GO Outdoor Training

Van Club Atelier naar het Tripolis Park.
Terug naar buiten. Terug naar de basis.
Trots op iedereen die gewoon trainde in de sneeuw ❄️
Dit geeft energie. We genieten! We worden sterker!

Start het nieuwe jaar buiten, samen en in beweging.

Op zaterdag 4 januari om 11:00 uur organiseren we de eerste GO! Up & Run Club van het jaar en iedereen is welkom.

📍 Start & finish: GO! Outdoor Gym
🏃 Route: Amsterdamse Bos
⏱️ Run: 30–45 minuten
👥 Alle niveaus welkom
💸 Volledig gratis

We starten bij de gym met een begeleide warming-up, lopen daarna een toegankelijke route door het bos en eindigen weer bij de gym met een goede cooling down. De training wordt volledig begeleid door onze ervaren trainers.

De Run Club zal één keer per maand plaatsvinden en is open voor iedereen die 2026 actief wil beginnen!

📩 Wil je meedoen?
Schrijf je in via onze website of stuur ons een bericht:
[email protected]
Teun Zevenhek – 06 31664190

Frisse lucht. Beweging. Community.
Start het jaar op de GO! manier 🌲💪

Let’s kick off the new year outside, together and in motion.

On Saturday January 4 at 11:00 AM, we’re hosting the first GO! Up & Run Club of the year, and everyone is welcome.

📍 Start & finish: GO! Outdoor Gym
🏃 Route: Amsterdamse Bos
⏱️ Run: 30–45 minutes
👥 All levels welcome
💸 Completely free

We start at the gym with a guided warm-up, head into the forest for a relaxed and accessible run, and finish back at the gym with a proper cooling down. Our experienced trainers will guide the entire session.

This Run Club will take place once every month and is open to everyone that’s looking to get active in 2026!

📩 Want to join?
Sign up via our website or send us a message:
[email protected]
Teun Zevenhek – +31 6 31664190

Fresh air. Movement. Community.
Let’s start the year the GO! way 🌲💪

SamenHardlopen FrisseLucht CommunityRun

Fit je kerst in én vier met ons de soft opening van onze nieuwe gym! 💪

🗓 Wanneer: 24 december
⏰ Tijd: 14:30 verzamelen, workout 14:45–15:45
🍷 Glühwein & fruit: 15:45–16:30
📍 Locatie: Amstelveenseweg 420
💸 Kosten: Gratis
👥 Max deelnemers: 16

Laat via DM of persoonlijke reactie weten of je erbij bent. Bevestigen is verplicht!

———————————————————————————

Get fit this Christmas and join us for the soft opening of our new gym! 💪

🗓 When: December 24
⏰ Time: Meet at 2:30 PM, workout 2:45–3:45 PM
🍷 Mulled wine & fruit: 3:45–4:30 PM
📍 Location: Amstelveenseweg 420
💸 Cost: Free
👥 Max participants: 16

Let us know via DM or a personal reply if you’re joining. Confirmation is required!

✨ Ontmoet Daphne ✨

Toen Daphne bij ons begon, had ze één duidelijk doel: van haar rugpijn afkomen.
Ze had dagelijks last, zelfs na kleine inspanningen.

We begonnen met het in kaart brengen van haar pijn en triggers via een pijn- en activiteitsdagboek. Stap voor stap leerde ze bewuster bewegen en haar wervelkolom neutraal houden. Ze voegde dagelijkse activatieoefeningen toe en de resultaten kwamen snel. 💪

Nu is ze grotendeels pijnvrij in haar dagelijks leven. Zelfs na zes weken in het buitenland had ze slechts één keer lichte pijn, die ze direct wist te managen.

De volgende stap? Daphne traint nu één keer per week onder begeleiding en twee keer zelfstandig om haar fundament verder te versterken.

💬 “Sinds ik met Teun train, is mijn pijn drastisch verminderd. Ik heb geleerd hoe ik pijn kan herkennen en voorkomen. Ik voel me sterker, bewuster en beter in mijn dagelijks leven en ik kan GO! Outdoor Training echt van harte aanbevelen.”

Soms kom je op het punt dat je denkt… wat is de volgende stap?

Dat gebeurde ook bij onze trainer . Na jaren krachttraining was het tijd om al dat harde werk écht op de proef te stellen en de Gymrace bleek de perfecte uitdaging. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

👉 Waarom meedoen aan de race?
“Krachttraining heeft me een sterke basis gegeven, maar ik wilde weten hoe ver ik écht kon gaan. De Gymrace daagt zowel mijn lichaam als mijn mindset uit tot het uiterste.”

👉 De voorbereiding
Samen met Renate trainde hij 3x per week in de gym en 2x per week met hardlopen helemaal afgestemd op het Gymrace-format: van de sled push tot de SkiErg.
Daarnaast werd er volop gefocust op voeding, slaap en mentale voorbereiding want prestaties beginnen al lang vóór de racedag. 🧠✨

👉 De focus in de gym
“Ik heb veel aandacht besteed aan het versterken van mijn core.” Dat is de motor achter elke beweging. Een sterke core zorgt voor een goede houding, minder risico op blessures en de mogelijkheid om op hoge intensiteit te presteren.”

Bij GO Outdoor Training helpen we sporters zoals jij om kracht om te zetten in prestatie.
Of je nu traint voor een Gymrace, Hyrox, een trailrun of simpelweg je volgende doel, onze trainingen zijn ontworpen om je sterker, sneller en veerkrachtiger te maken. 🚀

💥 Klaar om jezelf uit te dagen?
👉 gooutdoortraining.nl

🏊🚴‍♂️🏃 Van krachttraining naar triatlon: het verhaal van onze trainer Teun

Soms merk je dat je toe bent aan een nieuwe uitdaging. Voor Teun was dat de triatlon: een reis van maanden trainen, vallen en opstaan, en uiteindelijk grenzen verleggen fysiek én mentaal. 💪✨

👉 Waarom een triatlon?
“Ik wilde mijn lichaam en geest pushen buiten mijn routine. Kracht had ik al, nu zocht ik meer uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.”

👉 De voorbereiding
Met een geleende fiets, nieuwe hardloopschoenen en een strak trainingsschema werkte Teun toe naar zijn eerste race. 5 trainingen per week deels in onze gym, deels buiten in de natuur. 🌲

👉 De race
“Het fietsen was het mooiste. Tijdens het hardlopen ben ik écht diep gegaan. Maar dankzij het publiek en mijn gezin aan de zijlijn hield ik vol. Dat gevoel vergeet ik nooit meer.”

👉 De les
Elke week beter worden. Meer energie. Meer weerstand. En vooral: ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

🔥 Bij GO Outdoor Training helpen we mensen om hun grenzen te verleggen of dat nu voor een triatlon, een trailrun of simpelweg een fitter en sterker leven is.

➡️ Wil jij ook ontdekken wat jouw lichaam en geest écht aankan?

Kom trainen in de buitenlucht met ons! 💥