Leefstijlcoach Almere Poort

Claim het laatste plekje! Voor slechts 144 euro krijg je 12 weken lang een schat aan informatie. Je gaat gezonde keuzes maken en blijvend gewicht verliezen. En mag ook twee weken sporten onder deskundige begeleiding. Donderdagavond 20 uur. Ik zie je graag! Bel 0640155713.

In de nieuwe Poortnieuws de informatie over het Leefstijlprogramma wat ik ga begeleiden. Is een groep meer iets voor jou dan individuele coaching? Grijp dan nu snel je kans, want we starten maandagavond 14 oktober en er zijn nog maar 3 plekjes beschikbaar.

Liever in een groep dan individuele coaching? Sluit je dan aan via onderstaande sportschool voor vrouwen, waar ik ook trainer ben en dus nu ook een leefstijl programma gericht op afvallen ga begeleiden.

NIEUW: Naast beweging is een gezond gewicht belangrijk. Vanaf 14 oktober starten we met een 12-weken intensief programma dat je helpt inzicht te krijgen in je huidige leefstijl en stap voor stap betere keuzes te maken. Elke week zijn er persoonlijke coaching sessies en inspirerende groepsbijeenkomsten waarbij diverse thema’s aan bod komen. Investeer nu in een gezondere versie van jezelf: € 99.- voor leden en € 144.- voor niet-leden. Voor meer informatie bel 06 53839451 of mail anneliessteinmeier@hartforher.

Angela is burgerboer en vooral betrokken bij de moestuin van voedselcollectief VoedSaam. “Als leefstijlcoach weet ik hoe belangrijk ontspanning en goed voedsel is. Op de Burgerboerderij vind ik de perfecte combi. In de moestuin werken is super ontspannend en gezellig. De biologische oogst is het lekkerste en gezondste voedsel.

Ik ontmoet hier nieuwe mensen en heb er de mooiste gesprekken. Ik ben zeer dankbaar voor deze plek met liefdevolle mensen. Ik vind het prachtig om de groente te zaaien, liefde en aandacht te geven en dan later te kunnen oogsten. En dat je dan diezelfde avond van een heerlijke gezonde zelf geteelde en bereide maaltijd kunt genieten.” .land

Suikervrij…. Zoveel beter voor je lijf. Maar velen denken bij bijv zelf bakken, dat wanneer je bijv dadels of ahorn siroop gebruikt, dat je baksel zonder suiker is. Helaas, voor je lijf is suiker suiker, maakt niet uit of dit ‘tafel’ of ‘natuurlijke’ suiker is.
In deze uitzending wordt het getest met de meting van de bloedsuikerspiegel. Leuke kijktip dus. Wil je echt van de suiker af, omdat dit echt heel veel klachten en ziektes en overgewicht geeft, bel me dan voor een afspraak.

ALLES OP TAFEL uitzending :

Alles op tafel | NPO Start Het recept: een kleurrijke kas met een keuken, gastvrouw Marijn Frank, chef-kok Ramon Brugman én een boodschappentas vol vragen. Samen met verslaggevers Anna Gimbrère en Maarten Remmers wordt de werkelijkheid achter ons dagelijks voedsel ontrafeld.

Ik ben zo blij met onze gezamenlijke moestuin. Planten, verzorgen, plukken en opeten. Beter kan niet!

Eet volgens de seizoenen💚. We hebben de seizoensgroenten, fruit en kruiden van juli voor je op een rijtje gezet:⁠
⁠
🥬 Groenten:⁠
Andijvie ⁠
Aubergine ⁠
Artisjok ⁠
Bleekselderij ⁠
Bloemkool ⁠
Broccoli ⁠
Chinese kool ⁠
Courgette ⁠
Komkommer ⁠
Koolrabi ⁠
Paprika⁠
Prei⁠
Radijs⁠
Rode biet ⁠
Rode kool ⁠
Savooiekool ⁠
Selderij⁠
Sla⁠
Spinazie ⁠
Spitskool ⁠
Tomaat ⁠
Waterkers ⁠
Witte kool ⁠
Wortelen⁠
⁠
🍓 Fruit:⁠
Aardbeien ⁠
Bosbessen⁠
Bramen ⁠
Kersen ⁠
Pruimen ⁠
Rode bessen⁠
⁠
🌿 Kruiden:⁠
Basilicum ⁠
Bieslook ⁠
Citroengras ⁠
Dille⁠
Kervel ⁠
Knoflook ⁠
Lavas (Maggiplant) ⁠
Oregano ⁠
Rozemarijn ⁠
Salie⁠
Tijm⁠
⁠

Hopelijk legt de huisarts tegenwoordig wel uit waarom het zo belangrijk is. Destijds toen ik overspannen was werd dat niet uitgelegd. Het is belangrijk dat je weet waarom en waardoor iets goed voor je is. Als je het niet begrijpt ga je het namelijk niet doen, je brein houdt namelijk niet van energie uitgeven en al zeker niet van veranderen. Als OERsterk leefstijlcoach help ik je door dat verander proces heen. Bel me voor een afspraak 0640155713

Huisarts Iris de Vries: ‘De natuur in werkt soms beter dan medicatie’ In plaats van pillen, een crème of een doorverwijzing naar de fysiotherapeut krijgen patiënten steeds vaker het advies te gaan wandelen in het bos of op het strand. “En dat werd hoog tijd, want het heeft zoveel gezondheidsvoordelen”, vindt huisarts Iris de Vries.

Wanneer minder of stop jij met ultra bewerkte producten? Nu, nu je nog (redelijk) gezond bent? Of wacht je tot je “pijntje hier pijntje daar” hebt? Wat zou beter zijn, voorkomen of genezen? 😅

Ultrabewerkt voedsel: meer dan de helft van ons dieet en dodelijk De bewijzen stapelen zich op: ultrabewerkt voedsel brengt veel gezondheidsrisico's met zich mee. Maar waar zitten die risico's precies in? En hoe herken je ultrabewerkt voedsel? In een overzichtsartikel zet Jaap Versfelt het op een rij.

Eigenlijk zouden de voedselproducenten de zorgkosten moeten betalen…. Het lijkt me een mooie voor een nieuwe ‘ik doe niet meer mee’ geen over bewerkt ‘voer’ meer. Lekker biologisch voedsel, wat jij?

Teun van de Keuken gaat strijd aan met voedselindustrie | Beau Hoe manipuleert de voedselindustrie ons dagelijks leven? Teun van de Keuken schreef er het boek 'De mens is een plofkip' over.De hele aflevering vind je hier...

Ik merk dat de dames die ik begeleid dit lang niet allemaal weten. Eiwit = proteïne en dat is Grieks voor eerste voedingsmiddel.
Wil jij advies op maat omdat je bijvoorbeeld altijd een opgezette buik hebt? Bel me en ik ga je helpen.

Het is je wellicht opgevallen dat ik de laatste tijd wat meer deel van OERsterk van Richard de Leth. Ik ben namelijk sinds kort gediplomeerd OERsterk coach! We kunnen dus nog gerichter aan de slag met jouw klacht. Waar mag ik jou mee helpen?