BOOST Yourself NC

Rdv à ne pas manquer sur le 93.5
Je te partage mes trucs, astuces et conseils.
Un vrai coup de boost au travail 🚀

Le leader de demain… c'est peut-être toi. 👊
Chaque semaine, Aurélie, coach pro, te donne ses clés pour booster ton leadership, ta confiance et ta carrière. Des capsules courtes, concrètes et 100 % efficaces !
👉 Pour aller plus loin, retrouve Aurélie sur BOOST Yourself NC

📸 Marc Le Chélard Photographe

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Voici nos 3 invités

Pendant 1h, ils vont tout dire.
Leurs doutes, leurs peurs, leurs nuits blanches et aussi ce à quoi ils se raccrochent pour avancer.

Parce que la vraie réussite commence quand on arrête de mentir. 🌺

J’ai passé 10 ans à courir après le succès.
J’ai oublié de vivre en chemin.

Le bonheur n’est pas une destination. C’est une façon de vivre.
Cette pancarte m’a marqué !

Parce qu’en tant qu’entrepreneur, j’ai passé des années à me dire :
→ “Je serai heureux quand j’aurai mes premiers clients”
→ “Je serai heureux quand j’atteindrai X chiffre d’affaires
→ “Je serai heureux quand j’aurai cette liberté”

Spoiler : j’ai atteint ces objectifs.
Et je n’étais toujours pas heureuse.

Pourquoi ?
Parce que j’avais fait du bonheur une destination.
Un truc qui arrive “après”.
Quand tu auras réussi.
Quand ce sera stable. Quand tu te seras prouvé.
Moi qui ai tendance aux perfectionnisme, c’est
le piège entrepreneurial parfait!

Tu repousses le bonheur à demain.
Et demain, tu repousses à après-demain.
Et après-demain, tu te fixes un nouveau palier.

Résultat ? Tu ne profites jamais.

Pas du premier client.
Pas du premier chiffre d’affaires.
Pas du chemin.
Parce que tu es déjà en train de courir vers le prochain objectif.

Cette pancarte m’a rappelé une vérité simple :
Si tu n’es pas capable d’apprécier le processus sans vouloir que tout soit déjà en place ( gros chalenge quand tu as un profil hyper performant ) tu n'apprécieras jamais le résultat.
Il manquera toujours quelque chose : ok Check , et maintenant ?
Tu ne prends même pas le temps d’apprécier ta victoire.

Le bonheur, ce n’est pas :
- Le jour où tu signes ton plus gros contrat
- Le mois où tu dépasses tes objectifs
- Le moment où tu “auras réussi”

Le bonheur, c’est :
- Le café du matin avant de bo**er
- L’échange authentique avec un client
- Le moment où une idée te vient sous la do**he
- La fierté d’avoir tenu même quand c’était dur

C’est une façon de vivre. Pas un palier à atteindre.
Depuis que j’ai compris ça, j’ai changé une chose :

Chaque soir, je note 3 micro-victoires du jour.
Pas des choses énormes. Des petits « trucs ».
∙ “J’ai répondu avec clarté à ce client”
∙ “J’ai avancé sur ce projet qui me passionne”
∙ “J’ai pris une pause sans culpabiliser”
Résultat ?

Mon business n’a pas changé du jour au lendemain.

Mais ma relation avec mon business, oui.
Je ne cours plus après le bonheur.
Je le construis chaque jour.

Une passionnée du bien être pour petits et grands vous prépare de belles surprises très bientôt … restez connecté.es 🌺

🌿 𝙌𝙪𝙞 𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙧𝙧𝙞𝙚̀𝙧𝙚 𝙁𝙞𝙡 𝙍𝙤𝙪𝙜𝙚 ? 🌿

Elle gagnait bien sa vie. Elle s'excusait quand même de son tarif.

"𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗶, 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝘅..."
Une coachée m'a dit ça avec le sourire. Un étrange mélange de gêne et de fierté.
Fierté d'être "gentille", gêne de se laisser marcher dessus...
Elle venait de passer 2 heures sur une proposition client.
Restructuration complète d'une stratégie.
Analyse, recommandations, plan d'action.

Et au moment d'annoncer son tarif, elle a baissé de 25%.
Parce que c'était "facile pour elle".

𝗖𝗲 𝗾𝘂'𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻'𝗮𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝘂 :

Ce qui est facile pour elle représente des 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗱'𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.
Des formations. Des erreurs. Des nuits à apprendre.

𝗟𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗱𝗲́𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱'𝗲𝘅𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲.

Le syndrome de l'imposteur fait exactement ça : il retourne ta force en justification pour te payer moins.

Nous avons travaillé cela ensemble. Pendant 3 mois.

Pas avec des affirmations positives.

Pas avec un tableau de visualisation.

𝗔𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀'𝗮𝘁𝘁𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗻𝘁 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀.

Aujourd'hui, 𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗲́𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗼𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀'𝗲𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝗿.

Pas parce qu'elle est devenue arrogante.

Parce qu'elle a intégré une chose :

Sa facilité n'est pas une dette envers ses clients.

C'est le résultat de tout ce qu'elle a investi pour en arriver là.

C'est précisément pour cela que j'ai créé mon programme:

un accompagnement de 𝟯 𝗺𝗼𝗶𝘀 entièrement dédié au 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝘂𝗿.

Ce que l'on travaille ensemble :

- Identifier 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁 ta posture et ton business

- 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗹𝗲́𝗴𝗶𝘁𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́ 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝘂 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀

- Incarner ta valeur : dans ton prix, ta visibilité, tes décisions

Pour qui ?

𝙇𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙚𝙪𝙧(𝙚)𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙨𝙖𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙦𝙪'𝙞𝙡𝙨/𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙩(𝙚)𝙨 , 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙟𝙤𝙪𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙨𝙨𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪'𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩.

Les places sont volontairement limitées pour une qualité optimale.

Si tu te reconnais dans l'histoire de ma coachée, envoie-moi un message privé avec et on se trouve un moment pour en parler.

(𝘔𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧𝘧𝘦𝘳𝘵 𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘨𝘢𝘨𝘦𝘢𝘯𝘵)

NO DRAMA ZONE. J’ai ri en voyant cette pancarte.
Puis j’ai réalisé que mon pire ennemi, c’était moi.

Parce que dans ma tête, il y a ce juge.
Ce saboteur suprême qui commente tout :
→ “Ce post n’est pas assez bon, ne le publie pas.”
→ “Tu appelles ça un lancement ? Il y a mieux.”
→ “Les autres font mieux que toi, arrête de gaspiller ton énergie . Arrête .”

Et lui, il n’est jamais seul. Il a toute une équipe :

Le Perfectionniste : “Tant que ce n’est pas parfait, ça ne sort pas.” (Résultat : rien ne sort jamais)

L’Exigeant : “Tu dois travailler plus, plus vite, mieux.” (Résultat : burnout garanti)

L’Hyper-Performant : “Si tu ne délivres pas, tu ne vaux rien.” (Résultat : jamais satisfait)

Le Victimisateur : “De toute façon, rien ne marche pour toi.” (Résultat : auto-sabotage)

L’Agité : “Tu dois tout faire en même temps, maintenant !” (Résultat : dispersion totale)

Et il y a en a d’autres …

Ces voix créent plus de drama que n’importe quel problème externe.

Nous les avons tous à degré variables.
Le vrai challenge est de les apprivoiser.

Mieux connaître son ennemi pour pouvoir l’affronter.

Alors je te lance un défi que je réalise moi-même 1 fois par trimestre pour m’assurer que je n’ai pas dérivé …

Pendant 24h, compte combien de fois tu te juges.
Pas les gros jugements. Les micro-trucs. ( ce sont les pires , les plus vicieux !)

Le “j’aurais dû” après un message.
Le “que je suis bête »après une erreur mineure.
Le “je suis nul” devant ta to-do list non terminée.
Note-les. Compte-les.
Tu vas être choqué.

(Attention : le « ça c’est tout moi d'être tête en l’air « dit sur un fond d’ironie compte aussi! )

Parce que ton pire saboteur, ce n’est pas le marché, la concurrence ou l’algorithme.
C’est le juge dans ta tête.

Et lui, contrairement aux autres, tu peux apprendre à le faire taire.

Reviens en commentaire avec ton chiffre.👇
Je parie que l’on va tous être surpris de voir à quel point on ramène notre propre drama ( et toi en 1er)
(Mon record : 47. Battez cela 😅)

Arrêter de courir n'est pas un signe de 𝗳𝗮𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲.
C'est le seul acte vraiment 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲𝘂𝘅 de notre époque.

Nous n'avons jamais autant parlé de performance. Nous n'avons jamais été aussi peu bien.

𝗖𝗼𝗶̈𝗻𝗰𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲 ? e ne pense pas.

En 2024, 30% des actifs français ont déjà vécu un burn-out.
3,2 millions sont aujourd'hui à risque. (sources: Cfecgc-adecco)
Et pendant ce temps, LinkedIn célèbre les gens qui "grindent" à 5h du matin.

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱𝘂 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀 : 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀'𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗿.

𝗩𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 :
Performance = produire plus, plus vite, plus fort. Croissance = accumulation. De clients, de chiffre, de followers.

Alors on optimise. On scale. On automatise. Le hamster tourne. Plus vite. Avec un meilleur système.

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗳𝗼𝗿𝘁 : La performance est un pic, elle a une date de début et une date de fin.

Personne n'imagine un marathonien sprinter pendant 42km.

𝗟𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗲𝘀𝘀𝗲. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.

Tu peux courir très vite, dans le mauvais sens. Et au bout de 10 ans, te retrouver vide et te demander : "Pour quoi, exactement ?"

𝗥𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗽𝗼𝗾𝘂𝗲.

Pas par paresse.

Par intelligence.

𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗲𝗻𝗱𝘀, 𝗰𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝗲́𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻. Ce n'est pas combien tu produis. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝘂 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁.

𝗟𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗹𝘂𝘅𝗲 𝗲𝗻 2026 ?

𝙇𝙖 𝙘𝙡𝙖𝙧𝙩𝙚́.

Savoir pourquoi. Savoir quand s'arrêter. Savoir ce qu'on refuse , et l'assumer sans culpabilité. Ça ne s'optimise pas. Ça se cultive.

𝗡𝗼𝗻, 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲́𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀.

Je travaille avec des gens qui veulent produire mieux, sans se perdre en chemin.

𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚. 𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚𝙣𝙩. 𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙.

𝙀𝙩 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙭𝙖𝙘𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙘̧𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙘̧𝙖 𝙛𝙤𝙣𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚.

Et toi, tu cours vers quoi, là ?