Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:30 - 10:30 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:30 - 13:00

Marabou Yoga

www.marabouyoga.nl

25/09/2026

Oefenen in oordeelloosheid

We hebben allemaal oordelen. Ik ook. Ons brein vindt razendsnel ergens iets van.

Maar moet iedere gedachte ook uitgesproken worden?

Binnen het achtvoudige pad van yoga oefenen we onder andere met ahimsa: niet-schaden in wat we doen, denken én zeggen. Met satya: bewust en waarachtig spreken.

En met svadhyaya: zelfonderzoek — waarom raakt iets mij, en waar komt mijn oordeel eigenlijk vandaan?

Misschien hoeven we niet overal direct iets van te vinden.

Kunnen we een oordeel vervangen door een vraag.
Door nieuwsgierigheid.

Of soms gewoon door… niets te zeggen. 😉
Want yoga beoefenen we niet alleen op de mat. 🧘‍♀️

23/09/2026

✨ SPOT ON!

We gaan de planken op! 🎭📚

In boeken kan alles. Het ene moment ben je een beroemde zanger voor een uitverkochte zaal, het volgende moment een grappenmaker, danser of echte podiumster. 🌟

Tijdens de Kinderboekenweek is het podium voor iedereen — met of zonder plankenkoorts!

En bij deze ouder & kind wobbelyoga stappen we zélf het verhaal in. Samen met Gekkie de Gekko gaan we bewegen, wiebelen, spelen en fantaseren.

Hoe voelt het om in de spotlights te staan? En durf jij jezelf te laten zien, precies zoals je bent?

Een speelse workshop vol plezier, verbinding en zelfvertrouwen. 💛

📅 Zondag 11 oktober
10.00–11.30 uur
📍 Buurtcentrum Oranjewijk, Groningen
✨ €25 per ouder-kindkoppel

Geschikt vanaf 3 jaar!

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar!

Voor aanmelding: www.marabouyoga.nl of stuur een PB

18/09/2026

METTA 🤍 | Liefdevolle vriendelijkheid

In onrustige tijden merk ik dat ik mezelf soms bewust terugtrek.

De hoeveelheid nieuws, beelden, meningen en verdriet uit de wereld kan behoorlijk binnenkomen. Ik hoef niet alles, iedere dag, te zien om betrokken te zijn. Daarom kies ik er momenteel voor om het nieuws maar één keer per week te volgen: op zondag lees ik een weekoverzicht.

Niet om mijn ogen te sluiten voor wat er gebeurt.
Maar om ook goed te zorgen voor mijn eigen rust en aandacht.

En juist dan kom ik regelmatig terug bij deze Metta-meditatie. Een boeddhistische meditatie rondom liefdevolle vriendelijkheid, waarbij je jezelf én anderen iets goeds toewenst:

‘Dat ik veilig en geliefd mag zijn.
Dat ik gelukkig en gezond mag zijn.
Dat ik aardig en zorgzaam mag zijn.
Dat ik mag vertrouwen dat het goed is.’

Deze meditatie laat ik ook regelmatig terugkomen tijdens mijn kinder- en tieneryogalessen. Soms beginnen we bij onszelf. Daarna bij iemand van wie we houden. En soms breiden we de wens steeds verder uit: naar mensen die we niet kennen, mensen met wie het misschien wat moeilijker gaat… en uiteindelijk naar alle levende wezens. 🌍

Want we kunnen niet alle onrust in de wereld oplossen.

Maar we kunnen wél oefenen in hoe we ermee omgaan.
Met compassie, aandacht en liefdevolle vriendelijkheid.
Naar onszelf én naar de wereld om ons heen. 🤍

Misschien kun jij deze woorden vandaag ook even gebruiken. 🫶

13/09/2026

KINDERBOEKEN WEEK 2026

Thema ✨ “ Spot on” ✨

Ga mee op reis naar een tropisch eiland en ontmoet Gekkie de Gekko! 🦎

Samen stappen ouder en kind het verhaal in met yoga, beweging, spel en fantasie.

Deze Kinderboekenweek staat Gekkie écht even in de spotlights. Maar hoe voelt dat eigenlijk, als alle ogen op jou gericht zijn? Durf jij jezelf te laten zien, precies zoals je bent? Samen ontdekken we hoe het is om groot én klein, stoer én een beetje spannend in de spotlight te staan.

Een vrolijke ouder-kindyogaworkshop vol plezier, verbinding en zelfvertrouwen ✨

☑️ Zondag 11 oktober 2026

☑️ Buurtcentrum Oranjewijk 050

☑️ 10:00-11:30

Aanmelden: www.marabouyoga.nl of stuur een PB

03/09/2026

Het ligt niet aan jou… het ligt aan je hormonen. 😉

Je doet je best. Je eet gezond, beweegt, probeert voldoende te slapen en tóch… voel je je niet altijd jezelf.

Moe. Een hoofd vol watten. Slechter slapen. Sneller geïrriteerd. Onrust in je lijf. Of simpelweg het gevoel: waar is mijn energie gebleven?

Hormonen kunnen veel invloed hebben op hoe je je fysiek én emotioneel voelt. Zeker wanneer je cyclus verandert of je richting de peri- of menopauze gaat.

Hormoonyoga nodigt je uit om niet nóg harder je best te doen, maar juist beter te leren luisteren naar je lichaam.

Met beweging, ademhaling, ontspanning én kennis over je hormonale gezondheid.

Nieuwsgierig? Volgende week kun je het zelf ervaren:

✨ Introductieworkshop Hormoonyoga
Donderdag 10 september | 19.45 – 21.15 uur

Kun je niet op 10 september? Op 22 oktober geef ik nog een introductieworkshop.

En voor wie voelt: hier wil ik écht mee aan de slag start op vrijdag 23 oktober mijn verdiepende 6-weekse cursus Hormoonyoga. Een kleine groep, meer verdieping en vooral tijd om te ervaren wat bij jóuw lichaam past.

🤎 Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Voel je een ja? Wacht dan niet te lang met aanmelden.
Stuur me een DM of meld je aan via www.marabouyoga.nl

30/08/2026

Wat als het even spannend wordt?

Wat doe je als iets niet meteen lukt?
Als je spanning voelt, gefrustreerd raakt of afhankelijk bent van de ander?

Vanmorgen oefenden kinderen dit samen met hun ouder tijdens de workshop Ouder & Kind Rots en Water – Werken met het gezin.

Niet door er alleen over te praten, maar vooral door het te ervaren en te voelen.

In speelse, soms bewust een beetje ‘stressvolle’ situaties oefenden ouders en kinderen met samenwerken, grenzen voelen en aangeven, doorzetten én afstemmen op elkaar.

Want juist wanneer de spanning een beetje oploopt, wordt zichtbaar: wat gebeurt er in mijn lijf? Wat heb ik nodig? Hoe maak ik dat duidelijk? En hoe blijven we met elkaar in verbinding?

Zo werken we via lichaamsgerichte oefeningen aan weerbaarheid, communicatie, wederzijds begrip en verbinding binnen het gezin. ❤️

En na al dat oefenen? Kwam pup Noor 🐶 nog even kennismaken en socialiseren, en sloten we de ochtend ontspannen af met thee en zelfgebakken glutenvrije worteltaart. 🥕☕️

Save the date: zondag 11 oktober ✨
Dan is de volgende Ouder & Kind Rots en Water-workshop, vanaf 5 jaar, geïnspireerd op het Kinderboekenweekthema ‘Spot aan!’

> Aanmelden kan via een PB of de website!

29/08/2026

✨ Een klein trots momentje…

Praktijk Marabou staat in Yoga by Happinez! ☺️🙏
En hoe leuk: juist met mijn aanbod Hormoonyoga.

Binnenkort start er weer een nieuwe reeks: woensdagochtend 2 september t/m 7 oktober én kun je kennismaken tijdens een introductieworkshop op donderdagavond 10 september.

De lessen vinden plaats in kleine groep, juist voor persoonlijke tijd & aandacht.

Ook is het mogelijk om privé, de lessen op maat (persoonlijk afgestemd plan) te ontvangen.

Nieuwsgierig wat hormoonyoga voor jou kan betekenen?

👉 stuur een PB en/of kijk op mijn website voor de alle data: www.marabouyoga.nl

26/08/2026

K I N D E R Y O G A

Bewegen. Voelen. Ontspannen. ✨

Kinderyoga is zoveel meer dan yogahoudingen.
We oefenen spelenderwijs met lichaamsbewustzijn, ademhaling, creativiteit, zelfvertrouwen en ontspanning. 🧘‍♀️🌿

Even uit het hoofd, in het lijf.
Plezier maken én ontdekken wat jou helpt om stevig en ontspannen te staan. 💛

🌿 Kinderyoga in Groningen
✨ Kleine groep: min 6 en max 12
persoonlijke aandacht
🧘 Er zijn nog plekjes vrij! Proefles is mogelijk!

👉 Meer info & aanmelden stuur een PB

www.marabouyoga.nl

24/08/2026

Grenzen aangeven… óók bij een pup 😅🐶

Een wandeling met Noor blijkt soms gewoon een kleine Rots & Watertraining.

“Mag ik je pup even niet aaien?”
“Ze heeft nu rust nodig.”
“Liever nu even niet .”

Grenzen voelen, aangeven én bewaken. Niet altijd makkelijk — maar wel nodig. Voor jezelf, voor een ander… en blijkbaar ook voor je hond. 😉

En toevallig start volgende week mijn 6-weekse Rots & Watertraining voor kinderen. 💪🪨🌊

Daar oefenen we precies hiermee: stevig staan, voelen wat je grens is, duidelijk ‘nee’ durven zeggen én rekening houden met de ander. Maar ook: hoe ga ik om met mijn verlies, wat is lichaamstaal, wat zijn emoties en hoe ga ik ermee om?

Er zijn nog een paar plekjes vrij!
Stuur een PB voor info en/of aanmelding.

Adres

Groningen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:30 - 10:30
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:30 - 13:00

Telefoon

+31642243836

Website

http://www.marabouyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Marabou Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Marabou Yoga:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Groningen wordt?