Selupoh Masters Athletics Club

🇲🇾 SELAMAT MENYAMBUT HARI KEBANGSAAN KE-69 & HARI SABAH 2026 🇲🇾

31 OGOS 2026

Dengan penuh rasa syukur dan bangga, marilah kita bersama-sama meraikan semangat kemerdekaan, perpaduan dan keharmonian yang menjadi kekuatan negara serta negeri Sabah yang kita cintai.

Semoga Malaysia terus aman, makmur dan bersatu, dan Sabah terus maju dalam semangat kebersamaan serta saling menghormati.

Selamat Hari Kebangsaan ke-69!
Selamat Hari Sabah 2026! ❤️🤍💙

Malaysia Madani • Sabah Maju Jaya

🇲🇾🇲🇾🇲🇾 TAHNIAH SUZANIRIHWATI BINTI ABD GHANI !!! 🇲🇾🇲🇾🇲🇾

Tahniah diucapkan kepada Suzanirihwati Binti Abd Ghani, atlet Selupoh Masters Athletics Club (SMA) yang telah beraksi di pentas dunia dalam World Masters Athletics Championships 2026, Daegu, Korea. 🇲🇾🌏🇲🇾🌏🇲🇾🌏

Dalam acara Javelin Throw – kategori W40, beliau berjaya memperolehi kedudukan Ke-7 Dunia. 👏💪👏💪👏💪

Penyertaan dan pencapaian ini amat membanggakan serta membuktikan bahawa semangat untuk terus aktif dan bersaing tidak mengenal usia. Terima kasih kerana membawa nama SMA dan Malaysia ke kejohanan bertaraf dunia.

Tahniah Suzanirihwati!
Teruskan semangat dan perjuangan! 🇲🇾❤️🇲🇾❤️🇲🇾❤️

KEKAL SIHAT • KEKAL AKTIF • KEKAL BERSAING

🎉🎉🎉 SELAMAT BERSARA, TUAN TERRANCE PUDIN 🎉🎉🎉

Selamat bersara kepada Tuan Terrance Pudin, mantan Pengurus Besar Lembaga Sukan Sabah, yang telah menamatkan perkhidmatan pada 24 Ogos 2026.

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih atas segala sokongan, kerjasama serta komitmen Tuan dalam pembangunan s**an olahraga Masters di Sabah, khususnya kepada Selupoh Masters Athletics Club, Tuaran. 🙏

Semoga persaraan ini membuka lembaran baharu yang penuh dengan kegembiraan, kesihatan dan masa berkualiti bersama keluarga tercinta.

Dan tidak lupa… Happy 'Belated' Birthday, Tuan Terrance! 🎂🎉🎂🎉🎂🎉
Semoga terus sihat, ceria dan diberkati selalu.

God bless you & your family. 🙏❤️🙏❤️🙏❤️

Kekal Sihat • Kekal Aktif • Kekal Bersaing
Selupoh Masters Athletics Club Tuaran

🏃‍♀️ TAHNIAH & SYABAS, JOMYTA BINTI ELON! 🇲🇾

Selupoh Masters Athletics (SMA) merakamkan setinggi-tinggi tahniah dan penghargaan kepada Jomyta Binti Elon atas penyertaan dan semangat juang beliau di World Masters Athletics Championships 2026, Daegu, Korea, dalam acara 100m dan Lompat Jauh.

Walaupun kali ini belum berjaya menaiki podium, keberanian untuk tampil dan bersaing di pentas dunia adalah satu pencapaian yang amat membanggakan. 💪🌏

Mewakili Malaysia dan membawa nama SMA ke kejohanan bertaraf dunia bukanlah sesuatu yang kecil. Setiap langkah, larian dan lompatan membawa bersama semangat seorang atlet Masters yang terus aktif, berani bersaing dan tidak mengenal usia.

👏 Tahniah Jomyta!
Kami bangga dengan perjuangan dan penyertaan anda. Teruskan melangkah, teruskan berusaha — pengalaman di Daegu ini menjadi satu lagi lembaran berharga dalam perjalanan sebagai atlet Masters.

🇲🇾 Pride in SMA, Pride in Malaysia!

KEKAL SIHAT • KEKAL AKTIF • KEKAL BERSAING

Sukung!!! 👏👏👏👍👍👍

Kita tak perlu tunggu kejayaan besar untuk reward diri sendiri.

Siap satu kerja yang susah, reward.
Berjaya lalui minggu yang penat, reward.
Capai target kecil yang kita dah lama cuba, reward.
Berjaya buat sesuatu yang selama ni kita tangguh pun, reward.


Reward tak semestinya mahal.

Kadang-kadang cuma secawan kopi yang kita s**a.
Beli benda kecil yang dah lama kita nak.
Makan sedap.
Tengok movie.
Keluar jalan-jalan.
Atau bagi diri sendiri masa untuk rehat tanpa rasa bersalah.

Sebab dalam hidup ni, kita selalu terlalu fokus pada “next target” sampai terlupa nak hargai sejauh mana kita dah berjalan.


Jangan tunggu naik pangkat.
Jangan tunggu dapat rumah.
Jangan tunggu capai angka besar.
Jangan tunggu semuanya sempurna baru nak rasa bangga dengan diri sendiri.

Celebrate small wins.

Kejayaan kecil mungkin nampak biasa pada orang lain, tapi untuk kita, ia mungkin hasil daripada usaha yang panjang, penat yang orang tak nampak dan banyak kali hampir nak give up.

Reward diri sikit-sikit.

Bukan untuk manjakan diri, tapi untuk ingatkan diri

“Aku dah buat yang terbaik. Aku dah sampai sejauh ini. Dan itu pun sesuatu yang patut diraikan.”

Public Health Malaysia

🌙 SALAM MAULIDUR RASUL 1448H 🌙

Selupoh Masters Athletics Club (SMA) mengucapkan Salam Maulidur Rasul 1448 Hijrah kepada seluruh umat Islam.

“MADANI DIHAYATI, UMMAH DIBERKATI”

Semoga kita semua terus dikurniakan kesihatan, kekuatan dan keberkatan dalam menjalani kehidupan serta memberi manfaat kepada masyarakat.

Salam Maulidur Rasul 1448H. 🤲🌙

SELUPOH MASTERS ATHLETICS CLUB (SMA)
🏃 Olahraga Sepanjang Hayat
Kekal Sihat • Kekal Aktif • Kekal Bersaing