋节快乐🎉

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(一对一健身体验课程)

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Hexa Walk Level 4, Desa Petaling
No. 9-3A, Pusat Perdagangan Salak 2, Jalan 2/125, Taman Desa Petaling, 57100 Kuala Lumpur.

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学员12个星期的重量训练～增肌效果明显‼体态改善 更好更正确的饮食习惯👍

咨询前:
缺少运动
略肥
力量不足

设定的目标：
✔增肌
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✔减体脂
✔增加肌肉力量

12个星期重量训练后:
整体肌肉力量明显改善
体脂肪低于15%
体格已显得精壮了许多
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JF FITNESS STUDIO Wishing Everyone Fit & Healthy!
Happy Vesak Day!

超好喝⚠️果蔬汁，真的巨巨巨掉秤！
2分钟就能搞定健康刮油的果蔬汁 ⚠️最近迷恋喝果蔬汁，懒人掉秤，超模同款🥰自制6款果蔬汁，早晚都可以喝，让我们一起大裤换小裤😍

1️⃣黄瓜🥒半根 ➕1根香蕉➕2片生菜叶➕300mL清水（消肚刮油，让我们大裤换小裤）
2️⃣ 火龙果半颗➕20颗蓝莓➕1根香蕉🍌➕300mL清水（花青素满满，让皮肤亮亮的）
3️⃣ 小番茄🍅8颗➕半颗苹果🍎➕ 3分之一胡萝卜🥕➕300mL清水（白白饮，“喝出冷白皮“）
4️⃣ 猕猴桃🥝1颗➕火龙果半颗➕苹果🍎半个300mL清水（刮油，满满的花青素，Y脸蛋）
5️⃣ 猕猴桃🥝半颗➕黄瓜🥒1根➕清水300mL（10天小肚肚不见，口感好喝细腻）
6️⃣ 梨🍐半颗➕黄瓜🥒1根➕300mL清水（“超模掉秤水，刮油降火补水）

💯真的很好喝这几款果蔬汁，2分钟搞定，打出来，清香扑鼻，喝起来清香爽口，亲测掉“肉肉"姐妹们喝起来呗😍

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