Slaapcoach Anja

Is jullie slaapritme verandert tijdens de vakantie?

🌿 Ik ben weer terug!

Na een heerlijke vakantie ben ik weer helemaal opgeladen en sta ik met veel plezier klaar om gezinnen te helpen aan meer rust en betere nachten.

Misschien is het slaapritme van je kindje tijdens de vakantie wat veranderd. Dat is heel normaal. Gelukkig kun je met de juiste aanpak weer stap voor stap terug naar een ritme dat voor jullie werkt.

Loop jij tegen onrustige nachten, korte dutjes of vroeg wakker worden aan? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Ik denk graag met je mee.

Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

Liefs,
Anja | Slaapcoach Anja 💛

💛 Slaaptip van de dag

Kijk niet alleen naar de klok, maar ook naar je kindje.

Natuurlijk kan de klok een fijne leidraad zijn, maar de slaapsignalen van je kindje vertellen vaak minstens zoveel. Denk aan:
✨ gapen
✨ in de oogjes wrijven
✨ wegkijken
✨ minder interesse in spelen

Probeer je kindje naar bed te brengen zodra je deze signalen ziet. Wacht je te lang, dan kan oververmoeidheid ervoor zorgen dat in slaap vallen juist moeilijker wordt.

Elk kindje is anders. Daarom kijk ik tijdens mijn slaapconsulten niet alleen naar de tijden, maar juist naar het totaalplaatje en wat jouw kindje nodig heeft. 💛

Herken jij de slaapsignalen van jouw kindje al?

De laatste tijd was het hier wat stiller… 💛

Niet omdat ik stil heb gezeten, integendeel! Ik ben de afgelopen periode vooral druk geweest met slaapconsulten, het begeleiden van gezinnen en informatieavonden. En eerlijk is eerlijk: dan schiet Instagram er soms gewoon even bij in.

Maar ik heb zin om het weer op te pakken! De komende tijd deel ik weer regelmatig tips, herkenbare situaties en alles wat met kinderslaap te maken heeft.

Nog een klein nieuwtje: over 2 weken ga ik op vakantie. ☀️ Wil je vóór die tijd nog een slaapconsult plannen? Dan is dit een mooi moment om contact op te nemen. Mijn agenda heeft nog een paar plekjes beschikbaar.

Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat het beste past. 💛

✨ Wist je dat?

Veel ouders denken dat ze iets verkeerd doen wanneer hun kindje niet goed slaapt.

Maar slapen is een vaardigheid die zich ontwikkelt. Sommige kinderen hebben daarbij net wat meer begeleiding nodig dan anderen.

Achter elke slapeloze nacht zit vaak een vermoeide ouder die ontzettend zijn/haar best doet. ❤️

Wees vandaag dus ook een beetje lief voor jezelf.

Wat vond jij het lastigste aan de slaap van jouw kindje?

papa slaapcoach

Gisteren mocht ik een ouderavond verzorgen bij over slaap bij jonge kinderen. We hebben samen stilgestaan bij slaap als ontwikkeling, niet als iets wat “gefixt” moet worden, maar als een proces dat ontstaat in rust, veiligheid en verbinding.

We spraken onder andere over:
✨ prikkels en regulatie
✨ slaapregressies
✨ troosten en nabijheid
✨ ritme en voorspelbaarheid
✨ en waarom slaap nooit losstaat van de rest van de dag

Zo bijzonder om de herkenning, openheid en ervaringen van ouders met elkaar te mogen delen. Dankjewel aan alle ouders voor jullie aanwezigheid en vertrouwen 🤍

Soms is het leven even stil.

En daarna begin je weer opnieuw, stap voor stap.

Ik pak mijn werk als slaapcoach weer op 🤍

Voor mij betekent dat: kijken naar rust, ritme en verbinding bij jonge kinderen, op een manier die past bij het echte leven van gezinnen.

Ik kijk ernaar uit om jullie weer te ondersteunen.

🌙 MYTHE: “Als ik meteen reageer, leert mijn kind nooit doorslapen” 🌙

Dit hoor ik zó vaak…
Maar wist je dat het juist andersom werkt?

Wanneer je responsief reageert op je kindje — overdag én ’s nachts — leert hij:
Ik sta er niet alleen voor. Ik ben veilig.

En veiligheid = ontspanning.
Ontspanning = betere slaap 🤍

Binnen de Droomritme Methode geloven we niet in laten huilen, maar in begeleiden. Je kindje hoeft het niet alleen te kunnen, jij mag er zijn.

✨ Je leert je kind geen afhankelijkheid
✨ Je bouwt vertrouwen
✨ En dát is de basis voor slapen op de lange termijn

Herken jij deze mythe? 👇

— Anja
Slaapcoach | Droomritme Methode

✨ Oud & Nieuw met kinderen vraagt geen regels, maar afstemming 😴🎆

Heb je een kleine baby? Dan hoef je niets te forceren. Laat je baby lekker slapen en vertrouw erop dat dat precies goed is. Ze merken weinig van middernacht en slapen vaak rustig door het vuurwerk heen. Wakker maken verstoort meer dan het brengt.

Bij peuters gaat het vaak vanzelf. Wordt je kind wakker van het geknal en schrikt hij? Dan is jouw nabijheid het allerbelangrijkst. Even samen zijn, troosten, geruststellen. Maar slaapt je kind door, laat hem dan vooral liggen, die slaap is waardevol.

Oudere kinderen willen er soms graag bij zijn. Je kunt ze net voor middernacht wakker maken, maar weet dat het een korte nacht wordt. De dag erna mag het tempo omlaag, met extra rust en misschien een dutje tussendoor.

Zo begint het nieuwe jaar rustig, veilig en verbonden.

😴✨

💤 Slaaptip van slaapcoach Anja 💤

Heeft jouw kindje moeite met slapen?
Dan is een vast bedtijdschema niet altijd het antwoord 💛

✨ Kleine tip: kijk eens naar de signalen van je kind.
Gapen, wegkijken, rustiger worden… dát zijn de momenten waarop slapen het makkelijkst gaat.
De Droomritme Methode volgt het natuurlijke ritme en de behoefte van jouw kind — niet de klok ⏰❌

Ieder kind is anders. Wat voor de één werkt, past misschien niet bij de ander.
Samen kijken we naar wat jouw kindje nodig heeft voor rustiger dagen en betere nachten 🌙

🤍 Benieuwd wat dit voor jullie kan betekenen?
Stuur me een DM of plan een consult.

Liefs,
Anja – slaapcoach