Content Praktijk - IEMT Therapie

Heb jij last van een blokkade?

Blokkade: Je wilt wel maar het lukt niet
Je hebt een plan. Een goed plan. Iets dat je écht graag wilt. Misschien wil je eindelijk die opleiding afmaken of een eigen praktijk beginnen. Gezonder eten en elke dag een stukje wandelen. Een boek schrijven of gewoon die papieren opruimen die al maanden op je bureau liggen.

Je wilt het.
Echt.

Je denkt er elke dag aan. Je ziet jezelf al doen wat je moet doen. Je voelt bijna hoe fijn het zal zijn als het klaar is. Maar als het erop aankomt… gebeurt er niets.
Je pakt je telefoon en je gaat nog even scrollen of je ruimt iets anders op. Eerste even koffie en wat eten. Of nog één aflevering kijken. En voor je het weet is de dag voorbij.
En dan gebeurt er iets dat niet helpend is. Je bent boos en teleursteld in jezelf.

“Wat is er mis met mij?”
“Ben ik nou echt zo lui?”
“Anderen kunnen het wel. Waarom ik niet?”

Je bent niet lui, je hebt last van een onzichtbare blokkade!
Je bent niet lui. Je bent niet zwak. Je komt geen discipline tekort.

Je hebt een blokkade.

En een blokkade is niet jouw schuld. Ook al voelt dat misschien wel zo.

Wat is een blokkade precies?
Een blokkade is als een onzichtbare muur. Je ziet hem niet. Je hebt hem er niet neergezet. Maar hij staat er wel. En elke keer als je in de richting van jouw doel probeert te lopen, bots je ertegenaan.

Die muur zit niet buiten jou maar in jou.

In je brein. In je zenuwstelsel. In oude gevoelens die je allang vergeten was. Je onderbewuste probeert je te beschermen. Dat is het rare eraan want het voelt niet als bescherming maar als een vijand. Maar ergens in jouw tijdlijn heeft jouw brein geleerd dat vooruitgaan gevaarlijk is.

Bijvoorbeeld:

Vroeger werd je uitgelachen als je iets nieuws probeerde. Resultaat: je brein koppelt ‘iets nieuws doen’ nu aan ‘pijn’. = Blokkade.
Je hebt ooit iets heel belangrijks verloren omdat je een verkeerde keuze maakte. Resultaat: je brein blokkeert nu elke grote keuze. = Blokkade.
Je kreeg vroeger nooit erkenning, hoe hard je ook je best deed. Resultaat: je brein denkt nu dat ‘je best doen’ nergens toe leidt. = Blokkade.
Je brein wil je veilig houden. Alleen weet het niet dat jij inmiddels volwassen bent en dat je de uitdaging goed aankunt. Je bent niet meer diezelfde kwetsbare persoon. Maar je reptielenbrein is oerdom en ziet dat niet. Dus houd hij vast aan het oude bekende.

Dus elke keer als jij vooruit wilt, trekt jouw brein aan de noodrem.

Hoe voelt een blokkade?
Dat is voor iedereen anders. Maar herken je één van deze dingen?

Uitstellen
Je blijft maar dingen doen die níét naar je doel leiden.
Vermoeidheid
Zodra je aan je doel denkt, word je doodmoe.
Vage angst
Je hartslag gaat omhoog, je voelt spanning, zonder duidelijke reden.
Leegte
Je voelt niets. Geen motivatie, geen enthousiasme, maar ook geen weerstand. Gewoon… niets.
Perfectie
Je kunt pas beginnen als alles perfect is. Dus begin je nooit.
Overdenken
Je blijft maar plannen maken, lijstjes schrijven, onderzoeken. Maar je zet geen stap.
Als jij dit herkent… dan heb jij ook te maken met een blokkade.

Ik ken het zelf ook, helaas
Toen ik in mijn burn-out zat, had ik een reusachtige blokkade. Ik wilde herstellen. Ik wilde weer blij worden. Ik wilde genieten van de zon, van de lente, van de kleine dingen. Maar elke keer als ik een stap probeerde te zetten, bijvoorbeeld een blokje om lopen of iemand bellen en een afspraak nakomen dan voelde het alsof ik vast zat in een kooi waar ik niet uit kon.

Mijn hoofd zei: “Kom op, Jolanda. Je wilt het toch?”
Mijn lichaam zei: “Nee. We blijven hier. Het is niet veilig.”

En ik snapte er niets van.
Oh wat heb ik veel ruzie met mezelf gemaakt, ik was écht boos op mezelf. Ik noemde mezelf lui. Ik dacht dat ik gewoon niet graag genoeg wilde.

Pas later, toen ik meer leerde over het brein, begreep ik wat er echt gebeurde.

Mijn zenuwstelsel zat op slot. Jarenlang had ik té veel gedaan, té hard gewerkt, té weinig naar mezelf geluisterd. En op een gegeven moment had mijn brein gezegd: “Stop. Het is klaar. Ik blokkeer alles.” En hoe harder ik mijn best deed, hoe meer ik dwong, hoe groter de blokkade werd.

Mijn les: Wacht niet tot je helemaal niets meer kunt maar kom op tijd in actie!

Wat werkt NIET bij blokkades?
Het is belangrijk om te weten wat niet werkt bij een blokkade. Want de meeste mensen doen precies de dingen die blokkades erger maken.

Dit werkt niet:

Harder duwen
Alsof je tegen een dichte deur blijft lopen. Je raakt alleen maar uitgeput.
Strenger zijn voor jezelf
Schuld en schaamte maken de blokkade alleen maar groter.
Nog meer lijstjes maken
Je blijft in je hoofd zitten. Een blokkade zit niet in je hoofd, maar in je lijf.
Anderen vergelijken
“Zij kunnen het wel”. Ja, maar zij hebben jouw geschiedenis niet, jouw blokkade niet.
Doorgaan alsof er niets aan de hand is
Je lichaam blijft het signaal afgeven. Het gaat niet zomaar weg.
Wat werkt wél?
Je gaat niet harder duwen. Je gaat zachter kijken. Je gaat niet tegen de blokkade vechten. Je gaat je blokkade begrijpen. Een blokkade is namelijk geen levenslang vonnis. Je kunt hem doorbreken.

Niet door wilskracht, maar door inzicht en de juiste begeleiding.

Erken dat het een blokkade is
Geen karakterfout, geen luiheid, geen falen. Het is een beschermingsmechanisme van je brein.
Word nieuwsgierig
Zonder oordeel. Wat probeert je blokkade te beschermen? Voor welk gevaar waarschuwt je onderbewuste?
Zoek een methode die het brein begrijpt
Praten over je verleden helpt soms. Maar vaak blijft de blokkade zitten, ook al weet je waar hij vandaan komt. Want een blokkade zit niet in je verhaal. Hij zit in je emotionele lading.
En dit is waar IEMT zo ontzettend goed in is
IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is geen gesprekstherapie. Je hoeft niet jarenlang te vertellen over je verleden. Je hoeft niet opnieuw door de pijn heen. IEMT werkt met oogbewegingen en lichaamsgewaarwording om de emotionele lading van een herinnering of patroon los te koppelen.

Denk aan aan een moment waarop je faalde. Die herinnering zit vast aan een gevoel: schaamte, angst, verdriet. Als je eraan denkt voel je het weer. Door IEMT kun je die verbinding verbreken. De herinnering blijft. Maar het gevoel wordt neutraal. Het heeft geen macht meer over je.

En dan… gebeurt er iets bijzonders. De blokkade wordt kleiner. De rem gaat los. Je kunt opeens wél doen wat je eerst niet kon. Zonder dat je ervoor hoeft te vechten.

“Het voelt alsof er een knop omgaat. De zwaarte is weg.”

“Ik voel rust in mijn lijf. Iets wat ik al jaren niet meer voelde.”

“Ik kan opeens wél de dingen doen waar ik al maanden tegenaan hikte.”

“Ik dacht dat ik mezelf moest straffen om vooruit te komen. Nu weet ik dat zachtheid beter werkt.”

“De stemmetjes in mijn hoofd zijn stiller geworden.”

Hoe fijn zou het zijn
…als je wakker wordt en die knagende weerstand is kleiner?
…als je begint aan je taak zonder eerst een uur te hoeven uitstellen?
…als je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten?
…als er rust komt in je lijf?
…als je weer vertrouwen krijgt in je eigen kunnen?
Het kan. Je bent niet gemaakt om te blijven hangen. Je bent gemaakt om te groeien, te bewegen, te leven.

Alleen is je brein dat even vergeten.

Wil jij jouw blokkade écht doorbreken?
Je hoeft niet eerst alles op te lossen. Je hoeft niet te weten waar het vandaan komt. Je hoeft niet bang te zijn dat het ingewikkeld wordt.
Laten we gewoon eens kijken.

In een eerste kennismaking, online of in mijn praktijk, voelen we samen aan waar die blokkade zit en wat hij met je doet. Zonder druk. Zonder oordeel. Alleen maar nieuwsgierig onderzoekend. Een blokkade is er alleen om je te beschermen en jij kan besluiten dat dit nu niet meer nodig is. Met IEMT gaan we je brein daarvan overtuigen zodat je die blokkade niet langer voelt.

Besluit nu dat het anders mag!

👉 Maak een afspraak: https://cal.com/jolanda-damsma-zcxp5u/iemt-coach-sessie-content-praktijk

Je hoeft niet meer alleen te duwen tegen die onzichtbare muur. Ik help je kijken. En dan samen een stapje zetten. Of misschien wel een dansje maken ;).

🌼 Je bent niet stuk. Je zit alleen even vast. En vastzitten mag. Maar je mag er ook weer uit komen.

Mooie folder gekregen van een klant. Betere reclame kan ik zelf niet maken toch? 😍

Ongecensureerde mooie woorden ontvangen vanmorgen. Te mooi om niet te delen…

“Nu over een maand een jaar geleden kwam ik thuis te zitten met klachten vanuit een burn-out. Ik kon niks meer, alle klachten die je online kan vinden had ik last van. Die zomer van 2025. Ik dacht heerlijk deze zomer even bijkomen en wat meer slapen en dan lukt het me wel weer. Maar nee het lukte me niet. Ik vond niks leuk. Alles was zwaar en kon alleen maar huilen omdat ik niet wist wat ik met mezelf aanmoest.
Toen bij Jolanda op de bank . Jeetje wat was ik blij dat ik die keus had gemaakt. Na er paar sessie iemt en haar coaching kon ik langzaam weer het leven zien en leuk vinden. Wist ik beter naar mijn eigen te luisteren. En ook mijn werk wat ik leuk vind weer opbouwen. Als ik nu terug kijk ben ik blij en dankbaar dat ik deze keus heb gemaakt. Ik zou iedereen aanraden die last hebben van deze klachten. Wacht niet op ggz maar ga naar Jolanda. Haar ervaring en coaching maakt je leven weer kleurrijk. Ik zo weer over doen !”
🙏

93% van de huisartsen ziet geen mogelijkheid meer tot doorverwijzen

Wachttijden in de GGZ - IEMT-Therapeut Wachttijden ggz, hoe parreer je deze zodat je nu al hulp kunt ontvangen in plaats van de wachten waardoor je klachten erger worden?

*Het kan vriezen of het kan dooien.*

Daar moest ik vanmiddag aan denken toen ik naar huis reed.

Ik kon vanmorgen niet uit bed komen. Daardoor was ik te laat om te fietsen. Dan maar met de auto.
En ja hoor… ik moest krabben.
Ik voelde de irritatie al opkomen. Maar ik deed mijn best om er niet sjaggie van te worden. Want dat helpt de rest van de dag niet.

Dus verwarming aan. Muziekje aan. En zo reed ik naar mijn werk.

Later op de dag, op de weg naar huis, was het ineens warm. De jas kon uit. Raampje open.
Hetzelfde muziekje klonk ineens een stuk leuker. De lach kwam vanzelf. Daar hoefde ik niets voor te doen.

Het kan vriezen of het kan dooien.

Letterlijk. Maar ook in sfeer.

*Van zonnetje naar ijspegel*

In contact met anderen gebeurt precies hetzelfde. Het ene moment is het fijn. Je voelt verbinding. Je lacht samen.

En dan… zegt iemand iets. Of juist niets. En ineens verandert de gehele sfeer! Het vrolijke zonnetje wordt een ijspegel. Of erger… een vuurbom die je probeert te ontwijken. En als dat niet lukt, word je zelf ook fel. Of stil. Of boos.

Voor je het weet zit je in een strijd.

*Wat gebeurt er in je brein*

Op zo’n moment gebeurt er iets razendsnel in je brein.

Je hebt een oud deel in je hoofd. Dat noemen we het reptielenbrein. Dat deel wil maar één ding. Jou beschermen.
Het denkt niet na. Het reageert.
Het ziet gevaar waar dat soms niet is. Bijvoorbeeld in woorden, blikken of stiltes.

Dat is de bekende trigger waarvan je brein ineens op scherp staat:

Vechten
Vluchtgedrag
Bevriezen

Je reageert dus niet meer vanuit rust, maar vanuit bescherming vanuit instinct.

*Je brein heeft een archief*

In je brein zit ook een soort archief met oude ervaringen. Alles wat je ooit hebt meegemaakt, ligt daar opgeslagen.

Als iets lijkt op een oude situatie, dan reageert je brein alsof het opnieuw gebeurt.
Ook al is dat niet zo.
Dus als iemand iets zegt, kan dat ineens groot voelen.

Niet door het moment zelf, maar door wat het uit het verleden raakt.

*Waarom je in het moment niet meer kunt reguleren*

In het heetst van de strijd lukt het bijna niemand om rustig te blijven.
Je kunt nog zo goed weten hoe communicatie werkt, maar op dat moment neemt je brein het over.

Je denkt minder helder. Je voelt meer. En je reageert sneller.

Dat is geen zwakte. Dat is hoe we gemaakt zijn.

*Waarom we daarna blijven hangen*

Na een ruzie blijven we vaak hangen in ons gevoel.

We willen gelijk krijgen. We willen dat de ander het ziet. We willen erkenning.
En ondertussen gebeurt er iets anders.
Het ego gaat aan. Dat deel zegt:

Ik heb gelijk
Ik ben gekwetst
De ander moet het oplossen

En zo blijven we soms liever alleen met pijn zitten dan dat we een stap naar elkaar toe zetten.

*Ons brein loopt achter*

Ons brein is eigenlijk nog gebouwd voor vroeger.

Voor overleven in kleine groepen waar gevaar echt gevaar was. Maar we leven nu in een wereld met veel prikkels, veel communicatie en weinig echte dreiging. Toch reageert ons brein nog hetzelfde.

Het maakt van woorden soms gevaar en van meningsverschillen een strijd. Niet omdat we moeilijk willen doen, maar omdat ons systeem nog zo werkt.

*Waarom het soms zo heftig voelt*

Soms gaat het niet alleen over wat er nu gebeurt, maar over wat er van binnen geraakt wordt.

Jaloezie
Afwijzing
Verlatingsangst
Niet gezien worden

Gevoelens die vaak veel ouder zijn dan het moment zelf. Je weet misschien wel dat je te heftig reageert voor de situatie, maar het voelt niet zo. Het voelt logisch. Echt. Intens.
Omdat je brein reageert op oude ervaringen.

*Waarom praten niet altijd genoeg is*

Je kunt het begrijpen. Je kunt erover praten. Je kunt het analyseren.

En toch gebeurt het steeds weer. Het kan vriezen of het kan dooien. Dat komt omdat deze reacties niet alleen in je gedachten zitten. Ze zitten in je emotionele brein. In beelden. In gevoel.

En daar kom je niet altijd bij met woorden.

*Hoe IEMT kan helpen*

Met IEMT werken we niet alleen met wat je denkt, maar juist met wat je voelt en hoe je het van binnen beleeft.

We kijken naar de beelden en herinneringen die gekoppeld zijn aan jouw reactie. En daar gebeurt iets bijzonders. De emotionele lading kan zachter worden. Soms veel sneller dan je verwacht. Waardoor:

Je minder heftig reageert
Je meer rust ervaart
Je minder wordt meegenomen door oude patronen
Je ruimte krijgt om anders te reageren

Je blijft jezelf, maar zonder dat oude stuk dat je emotiecentrum steeds weer uit je archief haalt en herhaalt.

*Wat dat betekent voor jouw communicatie*

Als de lading minder wordt, hoef je minder te vechten.

Minder te verdedigen. Minder te controleren. Minder te bewijzen. En dan ontstaat er iets anders.
Rust. Begrip. Verbinding.

*Het kan vriezen of het kan dooien.*

We zijn allemaal mensen met een brein dat soms sneller reageert dan we willen.

Als je dat gaat zien, ontstaat er ruimte. Ruimte om anders te reageren. Ruimte om te herstellen. Ruimte om weer verbinding te maken.

Wil je merken wat dit voor jou kan doen?
Je bent welkom om het te ervaren in een sessie.

Samen kijken we naar wat jou raakt en wat er lichter mag worden.

Probeer het gewoon uit, wat heb je te verliezen? Het kan vriezen of het kan dooien...Maak direct een afspraak op een moment dat jou uitkomt.

Waarom je soms moe bent zonder dat je iets doet
Je hebt niet hard gewerkt.
Je hebt niet gesport.
Je hebt misschien zelfs een rustige dag gehad.

En toch ben je moe. Niet een beetje moe, maar leeg. Alsof je hoofd vol zit en je lichaam niet meer wil.

Veel mensen denken dan dat ze te weinig conditie hebben, te weinig slapen of gewoon beter hun best moeten doen. Maar vaak ligt de oorzaak ergens anders.

In je brein.
https://jolandadamsma.nl/moe/

Soms is het nodig om eerst even stil te staan en uit te rusten. Dat is niet lui maar dat is goed voor jezelf zorgen. Gun jezelf die pauze. Daarna kun je weer verder met nieuwe energie. Wil je leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen? Ik help je graag met behulp van IEMT als steuntje in de rug.

Plan vandaag bewust een kwartiertje rust in. Doe gewoon even helemaal niets. Voel eens wat dat met je doet.

Wil je kennis maken met IEMT? Neem dan contact met mij op

jolandadamsma.nl

Natuurlijk voelen complimenten fijn. Het grootste compliment is natuurlijk het resultaat 😍

“
Weken, maanden, jaren met mezelf in de knoop gezeten. Ik zat gevangen in mijn eigen trauma/verhaal.
Vele therapieen gehad, maar niemand kwam door mijn opgebouwde muur heen.
Tot ik in aanmerking kwam met Jolanda en IEMT.
Eindelijk na al die jaren een hele hoge, dikke en grote muur gebouwd te hebben kwam zij hier doorheen.
Ik ben geen prater, en ik zag emoties altijd als zwakte.
Door haar heb ik geleerd dat emoties en gevoel er mogen zijn.
Door haar en iemt ben ik eindelijk na al die jaren met kleine stapjes mijn verleden en trauma's aan het verwerken.
Haar rust en veiligheid die ze uitstraalt heeft mij echt heel erg geholpen om eindelijk na al die jaren echt naar mezelf te gaan kijken.
Ik raad deze praktijk daarom iedereen aan! 🍀

Toen de lente mij niet meer raakte
.die ene lente waar ik ineens geen lentekriebels meer voelde. In een jaar waarin ik fysiek en mentaal compleet was leeggelopen. Een burn-out, een depressie. Het gekke was dat ik mij het gevoel nog wel kon herinneren maar het niet kon voelen. Die ene lente zag ik wel de gele bloemetjes, voelde ik wel de warmte van de zon en zag ik echt wel de helder blauwe lucht maar vanbinnen was het grijs. Ik kon de lentekriebels zien, maar niet voelen. Alsof er iemand de stekker van mijn blijheid eruit had getrokken.

En ik realiseerde mij: “Ik geniet niet. Ik voel helemaal niets. Het is écht mis met mij!”

https://jolandadamsma.nl/lentekriebels/