Global Dance, Health & Events

RUGPIJN??? Ervaar wat je zelf kan doen om rugpijn te verzachten, verhelpen of voorkomen, in de RUG-APK van a.s. zondag 23 november. Vaak heb je nl. geen last van je rug, maar heeft je rug last van jou (-;
• “Bewegen met aandacht en vanuit de onderbuik. Dat zorgde metéén voor minder pijn. Ik voel me ook zelfverzekerder nu.”
• “Wat een waardevolle workshop! Ik heb ook veel kunnen lachen, éven uit het hoofd. Dankjewel!”
• “Ik voel me nu ontspannen en heb minder pijn. Mijn humeur ging van donderwolk naar zonneschijn!”
Jouw persoonlijke Algemene Periodieke Keuring bij Rugklachten bestaat uit een gevarieerd programma met
Chi Kung
Stretching
Tennisbalmassage
Zit- en sta houding correctie
Triggerpoint-, Meridiaan- en Qi- zelfmassage
Acupressuur voor dummies
Mindful Moving
Visualisatie
En hier en daar de mooiste muziek uit Afrika, Latijns-Amerika, en enkele andere plaatsen in de wereld
https://gezondheid-workshops.nl/workshops/rugpijn/
En om er alvast even in te komen kan je even meedoen met onderstaande video.
https://gezondheid-workshops.nl/pijn-in-onderrug-of-si.../

Pijn in je onderrug of SI gewricht? Oefening om pijn te verminderen Korte en eenvoudige beweging tegen pijn in je onderrug, SI gewricht, heiligbeen, stijve onderrug (door lang stilzitten!) of bekkenklachten.

Start Lessen ✅ Rug-APK ✅ Ademhaling & Stress ✅ Tennisbalmassage ✅ Chi Kung Deze zomer had ik een goed voornemen. Ik zou blijven bewegen en niet meteen in hang-modus gaan zodra de zomervakantie aanbrak. Discipline en ik gaan niet altijd even goed samen, mocht je dat nog niet weten, maar dit keer is het gelukt!