30/09/2021
Dansen als medicijn.......
Charming Dance Empowerment
In je eigen kracht komen door middel van dans. Leer je masker af te
zetten en jezelf te zijn.
Ondanks dat ik als pionier van de dansstijl Hip Hop/Streetdance en
entertainer altijd op de voorgrond stond, begon het dansen mij tegen te staan naarmate ik ouder werd. De dans veranderde en de nieuwe generatie nam dit haarfijn over, voornamelijk door de snelheid en impact van sociale media en internet. Dansen is altijd mijn grootste liefde geweest en toch merkte ik dat ik onzeker werd. Als professioneel danser raakte ik het plezier in dansen zelfs kwijt. Ik werd mij er steeds meer van bewust dat een gevoel van schaamte mij overnam, waardoor ik me niet meer vrij voelde om te bewegen op muziek zoals ik het wilde. Hierdoor besefte ik dat ook anderen dit gevoel kunnen hebben, terwijl ik juist weet hoeveel plezier dansen mij altijd heeft gebracht.
In 2012 begon mijn neef Gilbert Themen bij mij op de dansschool met events volgens zijn 'Leef, Geef, Geniet' concept. Tijdens deze events heb ik geleerd om terug naar IK te gaan, en te leven vanuit mijn hart in plaats van vast te blijven zitten in mijn hoofd. Daar is mijn reis van zelfbewustzijn, zelfliefde en zelfacceptatie begonnen. Deze reis - de bewustwording van de belemmering die ik voelde om lekker te kunnen dansen - en de komst van Covid-19 hebben ervoor gezorgd dat a new way of dance is ontstaan, namelijk:
Charming Dance Empowerment!
Hoe kan ik mezelf en anderen in hun kracht zetten d.m.v. dans?
Hiervoor gebruik ik mijn eigen 4 V's principes. Met deze 4 V's creëer ik in eerste instantie een omgeving waardoor je in je eigen kracht komt te staan d.m.v. dans. De bewustwording van de kracht van deze 4 V's kun je dan in eigen persoon tijdens het dansen ervaren en daarna in elke situatie toepassen in jouw dagelijks leven.
Veiligheid: veilige omgeving creëren en dit kunnen ervaren
(maskeraf!)
Vertrouwen: vertrouwen krijgen van je omgeving en in jezelf
(je bentgoed genoeg!)
Vrijheid: leren om je vrij te voelen en vrij te zijn
(accepteer en laatlos!)
Verbondenheid: met je omgeving en met jezelf (weesjezelf!)
Deze principes heb je nodig als houvast in het dansen en in het leven.
"_Maar ik kan helemaal niet dansen, ik heb geen tijd, ik kan de pasjes niet onthouden, ik heb geen ritmegevoel, ik ben te oud, ik zit in de overgang, ik heb pijn in mijn arm, been, nek, ongesteld, hoofdpijn_". You name it….
Dit zijn veel gebruikte excuses om niet te dansen, welke excuses vooral voortkomen uit angst en aannames. Aannames die je jezelf hebt wijs gemaakt en/of door je omgeving zijn aangepraat. Daarnaast is schaamte de grootste belemmering van dans. Hoe zet je dit masker af?!
Dansen is bewegen op geluid. Dans zorgt ervoor dat je contact kunt maken met emoties en gevoelens. Door te dansen voor een spiegel word je met jezelf geconfronteerd en krijg je bewustwording over je gedachten.
Wie zie ik, wat voel ik, wat vind ik? Hierdoor ontstaat het IK concept. Dit IK-concept is ten allen tijden positief bij te stellen.
That's why this is the new way of dance:
Charming Dance Empowerment!
De Charming Dance Empowerment methode is:
D = Denken thuislaten
A = Accepteren wie je bent
N = Nu ervaren
S = Systematisch besef
E = Emoties voelen
N= N-joy
Om dit te kunnen ervaren/leren/meedoen kan je lekkuhrrr komen Dansuhhh, dansuhhh, dansuhhh met de Charming Dance Empowerment lessen. Elke maandag en vrijdag om 20.00u op de Bezaanjachtplein 243 te Amsterdam Noord (Banne Centrum)
Voor meer info stuur mij gerust een DM
Dit wil jij toch ook.....
26/04/2017
21/04/2017
13/04/2017
08/01/2017
15/10/2016
26/09/2016
29/08/2016
18/08/2016
08/07/2016