Medjemee Coaching

WIL JE GELIJK OF WIL JE GELUK?

Ik wil dit boek en de schrijfster Mirjam Spitholt .in.tuk even in het gelukkige zonnetje zetten.

Waarom? Omdat dit voor mij één van de belangrijkste bronnen is waardoor ik nu heel veel meer geluksmomenten ervaar en omdat Mirjam een onmeunig grote inspiratiebron van mij is.

Dit boek en wat erin staat gebruik ik ook veel in m’n coach sessies en werkt (iig voor mij en m’n klanten tot nu toe) als een heerlijke tierelier.

136 pagina’s vol geluk, Karel en Uil, angst en liefde, herkenning, ervaringen, ontroering en inzichten met een behoorlijke flinke dosis humor.

Als ik kon gaf ik iedereen die het zou willen dit boek.
Ik gun sowieso iedereen zo’n dosis geluk.🍀

Je hebt altijd een keuze.
Kies je voor angst of kies je voor liefde? Voor ego of voor intuïtie? Voor Karel of voor Uil? Wil je gelijk of wil je geluk?

Je kiest absoluut niet altijd je omstandigheden. Je hebt wel áltijd de keuze hoe je de omstandigheden jouw leven laat bepalen.

Het wil niet zeggen dat het mij nu altijd lukt om voor geluk/liefde te kiezen. Me bewust zijn van de keuze maakt voor mij al een enorm groot verschil. Het lukt me iig wél om veel vaker voor geluk te kiezen. Vind ik al heel wat in dit avontuur wat leven heet.;-p

De juiste weg leer je kennen door een paar keer of aantal keer (😉) verkeerd af te slaan.

Wat ik ook vaak zeg is dat ik veel zijstraatjes nodig heb om daarna weer op de hoofdweg te komen.
Geeft niks, mag best.
P*k ik meteen wat extra sight seeing en lessen mee.😁👍

De schreeuwende stem die zegt dat ik het niet goed (genoeg) doe, weer verkeerd bezig ben, dat het ook nooit lukt, enz.., is écht nog wel aanwezig.
Ik weet nu alleen dat ik zelf de keuze heb om daarnaar te luisteren of om te kiezen voor de andere (fluister-)stem die me verteld dat ik helemaal goed ben zoals ik ben, dat ik lerende ben, dat ik liefde ben en dat ik op mezelf mag vertrouwen.

Geloof me, dat lukt bij lange na niet altijd. Maar écht niet. Het lukt vooral steeds vaker wél. Dat is dan wel weer erg fijn.😊🍀

Iedereen heeft altijd een keuze. Je kiest niet altijd je omstandigheden, maar wel hoe je ermee omgaat, wat je ermee doet en hoe je het je leven laat bepalen.

#
mirjamspitholt🍀

Wauw…. Ik heb het gewoon gehaald! M’n eerste jubileum!😱🤯
Vandaag alweer 5 jaar Medjemee Coaching!!🥳🙌

Wat is er onwijs veel gebeurd in die 5 jaar en wat ben ik trots op mezelf en op m’n 3 zoons hoe we dit geflikt hebben!

Ik was er gewoon een beetje emo van vandaag. Een fantastisch mooie mijlpaal die ik heb behaald door een waargemaakte droom én missie. Daarbij ook even het besef dat het niet bepaald vanzelf ging en gaat…

Medjemee Coaching de afgelopen 5 jaar:

1 april 2021 - gestart met 1 dag in de week bij praktijk Kuin aan de Kinderhuissingel in een prachtige kamer.
Naast m’n (loondienst-)baan bij Psyq op de afdeling AD(H)D, angst en trauma.

2022 - gestart met de praktijk vanuit huis, in de zomer gestopt bij Psyq.

2023 - naast m’n praktijk gewerkt als leerlingbegeleider bij Luzac.

2024 - fulltime zzp’er in m’n praktijk met daarbij Ontmoetingscentrum De Schakel als vaste opdrachtgever. Hier werkte ik als beheerder en activiteitenbegeleider.
Daarnaast gestart met af en toe een klus als binnenhuisschilder.

2025 - De keuze om alleen nog m’n favoriete doelgroep - jongeren en jongvolwassenen- te coachen. (Wanneer gewenst ook hun ouders/verzorgers.)
M’n schuur omgetoverd tot praktijkruimte: ‘De Praktijkschuur’
Gestart met groepen.
Ook weer een paar leuke schilderklussen.

1 april 2026 - praktijk Medjemee Coaching 5 jaar!🥳

Nog steeds vind ik coachen vanuit m’n eigen praktijk de aller- allerleukste baan die ik tot nu toe heb gehad.😁👌

Zonder alle lieve mensen om me heen had ik het niet gered, dus bij deze:
Dankjewel aan iedereen die me op welke manier dan ook hebben geholpen, gesteund, aangemoedigd, geïnspireerd, gecoacht en die er voor mij, m’n gezin en m’n praktijk zijn geweest.

Ik zeg: op naar de volgende 5 jaar!!! 😁🙌🔥🔥🔥

Liefs, Edmée

Foto’s:
Ik 5 jaar geleden.
M’n eerste praktijkruimte bij Psychologenpraktijk Kuin
Logo
Fijne quote in m’n huis
Een paar van de vele interieur opstellingen afgelopen 5 jaar
Ik rond september vorig jaar. Eén van m’n favoriete ‘blij ei op het strand foto’s’.

OLD WAYS WON’T OPEN NEW DOORS

Vorige week was m’n laatste afspraak met coach die me de afgelopen 3 maanden begeleid heeft.

Oude angsten en overtuigingen passeerden vorig jaar weer volop de r***e.
Mede door de overgang en het daardoor minder goed kunnen reduceren. Veel manieren die ik afgelopen jaren had gevonden om hiermee om te gaan, werkte niet of niet genoeg meer.

Ik voelde al vrij snel: er is nu iets en iemand anders nodig.

Ik koos voor de combinatie fysieke en mentale coaching van een mannelijke coach en o.a. Krav Maga expert.

Resultaat: veel actie, nieuwe inzichten, een hoop confrontaties en oefeningen, andere keuzes, een nóg helderder doel voor ogen én….regelmatig meedoen aan de trojan workouts waar ik bij de start als een gigantische berg tegenop zag.

Als je me 3 mnd terug had gezegd dat ik er binnenkort zelf voor zou kiezen om 5-6 keer per week met plezier in de gym te vinden zou zijn, had ik je hartstikke compleet voor gek verklaard. Maar écht.

Niks is minder waar, want ik ben
flink aan het trainen om de volgende She-Hulk te worden.🤪💪

Hoe dat kan?
Ten eerste omdat veel van mijn kernwaarden erg goed matchen bij wat ik ervaar bij zoals: Vrijheid, veiligheid, avontuur, plezier, verbinding en ontwikkeling.

(De muzieksmaak van de meeste trainers helpt ook absoluut mee.😝🤘)

Daarnaast merkte ik al snel dat ik me beter ging voelen.
Minder last van m’n adhd klachten en overgangsklachten.
De oude angsten/overtuigingen waren vrij snel een stuk minder aanwezig.

Ik heb meer rust in mezelf, meer energie en meer focus.

Merken aan mezelf dat ik fysiek sterker word heeft direct effect op hoe ik me voel en naar buiten toe beweeg.
Het gevoel van vrij zijn is sterker aanwezig.

Eén van mijn motto’s is:
zolang iets voor je werkt, werkt het. Zo zie ik dit ook. Zo lang ik merk dat dit bij mij past op alle vlakken, ga ik er lekker mee door. 💪😁

Het bevestigt wat ik in m’n coaching vaak herhaal en waar ik met klanten naar op zoek ga:
Als je vindt wat bij je past, dan gaat het als vanzelf.😁👍

En: als je het niet probeert, dan weet je het niet.;-)

Tijdens de gesprekken in de praktijk probeer ik altijd wel een balans te vinden tussen empathie, (h)erkenning, nieuwsgierige vragen stellen, een beetje prikken/uitdagen/confronteren, regelmatig een oefening/opdracht geven, als het kan graag met een vleug humor en dat alles met een bak liefde.

Mijn intentie is vooral om bewustzijn te creëren op dat waar je op vastloopt, waar je vragen over hebt en wat je graag anders zou willen.

Ik heb natuurlijk absoluut niet alle antwoorden. Ik heb vooral als doel om samen met jou meer helderheid te krijgen op die gebieden. Daarna maken we een plan met opties om uit te proberen hoe je het anders zou kunnen doen en denken.

Welke werkt, houden we erin.
Welke niet, niet.

Tussen de afspraken door ben ik 24/7 beschikbaar als buddy/sparringpartner/accountabilitypartner. Je mag me altijd appen en/of mailen (ook ‘s nachtje of in het weekend wanneer ik niet werk). Ik antwoord dan zodra ik kan binnen m’n werktijden.

Het kan soms al veel rust opleveren door het iig even op te schrijven en bij iemand kwijt te kunnen.

Voel jij je vaak onbegrepen of overspoeld? Vind je het lastig om een planning te maken en je eraan te houden?

Voel je je vaak onzeker? Vind je het moeilijk om verbinding te maken met mensen, maar zou je dit wel graag willen?

Merk je dat je vaak dingen aan het vermijden bent, omdat je bang bent dat….?

Zou je wel wat hulp kunnen gebruiken bij het beter leren kennen van jezelf en wat voor jou zou kunnen werken?

Of heb je een andere hulpvraag?

Je mag me altijd appen voor een gratis (en vrijblijvende) kennismaking bij mij in de praktijk om te checken of er een klik is en of ik iets voor je zou kunnen betekenen.

A good to know:
Er is steeds vaker vergoeding mogelijk (deels of helemaal) via werkgevers van jezelf of van je ouders.🥳🙌

Liefs,
Edmée

“On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux.”

“It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye,”

“Alleen met het hart kun je goed zien; wat essentieel is, is onzichtbaar voor het oog,”

- Antoine de Saint-Exupéry

Uit: Le Petit Prince / De Kleine Prins

THE IMPORTANT THING IS NOT TO STOP QUESTIONING.
Curiosity has its own reason for existing. - Albert Einstein

Blijft grappig hoe het werkt.
Als coach ‘weet’ ik wel wat van verschillende methodes om bijvoorbeeld bewustzijn te vergroten. Tegelijkertijd ben en blijf ik een mens met genoeg blinde vlekken, drama, faalervaringen en angsten. (Maar écht.🤦‍♀️🙃🫣)
Ik blijf daarbij ook erg nieuwsgierig naar alles en iedereen, dus ook naar mezelf.

Elk jaar ga ik daarom weer een bepaald traject aan om mezelf eraan te (laten) herinneren dat ik in feite niks écht weet, dat alles een manier is om het leven makkelijker aan te kunnen en om via andere gezichtspunten weer wat inzichten rijker te worden én daarmee hopelijk wat bewustzijn te vergroten.

Op dit moment ben ik bezig met een coachtraject bij Martijn Bos van Trojan Martijn BosEen cTrojan Power Academyén mentaal sterker worden.
Ook heb ik gesprekken met psychologe Lotte Sannes .

Vanuit onderzoek is gebleken dat ongeveer 90-99% van ons gedrag, onze beslissingen, gewoontes, automatische reacties onbewust gebeurt. Bizar eigenlijk hè?

De coaching van Martijn is voor mij totaal anders dan ik ooit heb gehad, alleen al om het feit dat hij een mannelijke coach is (voorheen koos ik voornamelijk voor vrouwelijke hulpverleners/coaches) én omdat hij het combineert met fysieke workouts en oefeningen waardoor veel informatie, inzichten en opdrachten heel anders bij mij binnenkomen.

De gesprekken met Lotte raken me weer op een heel ander vlak en het mooie is dat het één erg goed aansluit bij het ander.👌

Wat ik nu wederom leer van allebei op een andere manier is om bewust te zijn van het feit dat het meeste onbewust gebeurt en dat ik zelf de regie en een keuze heb.

Hoever laat ik gebeurtenissen en situaties mijn leven bepalen?
Kies Mirjam Spitholt/ego?
Of kies ik voor liefde/intuïtie?
Wil ik gelijk of wil ik geluk?
Kies ik voor Karel of kies ik voor Uil? > Uit het boek ‘Wil je gelijk of wil je geluk?’
van Mirjam Spitholt
(Klein boekje, zeeeeer groot plezier.🍀
Absoluut een aanrader.👌)

Met vertrouwen verder op reis…
Benieuwd naar de komende maanden en daarna.
😊💚💪🍀

We don’t stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.

- George Bernard Shaw

(FAMILIE-)FEESTJE IN M’N HOOFD!!🥳🙌😁

Afgelopen weken had ik meerdere systeemgesprekken (jonge klant + ouder) en ook losse coachgesprekken met ouders.

Ik vind dat soort gesprekken ook hélemaal fantastisch om te doen. Zeker als aan alle kanten wordt aangegeven dat ze het anders willen en open staan om naar zichzelf te kijken binnen de ouder-kindrelatie.

Als ik dan vrij snel daarna hoor dat wat we hebben besproken zo goed heeft gedaan en dat dit binnen een week al merkbaar is in de reacties naar elkaar wanneer er bepaalde triggers zijn, dan vier ik een feestje in m’n hoofd.🥳😁🙌🎉

Wil je (meer) rust in huis? Wil je je begrepen voelen? Wil je het vertrouwen terug? Wil je je vrij voelen in huis, binnen de ouder-kindrelatie?

Mag het allemaal wat relaxter? Luchtiger? Vrolijker? Wil je een betere en ook fijnere communicatie?

Heb je als ouder behoefte aan tools hoe om te gaan met je puber/jongere/jongvolwassenen kind?

Wil je de verbinding met je ouders of met één ouder verbeteren en kan je daar wel een ‘verbindende tolk’ bij gebruiken?

Staan jullie ervoor open om naar jezelf te kijken? Om te kijken naar wat er werkelijk gebeurd? Om je open te stellen? En om ook echt te luisteren naar de ander? Én om er daarna thuis mee aan de slag te gaan?

Bel of app dan naar 0619236051 om een afspraak te plannen. Momenteel heb ik binnen 2 weken plek!😊

Ik kijk nu al erg uit naar meer van deze gesprekken!😊🍀

Sinds een paar jaar ben ik aangesloten bij Bewust Haarlem. Een hele fijne groep professionals voor zeer diverse hulpvragen.

Zelf ben ik er voor jongeren en jongvolwassenen (+ouders) tot 30 jaar die hulpvragen hebben rondom bv ADHD, autisme, angst, trauma, seks en relaties.

Daarnaast maak ik soms een uitzondering voor vrouwen met ADHD tussen de 30 en 45 jaar.

App of bel naar 0619236051 of mail naar [email protected] voor een gratis kennismaking.

Ik loop graag een stukje Medjemee.:-)

Professionals in Kinderen-Ouders | Bewust Haarlem Professionals in Kinderen-Ouders | Bewust Haarlem