SportmedX

Onlangs verscheen een inspirerend artikel over Marcel Hesselink uit Albergen, die na een hartinfarct de angst overwon om weer voluit te sporten. 🚵‍♂️

Het verhaal van Marcel is verbonden aan stichting 𝗞𝗹𝗶𝗺𝗼𝗽, waar hartpatiënten zich voorbereiden op een bijzonder avontuur in de bergen. In 2023 begonnen ze met drie deelnemers, een jaar later waren het er al tien. Dit jaar werken twee groepen toe naar een verblijf in de Franse Alpen, met een speciaal traject voor wie een minder pittige route wil volgen.

Sportmedx is trots om bij dit initiatief betrokken te zijn, samen met de 𝗛𝗮𝗿𝘁𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 en het 𝗧𝗵𝗼𝗿𝗮𝘅 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗧𝘄𝗲𝗻𝘁𝗲. 💪

Wil je meer weten over stichting Klimop? Kijk op 👉 www.klimop.nu

🤩 𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻?
Sportmedx heeft een geheel nieuwe website. Met vele nieuwe functies en een moderne uitstraling gaan we mee met de tijd van nu.

Heb je het nog niet gezien? Bekijk deze dan via
https://sportmedx.nl/

Namens Sportmedx wensen we je een fijne pakjesavond! 🎁

Naar de start, Klaarrrr, pang!
Dit weekend strijden de snelste schaatsers van Nederland om een ticket voor de wereldbeker wedstrijden. Het schaatsen kijken op televisie kan nu officieel beginnen. Heerlijk genieten met een beker warme chocolademelk terwijl oom Henk nog fanatiek de rondetijden meeschrijft.

Wist je dat de schaatsbanen ook alweer open zijn? Het moment om zelf de ijzers uit het vet te halen en over het ijs te glijden. En stiekem hopen we ook deze winter op flinke vorst. Dan kunnen we weer ouderwets het natuurijs op en wie weet krijgen we wel een heuse Elfstedentocht!

Schaatsen is een leuke en uitdagende sport, maar ga wel voorbereid aan de slag. IJs is net zo hard als beton en een valpartij zit in een klein hoekje.

Lees daarom meer over schaatsen, de meest voorkomende blessures, voorzorgsmaatregelen en schaatsen op natuurijs op Sportzorg! https://bit.ly/3rZTO2h

Meten is weten. Dat geldt zeker voor sporters. Een goede kennis van het lichaam voorkomt blessures en geeft de basis voor effectief en efficiënt trainen. Een van de metingen die uitgevoerd kan worden bij een Sportmedische Instelling is de VO2-max meting. Dit kan plaatsvinden door de hartslag en zuurstofopname van een testpersoon te monitoren tijdens een inspanningstest.

Lees de 7 tips om het beste resultaat uit VO2-max meting te halen. https://bit.ly/456pfVN

Op 28 november 2022 start de Week van de Sportgeneeskunde!
In deze week trapt Sportgeneeskunde Nederland (VSG, FSMI, SBOS, SOS) af met een week waarin het belang van de sportgeneeskunde centraal staat: bewegen én in beweging blijven, fitheid voor jong en oud en het voorkomen/verminderen van blessures. http://bit.ly/3tXDfkE

Want; Sportgeneeskunde, daar sta je niet bij stil!

En wist je dat in 2028 Sportgeneeskunde 100 jaar bestaat?

Officieel Medecine Level 1 duikerarts!

De lopersknie, een vervelende blessure die veel voorkomt bij hardlopers. Je kunt er dan ook veel informatie over vinden.

Maar waar je niet zoveel over kunt vinden, is de invloed van de voetfunctie op deze klachten. Vreemd eigenlijk, want het heet niet voor niks ‘lopersknie’. Het ontstaat onder andere tijdens hardlopen. En wat gebruik je daarvoor? Juist. Je voeten!

Sportpodotherapeut Saskia de Waal van ziet in haar praktijk regelmatig sporters met een 'lopersknie'. Daar heeft zij haar blog op gebaseerd: lopersknie - 'vanaf de onderkant bekeken'. https://bit.ly/3MiCzy0

Dit weet je vast: beweeg elke dag minimaal 30 minuten of meer. Je kunt 30 minuten achter elkaar bewegen, maar je kunt er ook voor kiezen het half uur op te splitsen. Bijvoorbeeld 10 minuten bewegen, 10 minuten op de fiets en 10 minuten tuinieren. Óók met een chronische aandoening, zoals artrose.

Op Sportzorg staan tips voor sporten en bewegen met artrose. Je hoeft dit niet alleen te doen, de sportarts kan je gericht advies geven wat voor jou werkt.
https://bit.ly/3iO6T6o

VeiligheidNL heeft het 'Cijferraportage Sport 2020' uitgebracht waarin de sportblessures in Nederland in 2020 staan beschreven. Zo liepen in 2020 in Nederland naar schatting 3,8 miljoen sporters tenminste één blessure op. Dat leidde in totaal tot ongeveer 4,8 miljoen blessures. Welk sporttakken de meeste blessures opleverden, waar de verschuivingen zaten, welke leeftijdscategorie het grootste risico liep en meer lees je in het rapport. https://bit.ly/3elIhzQ