H&R Movements

Ontmoet ons team!

Maak kennis met Beatriz! Fitnessinstructeur bij H&R Movements.

Mijn naam is Beatriz (Bea). Sport speelt al heel lang een belangrijke rol in mijn leven. Hardlopen is mijn grote passie en daarnaast doe ik ook aan triatlon. Ik heb al twee marathons gelopen en hoop in de toekomst zeker nog een keer een marathon te lopen.
Binnen H&R Movements werk ik als fitnesstrainer. Daar help ik leden om hun techniek te verbeteren, sterker te worden en met meer vertrouwen te trainen.
Het mooiste aan mijn werk vind ik om mensen te zien groeien. Niet alleen fysiek sterker worden, maar ook meer vertrouwen krijgen in hun lichaam en in wat ze kunnen.
Ik help leden graag met techniek, houding en het opbouwen van kracht en conditie. Maar ook met motivatie. Soms heeft iemand gewoon even een zetje of wat extra vertrouwen nodig.
Als coach ben ik betrokken, positief en motiverend. Ik kijk goed naar wat iemand nodig heeft en vind het belangrijk dat iedereen zich op zijn eigen niveau kan ontwikkelen.

Mijn favoriete trainingsvorm is functionele krachttraining. Daarmee train je het hele lichaam en het helpt ook goed bij andere sporten zoals hardlopen en triatlon.
Tijdens mijn trainingen mogen leden verwachten dat ik aandacht heb voor techniek, persoonlijke begeleiding en een goede sfeer. Hard werken mag, maar plezier in bewegen vind ik minstens zo belangrijk.
Naast mijn werk als trainer doe ik zelf ook graag aan triatlon en hardlopen. Ik heb al twee marathons gelopen en ben trots op het doorzettingsvermogen dat daarvoor nodig is.

Persoonlijke begeleiding maakt het verschil.

Of je nu wilt starten met sporten, fitter wilt worden of doelgericht wilt trainen: bij H&R Movements sta je er niet alleen voor.

Met aandacht, duidelijke uitleg en begeleiding die past bij jouw niveau helpen we je stap voor stap vooruit.

Warme dagen vragen om slim trainen.
Ook tijdens deze warme dagen blijft het belangrijk om in beweging te blijven, maar pas je training aan op het weer.

Een paar simpele tips:

drink verspreid over de dag voldoende water
neem je bidon mee naar je training
pas je tempo en intensiteit aan als dat nodig is
kies waar mogelijk voor een koeler moment van de dag
luister goed naar je lichaam

Blijven bewegen is belangrijk, maar verstandig trainen is minstens zo belangrijk. ☀️💪

Ontmoet ons team!

Maak kennis met Stef! Fitness- en groepslesinstructeur & Marketeer bij H&R Movements.

Mijn naam is Stef, ik ben 21 jaar en binnen H&R Movements ben ik actief als trainer in de sportschool, geef ik groepslessen en houd ik mij bezig met marketing. Ik ben hier vorig jaar september begonnen als stagiair en werk inmiddels al een tijdje met veel plezier binnen het team. Wat ik zo leuk vind aan H&R Movements is de gezellige sfeer en het persoonlijke contact met leden.

Ik help mensen graag binnen een beweegcontext en vind het daarnaast interessant om te kijken wat iemand wel of juist niet motiveert om te gaan sporten. Het mooiste aan mijn werk vind ik dat je mensen kunt begeleiden in hun ontwikkeling en ze stap voor stap fitter en sterker ziet worden.

Als coach ben ik toegankelijk, sociaal en probeer ik met een beetje humor een fijne en vertrouwde omgeving te creëren. Ik vind het belangrijk dat mensen zich op hun gemak voelen en met plezier blijven trainen.

Zelf hou ik veel van hardlopen en ben ik altijd geïnteresseerd in verschillende sporten. Ik ben graag buiten in de natuur en zit eigenlijk nooit stil. Mijn favoriete manier van trainen is dan ook een combinatie van conditie en functionele oefeningen, waarbij je jezelf echt kunt uitdagen.

Leden mogen van mij verwachten dat ik behulpzaam ben en altijd opensta voor een praatje. Samen kijken we naar wat voor jou werkt en komen we altijd tot een oplossing die bij jou past.

Ik ben trots op mijn hardloopprestaties tot nu toe en hoop in de toekomst een mooie tijd neer te zetten op de marathon. Mocht je vragen hebben of ergens nieuwsgierig naar zijn, stap dan vooral op mij af. Het lijkt mij leuk je te ontmoeten!

Elke training begint met een start.

Of je nu werkt aan kracht, conditie of gewoon een moment voor jezelf zoekt: in beweging komen is altijd een goed begin.

Bij H&R Movements train je in een toegankelijke omgeving, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw doel.

Tot snel in onze sportschool.

Ons nieuwe groepslesrooster gaat in vanaf 6 juni en je kan je nu al inschrijven!
Bij H&R Movements train je in kleine groepen, met persoonlijke begeleiding en lessen voor ieder niveau.

Van kracht en conditie tot toegankelijke circuittraining: er is altijd een les die bij jou past. Benieuwd wat een les precies inhoudt? Bekijk dan de groepslespagina op www.hrmovements.nl/groepslessen voor meer informatie over het rooster, de lessen, locaties en de kick-off.

Let op: de lestijden op woensdag en vrijdag zijn aangepast!

Ben je al lid? Meld je aan via de app voor de Kick-off!
Nog geen lid? Mail dan naar [email protected] met je naam, telefoonnummer en aan welke les je wilt meedoen.

Meld je nu aan voor de Kick-off van onze nieuwe groepslessen!
Op zaterdag 6 juni kun je meedoen aan:

09:00 Billat Circuit
10:00 Hybrid Training

Ben je al lid? Meld je dan aan via de app.
Nog geen lid? Mail dan naar [email protected] met je naam, telefoonnummer en de les waaraan je wilt deelnemen. Wij bevestigen dan je deelname.

Wil je eerst meer weten over de kick-off, het groepslesrooster of wat de lessen inhouden? Bekijk dan de groepslespagina op onze website.

Introducees zijn van harte welkom! Zien we je 6 juni?

De kick-off van onze nieuwe groepslessen komt eraan!
Op zaterdag 6 juni starten we officieel met het nieuwe groepslesaanbod bij H&R Movements.

Tijdens de kick-off kun je meedoen aan:
Billat Circuit 9:00 - 9:45
Hybrid Training 10:00 - 10:45

Ook introducés zijn welkom, dus neem gerust je partner, buur, familielid of iemand anders mee! Meer informatie over aanmelden en het nieuwe rooster volgt snel.
Zet het alvast in je agenda en houd onze socials in de gaten!

Ontmoet ons team!

Maak kennis met Sep! Fitness- en groepslesinstructeur bij H&R Movements.

Hoi, ik ben Sep de Jong en werk nu al een aantal maanden bij H&R movements. Ik ben 20 jaar en doe zelf dagelijks aan atletiek.
Maandag- en woensdagavond ben ik te vinden in de sportschool, en op de woensdagen geef ik de groepslessen. Zelf doe fanatiek aan sport en ben ik nieuwsgierig naar hoe ik mezelf kan verbeteren, ik vind het dan ook erg leuk dat sporters in onze sportschool veel vragen stellen. Het houdt mij scherp, en ik leer elke dag nieuwe dingen door simpelweg rond te lopen. Zo wordt ik weer aan het denken gezet! Tijdens de groepslessen en in de zaal probeer ik mijn enthousiasme over te brengen aan de sporters, en ze zo hun grenzen te laten verleggen. Stel dus gerust je vragen over het sporten zelf, maar ook over voeding, herstel, of andere dingen!