Robbie Personal Training

Dit is wat er gebeurt als energie, samenwerking en creativiteit samenkomen.

Met Kraeft deden we de Carry Walk. Een nieuwe en unieke teambuilding experience waarin teams niet alleen iets leuks doen, maar ook sterker terugkomen op de werkvloer.

Samenwerken onder druk.
Elkaar scherp houden.
Eigenaarschap pakken.
En vooral als team in beweging komen.

Dikke shoutout naar Kraeft. Wat een energie, inzet en teamspirit 🔥.
Zoek je werk of ben je als bedrijf op zoek naar goede mensen? Check .nl en ontdek wat zij voor jou kunnen betekenen.

Deze video is een collab van iedereen die hieraan heeft bijgedragen. De Carry Walk door Dennis en Robbie, het team van Kraeft en de strakke edit van Frank 🎥.

Wil je met jouw team ook zo’n unieke Carry Walk doen?
Reageer met CARRY WALK of stuur of een DM

Heb je een vette video nodig voor je bedrijf, merk of event?
Reageer met VIDEO of stuur .stichters een bericht.

Nieuwe ervaring. Sterke beelden. Echte impact.

Let’s go 💪🏻💯

Fouten, penalty's en verkeerde afslagen. Het mocht de pret niet drukken. Misschien 10 minuten extra op de eindtijd, maar lekker gas gegeven en voldaan kapot gegaan 💪🏻 eerste HYROX double 🏆

Veel mannen beginnen gemotiveerd.

Nieuwe sportschoenen samen met nieuwe plannen, maar na een paar weken zakt het weer weg.

Dit zijn de 3 grote fouten die ik steeds zie terugkomen.

1️⃣ Geen duidelijke structuur

Veel mannen doen maar wat.
Geen trainingsschema en geen voedingsstrategie.
Ze proberen steeds wel dingen en houden het even vol, maar net niet lang genoeg om echte resultaten te zien.

Resultaat: weinig progressie en frustratie.

2️⃣ Discipline en consistentie vasthouden lukt niet

Je begint sterk, maar dan wordt werk weer druk.
Motivatie zakt en oude gewoontes komen terug.

Na 2–3 weken strak ben je weer terug bij af.

3️⃣ Alles alleen proberen te doen

Veel mannen proberen het eerst zelf uit te zoeken.
Geen coaching, geen accountability en geen omgeving/community die ook bezig is.

Daardoor stoppen ze sneller als het lastig wordt.

👉🏻 Daarom start ik in de eerste week van april een kleine coachinggroep voor mannen.

Maximaal 5 mannen.
✔ persoonlijke trainingsschema's
✔ persoonlijk voedingsstrategie + plan
✔ coaching op leefstijl en mindset
✔ accountability binnen een kleine groep mannen

Doel is in 12 weken transformeren naar sterker, fitter en beter in vorm.
➜ Spieropbouw
➜ Vetverbranding
➜ Meer energie

Ik werk bewust met een kleine groep zodat ik iedereen persoonlijk 1 op 1 kan coachen en we gericht aan jou doel kunnen werken.

Er zijn slechts 5 plekken beschikbaar en de eerste gesprekken zijn al gevoerd.

Stuur een DM of reageer met "START" voor meer info wilt.

Of stuur door naar iemand anders 🙌🏻

Lachen, zweten en elkaar vooruit helpen.

Tijdens de Carry Walk draagt niemand het alleen.
Samen het gewicht dragen, elkaar motiveren en samen de finish halen.

Het maakt direct zichtbaar hoe belangrijk vertrouwen, communicatie en samenwerken zijn.

Samen kom je verder dan alleen.
Collega’s helpen elkaar door moeilijke momenten heen, nemen verantwoordelijkheid en laten leiderschap zien wanneer het nodig is.

De Carry Walk is meer dan een fysieke uitdaging.
Het is een spiegel voor teamwork, eigenaarschap en vertrouwen.

HET WERK ⬇️

Warm-up:
• 1km warm-up
• Mobility

EMOM

2 rondes (10 minuten):
• 50m Farmers Carry (2 x 32kg)
• 10 Burpees
• 12 DB Squat to Press (2 x 10kg)
• 20m Lunges (20kg sandbags)
• Ski Pull Down (25kg)

Daarna:
• 1km hardlopen (gem. 4:30)

Dit totaal 3x achter elkaar
45 minuten
Non stop actie

Teamwork makes the dream work
Thnx buddy 👊🏻

Veel mensen weten precies wat ze moeten doen.

Drie keer per week trainen.
Bewuster eten.
Structuur aanbrengen.

Toch gebeurt het niet.

Niet omdat je niet gemotiveerd bent,
maar omdat je geen systeem hebt.

Zonder systeem wint je agenda altijd ‼️

Werk.
Gezin.
Verantwoordelijkheid.

Er is altijd iets urgenter dan jij.

Dat is precies waarom ik 1 op 1 online coaching geef 💪🏻

Geen schema dat in je mailbox verdwijnt
of een challenge die na 6 weken weer stopt.

Maar volledige coaching:
🔥 Een persoonlijk trainingsplan
🥗 Voedingsstructuur die past bij jouw leven
🎯 Wekelijkse check-ins voor mindset en leefstijl
📲 Alles in één app waarin alles samenkomt

Zodat denken stopt en doen begint.

Dit is niet voor twijfelaars.
Niet voor mensen die “even willen kijken”.

Dit is voor mensen die klaar zijn met halve inzet
en bereid zijn om het serieus aan te pakken 💥

Dit is voor mensen die geen motivatieprobleem hebben, maar een structuurprobleem.

Als je voelt dat dit over jou gaat,
reageer met ‘START’ of stuur me een DM 📩

Ik spreek je snel.

Bang voor spierafbraak? Kijk eerst naar je trainingsschema.

Ontbijten is geen gezondheid, het is gewoonte.


Volg voor meer.

"Ik dacht: ‘Wanneer dan?’ Tot ik het gewoon deed, vanuit huis."

Danny is ondernemer, vader en had al een tijd niet meer structureel gesport.
Een auto-ongeluk, rugklachten en de drukte van het leven hielden hem tegen.
Hij twijfelde en hij had al vaak geprobeerd om opnieuw te beginnen.

Tot hij, samen met zijn vriendin, gewoon begon met de Home Grown FIT Challenge.

En dit is wat er gebeurde:
✅ Hij kreeg structuur in z’n week, zonder extra stress
✅ Hij overwon zijn angst en bouwde vertrouwen op in zijn lijf
✅ Hij kreeg energie terug. Fysiek en mentaal.

Dat allemaal in 6 weken, gewoon thuis,geen sportschool en geen ingewikkelde schema’s.

Op 5 mei start ik weer met een nieuwe ronde.
Voor ouders, ondernemers en iedereen die denkt "ik wil fitter en sterker worden".

Misschien is dit jouw moment.

Reageer hieronder met "ik ben benieuwd" of stuur me een berichtje en dan stuur ik je persoonlijk alle info.