11/05/2026
喜欢这三位同学的卡通版，
这是OUG studio的其中一角，
很可爱，看了心情很好哦🫢
#正位瑜伽
#腰酸背痛 #肩颈酸痛
Yoga KU
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whatsapp : 012-359 1443
11/05/2026
07/05/2026
"Happy Spine" 6月早班来了！
越来越喜欢教这种慢节奏开始的脊椎课。
不是专注在高难度动作，而是专注把身体慢慢伸展、呼吸、放松 再强化。
都市人我想最需要的时间压和放松感。
看到大家从一开始紧紧的身体和脸部表情，到后来脸红红笑着走出课室，其实很疗愈。
欢迎来上课
晚班星期三 ：7pm& 8.15pm
早班 星期五：9.30 am
#脊椎理疗瑜伽 #肩颈酸痛 #腰酸背痛 #脊椎侧弯 #正位瑜伽
06/05/2026
Haha ~admin Melissa 做的卡通版IG 图片 好可爱❤️
你们也可以去Follow 下 我们的IG❤️
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05/05/2026
一步一步学瑜伽，
不急不躁，
你就会在每一堂课受益🙏
#正位瑜伽
#肩颈酸痛
#脊椎理疗瑜伽
28/04/2026
可能上完瑜伽课就可以是coffee time , 或chill chill 的weekend， 拜六的同学能量特别轻松自在❤️（也可能是我自己的很期coffee time哈哈哈）
❤️sat
#正位瑜伽
22/04/2026
脊椎理疗瑜伽
特别针对肩颈酸痛，
腰酸背痛而设的一堂正位课。
Available at Tmn Segar Perdana
,OUG, and Pdn indah (wood chair)
#脊椎理疗瑜伽
#肩颈酸痛
#腰酸背痛
16/04/2026
当你有足够的练习，平衡就会出现。
With enough practice, balance will naturally emerge.
P/S : Private class available now !
#脊椎理疗瑜伽
#瑜伽缓解压力
13/04/2026
脊椎理疗瑜伽课
有时候，不是你太累，而是身体已经撑了太久。肩颈紧绷、腰背酸痛、久坐后的沉重感，都是脊椎在发出的提醒。
脊椎理疗是一场温柔的 reset，帮助释放紧张，调整体态，让身体重新找回轻盈、稳定与流动感。
给自己一点时间，好好把身体照顾回来☘️
#脊椎理疗瑜伽
23/02/2026
初九（三）开课啦～
是时候该回到垫子上啦，
给自己一点时间放松一下。
慢慢呼吸，感受身体。
找回平静和小小的幸福感。
课程已经可以订了，
等你回来一起动动身体～
#新年快乐2026 #瑜伽快乐 #初九开课
#减压放松 #瑜伽课
12/02/2026
“不让脊椎的劳累拖垮你！
Happy Spine 理疗课，放松、舒展，让身体和心情都更轻松。”
解锁腰酸背痛，
Step by step 无压力学习，
课堂气氛轻有活力！
Pandan Indah Yogaku
#脊椎理疗 #瑜伽课
#减压放松
21/01/2026
课后和学生在楼梯吹水时，给我和猫咪拍了2张照片，她说不是很清楚，我说cincai la, 有年纪了拍Feel就好🤣🤣
OK喔~果然Feel比较重要🤣🤣🤣
Credit: Sky
#久久露下脸
#生活照
#猫咪日常
#熟女与猫
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