27/11/2025
《开胯的目的是为了更好的合胯》
实际上大部分体态问题，大肚子、腿型不正、腰骶痛，椎间盘突出，都源于胯合不住，体重受重力影响压到了局部或限制了局部肌肉正常做工。
如果你想打造好的身材体态，从根源消除大肚子、臀形扁平就要解决胯能合住的问题。
那么什么是胯？胯并非单指髋关节，胯这个概念是中国古代医武对骨盆的统称，内胯为骶髂关节、外胯为髋关节，组成这些关节的统称为胯。
只有将内外胯打通，身体才能里应外合，体态、疼痛问题则迎刃而解。
文中出自整复训练学员的案例就是合胯后体态、气质的变化。
#整复训练张力结构能量心学
10/10/2025