Be Strong Gym

14/10/2026

Krav Maga | Leveltesten Kids, Teenagers & Volwassenen

Op woensdag 25 november organiseren we bij Be Strong Gym de volgende Krav Maga leveltesten. Een moment om te laten zien wat je de afgelopen periode hebt geleerd en welke stappen je hebt gezet in je ontwikkeling.

📍 Be Strong Gym, Emmeloord

🥋 Krav Maga Kids
📅 Woensdag 25 november | 16:00–18:00

🥋 Volwassenen & Teenagers
📅 Woensdag 25 november | 19:00–21:00
Niveau: Practitioner Level 1 of Teenager Leveltest.

Wat neem je mee?

Voor iedereen is het officiële KMG Krav Maga-outfit verplicht: een lange broek en het juiste T-shirt.

Daarnaast zijn de volgende beschermingsmiddelen verplicht:

🥊 Kids

* Bitje
* Tok
* Scheenbeschermers
* Bokshandschoenen

🥊 Volwassenen & Teenagers

* Bitje
* Tok
* Scheenbeschermers
* MMA-handschoenen

Het outfit en de beschermingsmiddelen zijn verkrijgbaar via de Be Strong Gym-app, het webportaal of bij de balie.

Aanmelden uiterlijk 16 november

Aanmelden voor de leveltest kan via de Be Strong Gym-app, het webportaal of bij de balie.

Let op voor volwassenen (P1): naast de aanmelding bij Be Strong Gym moet je je vooraf ook registreren bij Krav Maga Global Netherlands (KMG-NL) via:
https://kmg.sportbitapp.nl/web/nl/registreren/lidmaatschap

Zorg dat je op tijd bent aangemeld en goed voorbereid aan de test begint.

Train met aandacht. Beheers de basis. Zet de volgende stap.

13/10/2026

FUNCTIONAL STRENGTH 💪

Sterker worden is meer dan een zwaarder gewicht kunnen tillen.

Tijdens Functional Strength trainen we de basisbewegingspatronen van het lichaam: duwen, trekken, heup- en kniebuigingen en meer.

Het doel? Kracht en stabiliteit ontwikkelen die je niet alleen in de gym voelt, maar ook kunt gebruiken in het dagelijks leven.

We starten met het bepalen van je huidige niveau en bouwen vervolgens vier tot acht weken gericht en progressief verder.

Geen willekeurige workout. Wel gericht sterker worden. In kleine groepen.

Geschikt voor alle niveaus.

👉 Benieuwd naar Functional Strength? Plan een gratis proefles bij BE STRONG GYM in Emmeloord: https://bestronggym.sportbitapp.nl/web/nl/proeflesplanner/kalender

19/09/2026

⭐️ Van geen verwachtingen naar positief verrast!

Yvonne ging op zoek naar zelfverdedigingslessen en kwam terecht bij Krav Maga for Women bij BE STRONG GYM.

Stap voor stap leren, duidelijke uitleg en een omgeving waarin je ook zonder ervaring goed kunt meekomen. Dat is precies waar we voor staan. 💪

Bedankt voor je mooie review, Yvonne! Fijn dat je met zoveel plezier en vertrouwen aan het leren bent. 🧡

Wil jij ook werken aan je zelfvertrouwen en leren hoe je jezelf kunt verdedigen?

👉 Neem contact met ons op of plan een proefles Krav Maga for Women.

18/09/2026

Onze boekenplank uitgelicht: Handboek Kettlebell Training van Pavel Tsatsouline, oprichter van

Blader er doorheen, lees een paar pagina’s voor of na je training om meer te weten komen over kettlebelltraining en haar oorsprong.

17/09/2026

🥊 Krav Maga en zelfvertrouwen: hoe je leert vertrouwen op jezelf.

Krav Maga gaat over meer dan zelfverdediging. Tijdens de training leer je niet alleen technieken, maar ontwikkel je ook vaardigheden die je helpen om sterker en zekerder in het leven te staan.

Door te oefenen met spanning, je grenzen te leren kennen en steeds nieuwe uitdagingen aan te gaan, ontdek je dat je vaak meer kunt dan je vooraf dacht.

Maar hoe draagt Krav Maga precies bij aan je zelfvertrouwen? En waarom kunnen de ervaringen tijdens de training ook buiten de gym waardevol zijn?

📝 In onze nieuwe blog lees je meer over Krav Maga en zelfvertrouwen.

👉 Lees de volledige blog via de link hieronder en ontdek hoe trainen je kan helpen om meer vertrouwen in jezelf op te bouwen.

🧡 Be Strong. Be Confident.

Krav Maga en zelfvertrouwen: kan trainen bij BeStrong Gym je helpen sterker, weerbaarder en zekerder te worden? Ontdek het in deze blog.

14/09/2026

Investeer 1 uur. Krijg meer energie. ⚡

Een uur sporten kost je tijd.

Maar wat levert het je op?

Een sterker lichaam.
Meer conditie.
Meer energie.
En het gevoel dat dagelijkse dingen nét wat makkelijker gaan.

De boodschappen tillen. De trap oplopen. Met je kinderen spelen. Een lange werkdag doorkomen.

Als je lichaam sterker en fitter is, voelt het leven letterlijk lichter.

Dus zie dat uur in de gym niet als tijd die je verliest.

Zie het als een investering in de 23 uur die overblijven.

👉 Wil je ervaren wat trainen voor jou kan betekenen? Plan een gratis proefles bij BE STRONG GYM.

12/09/2026

Vandaag gaan deze drie Krav Maga-toppers de uitdaging aan tijdens de Fish Potato Run! 💪🔥

Heel veel succes vandaag! Zet ‘m op en geniet ervan! 👊🧡

Trots op jullie!

09/09/2026

IRON CARDIO 🔥

Kracht én conditie. Zonder eindeloze HIIT-blokken.

Tijdens Iron Cardio combineren we explosieve bewegingen met voldoende herstel. Je hartslag gaat omhoog, je hele lichaam werkt en ondertussen bouw je aan kracht en uithoudingsvermogen.

Geen training waarbij je alleen maar zo snel mogelijk van oefening naar oefening gaat. We trainen hard, maar met aandacht voor techniek, kwaliteit en herstel.

Of je nu al jaren traint of net begint: de training wordt aangepast aan jouw niveau.

👉 Benieuwd of Iron Cardio bij jou past? Plan een gratis proefles.

02/09/2026

Boeken, herinneringen, prestaties. 📚📸🏆

Onze community-wall groeit steeds verder en wordt steeds meer een verzameling van jullie verhalen.

Maar… wat ontbreekt er nog? 👀
Wat móét volgens jou een plekje krijgen op deze muur?

13/08/2026

Training doesn’t have to entertain you. It has to make you stronger. Focus on what works. Practice with purpose. Get results. Be StrongFirst.

www.strongfirst.com

Photo: StrongFirst Italy