Bardo Stervensbegeleiding

Bardo Stervensbegeleiding Stervensbegeleiding | Rouw & Verlies
Begeleiding in het tussenlicht | Er zijn. Voor wie gaat, en voor wie blijft. regio Utrecht

Onvermijdelijk verliesRetraite Rouw en Non-DualiteitData: 13 & 14 maart 2025Onvermijdelijk is het, dat we in ons leven t...
20/01/2025

Onvermijdelijk verlies

Retraite Rouw en Non-Dualiteit
Data: 13 & 14 maart 2025

Onvermijdelijk is het, dat we in ons leven te maken zullen krijgen met grote gebeurtenissen die gepaard kunnen gaan met gevoelens van rouw en verlies. Het verlies van een geliefde, een familielid misschien wel een kind. Gebeurtenissen met gevoelens waar we ons vaak liever niet naar toe keren. Begrijpelijk ook. Rouw is tenslotte een intens persoonlijke ervaring, vaak doordrenkt met gevoelens van afscheiding en verdriet. Je hebt iets of iemand verloren en ervaart daardoor een diep gevoel van gemis.

Wanneer we iets beter naar ons leven kijken zullen we zien dat er zich eigenlijk continu allerlei “verliesmomenten” voordoen. We zien het in het overgaan van een relatie, het verliezen van een baan, het verlies van identiteit of doel in het leven. En eigenlijk, als we heel goed kijken, zullen we zien dat ieder moment een moment van ontstaan en laten gaan is. Heel subtiel en gevoelig. Tot in het kleinste detail. Verliesmomenten die net zo goed gevoelens van rouw zouden kunnen oproepen.

Wat zou er dan gebeuren wanneer we ons voorzichtig en liefdevol wél zouden toekeren naar de gevoelens van rouw die verlies met zich meebrengt. Wanneer we gaan voelen hoe de golven van rouw als echo’s doorklinken in ons lichaam. En hoe de pijn, hoe intens ook, ook een natuurlijke uitingsvorm van liefde is. In wezen een teken van de diepe verbondenheid die altijd al aanwezig was.
Wanneer we in ons onderzoek zelfs zouden durven erkennen dat we, hoe subtiel soms ook, het leven behoorlijk proberen te controleren. Wat zou er dan gebeuren wanneer we ons houvast bewust zouden durven verliezen? En wat zou er tenslotte dan gebeuren wanneer je zelfs je laatste ademhaling zou durven laten gaan?

Deze retraite biedt een intieme verkenning van ieders unieke ervaring van rouw. We verkennen de herinnering en beelden van die ervaring en we dalen af in het lichaam. Wat wil daar gevoeld en gezien worden? Een proces dat vraagt om contact, subtiliteit en geborgenheid.

Wanneer we rouw erkennen, doorvoelen en ruimte geven, kunnen we bij onszelf naar binnen kijken en zien welke levensthema’s aangeraakt worden. Welke worstelingen of thema’s komen er naar de oppervlakte? Waartoe nodigt vergankelijkheid jou uit?

Tijdens deze retraite zullen we het thema vergankelijkheid en rouw verkennen door middel van visualisaties, beweging, meditatie, deelrondes en proceswerk. De tweedaagse non-residential retraite vindt plaats op de trainingslocatie van Art of Life in Utrecht. Beide dagen starten om 10:00 uur. Voor deelname is enige bekendheid met non-dualiteit wenselijk.

De retraite wordt gegeven door Marlie Van de Kerkhof (www.artoflife.nl) & Remko Smallenbroek (www.bardocoaching.nl)

Locatie: M.P. Lindostraat 4 – Utrecht
Tijd: 10:00 tot 17:00
Prijs: € 350,-

De link naar de retraite staat in de opmerkingen.

Voor aanmelding of vragen over de retraite kun je contact met ons opnemen via onderstaande gegevens. Mocht je eerst vrijblijvend willen kennismaken met één van de trainers, dan ben je ook van harte welkom via onderstaande.

Marlie van de Kerkhof
[email protected]
06-54105904

Remko Smallenbroek
[email protected]
06-43007297

Een Bardo moment creëren | Luisteren naar je lichaamBardo is een woord uit het Tibetaans Boeddhisme dat symbool staat vo...
26/06/2022

Een Bardo moment creëren | Luisteren naar je lichaam

Bardo is een woord uit het Tibetaans Boeddhisme dat symbool staat voor een overgangsfase. Traditioneel word het vaak geassocieerd met het moment dat ontstaat na het sterven en voordat we in een nieuw lichaam worden wedergeboren. Deze fase, de opening die ontstaat tussen de voltooiing van de ene situatie en het begin van een andere, noem je een Bardo.

Echter, een Bardo moment ontstaat niet enkel na het moment van overlijden. Gedurende ons leven maken we continu Bardo momenten mee. Grote en duidelijke Bardo momenten, zoals het eindigen van een relatie of het overlijden van een dierbare. Maar ook kleine subtiele momenten zoals het moment nadat je van huis bent gegaan voor een bezoek aan de supermarkt, thuiskomen na een dag in gezelschap te zijn geweest of het moment nadat je net een aanvaring met iemand hebt gehad. Momenten waarvan je soms iets minder snel herkent, dat het ook overgangsfasen zijn.

Al deze verschillende overgangsfasen zijn eigenlijk openingen. Openingen nadat er iets geëindigd is en voor er iets nieuws begint. Vanuit het boeddhisme worden deze momenten gezien als belangrijke momenten. Momenten waarop je de kans hebt om eens werkelijk terug te kijken op je eigen handelen en daarin een bewuste keuze te maken over hoe je een nieuwe situatie wilt gaan beginnen.

Vaak zijn we ons alleen niet bewust van deze openingen die ontstaan. We hebben de neiging om ons van de ene in de andere situatie te storten. Met als gevolg dat we in de nieuwe situaties vaak weer tegen precies dezelfde uitdagingen aanlopen. Op zich is het soms al uitdagend genoeg om de “grote” Bardo momenten te herkennen voor wat ze zijn, openingen om te reflecteren en andere keuzes te maken, laat staan de wat kleinere subtielere momenten. Hoe blijf je je daar bewust van? Is ook best lastig.

De momenten kunnen zich zo subtiel voordoen dat wanneer je de ene Bardo fase bewust beleefd hebt. Een keuze hebt gemaakt en een nieuwe situatie bent aangegaan. Dat dit ook direct weer de “start” is van een nieuw Bardo moment. Een nieuwe situatie die je uitnodigt om het verkregen inzicht ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen. En omdat leven continu in beweging is en ontwikkeling daarmee continu gaande. Daagt de nieuwe situatie je ongetwijfeld ook meteen uit om nog dieper te kijken naar je eigen patronen en conditioneren met als doel je steeds een stukje vrijer te maken. Dichter bij je ware natuur.

Soms kan dit ook best lastig zijn. Alert blijven zonder continu alert te zijn. Je bent blij met de nieuwe situatie die je gestart bent. Je gaat erin op, het is leuk. En onbewust heb je het nieuwe “leuk” alweer vastgepakt. Eigenlijk heb je al gezien of gevoeld dat er ergens nog iets niet klopt. Dat er nog iets te leren valt. Maar nieuw en leuk hebben we meestal toch nog altijd liever dan uitdagend en hobbelig. “Dus doe dat, maar even niet, want het gaat nu toch goed?”

Juist daar wordt het interessant. Vanaf daar wordt het belangrijk om op de wat subtielere signalen te letten. Het leven beweegt je toch wel in de richting van dat wat gezien of gevoeld wilt worden. Vaak weet je het zelfs al wel maar wil je er nog niet aan toegeven dat het zich aandient. Er is nog teveel angst voor het ongemak of de mogelijke verandering. Er is nog teveel vasthouden aan dat wat je nu hebt. Als een soort object. “Ik heb nu een leuke baan, dus nu moet het goed gaan.”

Wanneer je iets niet wilt voelen of zien is dat een vorm van verzet. Het is proberen de stroom te blokkeren. Omdat een stroom nooit werkelijk geblokkeerd kan worden zul je zien dat er mogelijk op andere plekken in je leven een beweging zichtbaar wordt als gevolg van de eerder opgeworpen blokkade. Mogelijk blijkt er weer een groeiende behoefte om veel naar feestjes, workshops of retraites te gaan. Ga je meer eten, sporten, harder werken, appen op je telefoon. Op zichzelf voorbeelden waar in essentie niet iets mis mee is. Voorbeelden met een plezierige dienende kant. We hebben tenslotte toch allemaal eten nodig niet? Maar ook voorbeelden met een destructieve kant. De kant van niet willen voelen en weg van jezelf bewegen. Het worden objecten buiten jezelf die je vastgrijpt. “Wanneer ik hard sport voel ik me lekker” is dan synoniem geworden voor “Wanneer ik hard sport hoef ik niet te voelen wat er werkelijk in mij leeft”

Nu is de oplossing niet om gelijk al je niet dienende gedrag te veranderen. Dan zou je het Bardo moment, de kans om werkelijk van de situatie te leren, voorbij gaan. De vraag is eerder: Waarom ben je dit gedrag gaan vertonen? Wat wilde je niet voelen of zien? Soms is het best lastig om op deze antwoorden te komen. Ergens weet je het al wel maar is het toch nog lastig om het helder te krijgen.

Op zo’n moment kun je het eens aan je lichaam vragen. Je lichaam is namelijk niet simpelweg een machine met allemaal losse mechanische onderdelen. Het is een levend, vertellend organisme dat continu meebeweegt op hoe je het leven door je laat stromen. Waar alle mooie en prettige, maar ook alle spannende of pijnlijke, gevoelens en situaties in opgeslagen liggen. Denk maar aan de vlinders in je buik bij verliefdheid of een gebroken hart bij een niet beantwoorde liefde.

Dus vraag jezelf eens af, wat wil mijn lichaam me op dit moment vertellen? Wanneer de spanning in je nek, buik of borst zou kunnen praten, wat zou het je dan te zeggen hebben? Wanneer je niet “in” de spanning in je buik duikt, maar er gewoon eens bij blijft, zonder er iets mee te doen of van te vinden, wat gebeurd er dan? Zit eens stil en luister werkelijk naar wat je lichaam je vertelt. Mogelijk verandert er wel iets. Komt er een gevoel vrij of een herinnering op. En misschien heeft dit even oefening nodig en gebeurd er in eerste instantie niets. Dit is heel normaal, zeker wanneer je niet eerder of nog niet zoveel naar je lichaam geluisterd hebt.

Wanneer je de tijd neemt werkelijk naar je lichaam te luisteren stap je uit de dagelijkse beweging en creëer je voor jezelf een Bardo moment. Een opening waarin je kunt terugkijken naar dat wat gebeurd is en van waaruit je bewuster een nieuwe volgende stap kunt zetten.

Wil je meer weten over wat Bardo Coaching voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking.

Remko Smallenbroek
Bardo Coaching
www.remkosmallenbroek.com

Stoppen met vechtenWat als je nou echt zou stoppen met vechten?Niet meer ergens heel erg tegen zijnOf ergens heel erg vo...
11/02/2022

Stoppen met vechten

Wat als je nou echt zou stoppen met vechten?

Niet meer ergens heel erg tegen zijn
Of ergens heel erg voor
Voor en tegen zijn in essentie tenslotte van precies hetzelfde gemaakt

Werkelijk stoppen met vechten

Dus ook niet nonchalant achterover hangen
Schouderophalen
“Het is wat is”

Nee, het leven ten volste blijven ervaren
Maar enkel de strijd staken

Zou er dan niet een oneindige vrijheid te vinden zijn
Werkelijke vrijheid

Vrijheid om te bewegen
Soms wat naar links
Dan weer naar rechts
Maar geen reden om echt van je plek te komen

Dit gevecht stoppen kan maar op een plek
Binnen in jezelf

Er zal geen politicus, leidinggevende of zelfs leraar zijn die de strijd voor je kan staken
Ook een grote zak met geld zal niet p***e de gezochte vredesstichter zijn
Allen voorbeelden van de oplossing buiten jezelf zoeken

Werkelijk vrede sluiten met al wat in je leeft
Je gekke hoekjes
Je mooie eigenschappen
Je donkere steegjes

De vrijheid voelen om niet perfect te zijn
Is enkel iets dat zich in jou kan ontvouwen

Het wil allemaal gezien worden
Even opgepakt, om dan weer neergelegd te worden

Het hoeft alleen niet meer weggestopt te worden
Het is onderdeel van je geworden

Als een puzzelstukje in een puzzel waar je van een afstandje kan kijken

En wanneer de puzzel compleet is hoef je het gevecht niet meer te stoppen
Het gevecht stopt namelijk zichzelf
En brengt een rust met zich mee die niks van buiten je zou kunnen bezorgen

Vaak worden gedachten als de vijand gezienHet moet rustig worden in mijn hoofdStil misschien wel“Ik zit zoveel in mijn h...
10/01/2022

Vaak worden gedachten als de vijand gezien

Het moet rustig worden in mijn hoofd
Stil misschien wel
“Ik zit zoveel in mijn hoofd, ik wil meer zakken in mijn lijf”
Is daarbij een veelgehoorde uitspraak

Of we laten ons volledig meeslepen door onze gedachten
Zijn continu de verhaaltjes in ons hoofd aan het herhalen
Geloven dat dat wat gedacht wordt allemaal waar is
Voeren hele gesprekken met weet ik veel wie

Om het “probleem”op te lossen gaan we proberen ervan af te komen
We gaan onze gedachten proberen weg te mediteren
Onszelf rustig proberen te yogaën
Vergeten daarbij haast dat ons hoofd zelf, ook onderdeel van ons lijf is

Beide zijn niet heel constructief voor een werkelijk ontspannen leven
De pogingen iets op te lossen werken misschien even
Maar onvermijdelijk keert de onrust altijd weer terug.

Gedachten worden vaak als de vijand gezien
Iets dat verslagen dient te worden

Nu is het stil, dus dan is het goed.

Echter, onze mind creëert gedachten
Dat is wat het doet
Altijd

Probeer dit maar eens uit te zetten
Niet te doen

Een veel constructievere oplossing is:
De strijd staken

Niet meer met je gedachten in gevecht gaan
Je er tegen proberen te verzetten
Ze gewoon laten komen en gaan
Net als wolken aan de hemel.

En net als wolken aan de hemel hoef je ze niet vast te pakken
Ze zijn er gewoon
Waaien weer voorbij
Werpen soms een schaduw
Maar vertrekken ook weer
Zonder dat je er wat voor hoeft te doen

Je kunt je gedachten werkelijk vanuit een andere positie bekijken
Niet vanuit de “Ik ben mijn gedachte”
Maar vanuit de waarnemer die een wolk ziet komen en gaan
Wanneer je als waarnemer naar je gedachten gaat kijken
Kun je ze ook op een andere manier gaan zien

Je kunt er zelfs naar gaan luisteren om te horen wat ze je te vertellen hebben
Gedachten worden dan een soort richting aanwijzer om je de goede kant uit te sturen
Of om zichtbaar te maken dat je even een verkeerde afslag genomen hebt

En wanneer je echt goed naar je gedachten gaat luisteren
Zul je er ook wijze raad kunnen vinden.

Gedachten denk je niet zomaar

Je wordt soms geholpen
Door het mysterie dat het leven is

De wijze raad wordt je alleen vaak niet letterlijk gegeven
Komt vaak niet in opdrachten van doe dit of doe dat

Je zult er goed voor moeten luisteren en de tekenen moeten volgen
En dus op zijn minst je gedachten niet als vijand moeten zien

Adres

De Blauwvoet 26
Driebergen
3971MN

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bardo Stervensbegeleiding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Bardo Stervensbegeleiding:

Snelkoppelingen

Delen

Type