02/10/2026
Qi Gong workshops in oktober 🍁
In oktober organiseer ik twee bijzondere Qi Gong-dagen in De Zendo van Zentrum in Utrecht. Twee dagen om te verdiepen, te oefenen en je eigen beoefening verder vorm te geven.
Zondag 4 oktober – Basisdag Qi Gong
Een dag over de beginselen van Qi Gong, met aandacht voor onderwerpen die in de wekelijkse bijeenkomsten niet altijd uitgebreid aan bod komen. We verdiepen ons onder andere in verschillende houdingen en hun ontwikkeling door de tijd heen, relax & release, ademhaling en de mentale kant van de beoefening. Ook kijken we naar het opbouwen van een warming-up, stretching en cooling-down.
Een mooie dag om veel ‘meters te maken’ en je thuisbeoefening vorm te geven en verder te verdiepen.
Zaterdag 10 oktober – Verdiepingsdag: de 5 Elementen
De 5 Elementen zijn voor velen bekend terrein, maar er valt nog veel meer in te ontdekken. We onderzoeken onder andere de Yin- en Yang-houdingen van ieder element, bijbehorende bewegende oefeningen en subtiele verfijningen. We zullen ook langer staan dan gebruikelijk.
Een dag van schaven, slijpen en verdiepen.
Beide dagen bestaan daarnaast uit het beoefenen van Tao Breathing en meditatie.
📍 Locatie: De Zendo van Zentrum, Utrecht
🕤 Tijd: 09:30 – 17:00 uur (deur open vanaf 09:15 uur)
💶 Bijdrage: €95,-
🥗 Lunch: rond het middaguur is er een pauze voor een wandeling en een eigen meegebrachte lunch.
Wil je meedoen? Stuur me dan even een e-mail of persoonlijk berichtje.
Doorsturen naar anderen voor wie dit interessant kan zijn, is natuurlijk ook heel fijn.
Van harte welkom!