Evalee.yoga

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#后弯 #拱桥

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阴瑜伽
每个人都是独一无二的
每个人都有合适自己的位置

不与他人攀比
把感观都专注在自己身上
接受任何位置的自己

停留的时刻聆听内在最真实的声音

#阴瑜伽 #坐角式 #静下心 #遇见独一无二的自己

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最近有没有这种感觉,
身体有点紧，
人也有点累，
但怎么拉、怎么休息，
好像都不太够？

这场 【肝胆经络瑜伽 × 音疗疗愈】
不只是瑜伽，
而是一种更深层的放松方式。

在停留中，
不是用力拉开身体，
而是让紧绷、卡住的地方
一点一点松开。

透过经络的引导，
身体会变得更顺、更轻，
连呼吸也更放松。

再加上声音的振动，
像在身体里扩散，
让人更容易沉下来。

你不需要做很多，
只需要跟着引导放松就好。

🌿 适合你，如果你最近：
✔ 身体紧、累，却放松不下来
✔ 情绪绷着，很难静下来
✔ 睡眠不太好，容易疲劳

📅 17 May 2026
🕑 2PM – 5PM
📍 Seri Kembangan

名额有限｜报名链接在 bio 🤍

#疗愈工作坊 #经络瑜伽 #音疗

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经络瑜伽
不是拉伸，是在调身体
慢慢练，把身体养回来

从气血开始的瑜伽练习
身体，会慢慢变好的

温柔一点，身体会回应你

#养身从现在开始 #养生瑜伽 #养生瑜伽导师
#马来西亚经络瑜伽导师 #养生是一辈子的事

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非常感谢8TV再次邀请我参与【活力加油站】节目分享瑜伽

这次的节目主题我也非常感兴趣的
主题是：白天vs夜间磨牙的内容

毕竟我也刚拆除牙套
所以对于牙齿保养也挺感兴趣
同时在我绑牙期间也明白到原来压力会导致下颚酸累

其实原来压力也会造成白天或夜间磨牙的
而我准备分享3个瑜伽动作也是可以帮助缓解压力
减缓白天或夜间磨牙的功效

这是一场现场直播节目
重播可以到【八度空间】YouTube:
https://youtu.be/eH5i6GJjJso?si=I5lLuBLzxiIhWgkc

搜🔍9/4/26，时间段30:50 就到【活力瑜伽】环节啦

（我之前的一位美女牙医也分享得很详细，大家可以重看这一集哦）

#我再次上电视台啦 #瑜伽导师 #上电视节目分享瑜伽
#荣幸被八度空间邀请 #放松磨牙习惯的瑜伽分享