YogalifeByJerien

De afgelopen tijd merkte ik hoe makkelijk het is om mijn eigen waarde te koppelen aan beweging buiten mezelf. Wanneer alles stroomt, aanmeldingen binnenkomen, mensen enthousiast reageren en kansen zich vanzelf lijken aan te dienen, voelt het bijna logisch om te denken dat je “goed bezig” bent.

Maar zodra het rustiger wordt, komt er vaak meteen een oude stem omhoog die zich afvraagt of je nog wel goed genoeg bent. (Mijn oude patronen, mijn ego, mijn monkey mind.)

Toch besef ik steeds meer dat stilte niet hetzelfde is als falen. Niet elke rustige periode betekent dat je iets verkeerd doet of dat mensen ineens niet meer op je zitten te wachten. Soms is stilte simpelweg een uitnodiging om even uit de constante beweging te stappen en terug te keren naar jezelf, zonder direct iets te hoeven oplossen of fixen.

In plaats van harder te werken of meer te pushen en trekken koos ik er vanmorgen voor om te vertragen. Een meditatie, zelfreiki en een kop rode lotusthee. Niet om mezelf "beter" te maken, maar om weer contact te voelen met rust, vertrouwen en mijn eigen energie.

Misschien zit echte kracht niet in altijd doorgaan of blijven presteren, maar in het vermogen om ook tijdens de stilte zacht te blijven voor jezelf. Om niet direct mee te gaan in oude overtuigingen, maar jezelf eraan te herinneren dat jouw waarde nooit afhankelijk is van cijfers, bevestiging of applaus van buitenaf.

Stilstaan, verdiepen, richting geven en voelen. 🌿

De komende periode staan er een aantal bijzondere momenten en trajecten op de planning. Elk met een eigen vorm, maar met dezelfde kern: vertragen, bewustwording en ruimte voor wat echt belangrijk is.

✨ Keerpunt: Een ochtend aan zee (20 juni)
Een verstillende ochtend op het strand, net vóór de zonnewende. Met qigong, meditatie, reiki en een theeceremonie. We staan stil bij wat je wilt loslaten en wat je mee wilt nemen de tweede helft van 2026 in.

🌿 Yoga- & wandelretraite
Even weg uit de dagelijkse omgeving om weer thuis te komen bij jezelf. Met yoga, meditatief wandelen, stilte en persoonlijke aandacht in een kleine groep.

🌱 200 uur Hatha Vinyasa Yogaopleiding; derde lichting!
In september 2026 start opnieuw een groep. Een verdiepend traject waarin yoga, ademhaling, filosofie, meditatie, anatomie en persoonlijke ontwikkeling samenkomen.
Voel je dat dit het moment is om te vertragen, verdiepen of een volgende stap te zetten?
Je bent van harte welkom 🤍

🧘‍♀️ Nieuwe Yin Yoga opleiding start september 2026
Voor wie Yin Yoga niet alleen wil dóen, maar vooral wil begrijpen. Twee opleidingsweekenden met verdieping in fascia, meridianen, ademhaling en functionele anatomie. Te volgen als persoonlijke verdieping of door te stromen naar een 50-uurs YACEP-certificering.

Meer info vind je via de website links in bio of stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt. Ik beantwoord ze graag 🙏🏼🪷

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐭 𝐲𝐨𝐠𝐚- 𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐤𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐞𝐬𝐭 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧.

Soms weet je het gewoon. Zo wil ik het doen....

Eind februari werd ik benaderd door of ik bij hen een yoga- en natuurretraite wilde organiseren.

Dit yoga- en natuurretreat in Frankrijk is er voor vrouwen die voelen dat het anders mag en is ontstaan vanuit een heel duidelijke behoefte: vrouwen helpen om weer terug te komen bij hun basis. Niet door nóg harder aan zichzelf te werken, maar juist door te vertragen, te voelen en even te zijn.

Tijdens dit retreat combineren we yoga en natuurcoaching op een nuchtere en toegankelijke manier. We starten en eindigen de dagen met yoga en tussendoor brengen we veel tijd buiten door, waar we bewust bewegen, wandelen met aandacht en de tijd en ruimte nemen om stil te staan bij wat er in jou speelt.

Ik ben Jerien, yogadocent en natuurcoach. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van PTSS en stress- en burn-outklachten. Juist daardoor weet ik hoe belangrijk het is om signalen van je lijf serieus te nemen en niet te negeren.

Het is mijn missie is om vrouwen te begeleiden naar meer rust in hun hoofd én in hun lichaam dat past bij het leven dat je leidt.

Dit retraite is bewust heel klein: maximaal vier vrouwen, in Vauvillers in Frankrijk. Dat zorgt voor rust, veiligheid en persoonlijke aandacht. Misschien voelt het als een grote stap, maar soms is één week vertragen precies wat nodig is om weer helder te zien waar je staat en wat je nodig hebt.

Misschien is dit precies wat jij nu nodig hebt.

👉 Lees meer op de website of stuur me een DM voor een kennismaking.
https://www.yogalifebyjerien.nl/yoga-retraite-frankrijk/

Achter de schermen gebeurt vaak meer dan je ziet. De afgelopen tijd heb ik hard gewerkt aan mijn nieuwe webpagina voor de 30-50 uur Yacep Yin Yoga Opleiding! En deze staat nu eindelijk online!

Als je benieuwd bent, neem dan vooral even de tijd om te kijken.
👉 Je vindt de link in mijn bio.

Ene....

Dat betekent ook dat je je vanaf NU dus kunt inschrijven voor de opleiding.
We starten over 135 dagen.....

Je kunt kiezen uit twee paden.
Óf je volgt de opleiding als persoonlijke verdieping met 30 contacturen, zonder examens of prestatiedruk.
Óf je kiest na afloop alsnog voor de officiële 50 uur YACEP-certificering, inclusief zelfstudie en opdrachten, waarmee je je registratie bij Yoga Alliance kunt aanvullen. Welke route je ook kiest, de weekenden zelf beleven we samen, met dezelfde diepgang en aandacht.

Stuur me gerust een bericht als je vragen hebt of iets wilt delen.
XO
Jerien

6 jaar YogalifeByJerien 🩷

Vandaag bestaat YogalifeByJerien 6 jaar!
Een moment om even stil te staan… en vooral om dankjewel te zeggen.

Dankjewel aan iedereen die ik de afgelopen jaren heb mogen begeleiden in yoga lessen, Reiki‑behandelingen, Reiki‑graden, privélessen en -trajecten, en (dag)retraites.
Voor het vertrouwen, de openheid en het samen onderweg zijn.
Zoveel mooie processen, verhalen en groei op én naast de mat.

Terwijl ik terugkijk, voel ik vooral ook heel veel zin in wat er nog mag komen ✨
– Het retraite in Frankrijk in juli
– De start van een nieuwe lichting yogadocenten op 4 september 2026
– En nog een wens die in vervulling gaat: de Yin Yoga 30 uur YACEP opleiding, start 25 september 2026

Ik ben dankbaar en trots door alles wat YogalifeByJerien is en blijft worden.

Dankjewel dat jij hier onderdeel van bent 🩷🙏🏼


📸 Gemini

Pitta-mindset is echt… iets 😅🔥

Vanmorgen heb ik 50 km gefietst tijdens dag 1 van de fiets4daagse van Hoorn. Daarna yoga gedaan en nu zit ik hier met mijn voeten in het gras naast de caravan… en alsnog voelt het alsof ik meer moet doen.

Mijn hoofd zegt (of mijn ego): “Misschien nog even werken? Iets nuttigs doen?”
Mijn lichaam zegt: “Hallo?! We hebben al genoeg gedaan vandaag.”

En ergens daar tussenin ligt dat boek dat ik eigenlijk gewoon wil lezen 📖

Dit is dus precies die Pitta-valkuil: ik wil altijd vooruit, altijd verbeteren, altijd productief willen (moeten) zijn. Zelfs nu ik eigenlijk vakantie heb. Om mezelf te ontzien heb ik er een workation van gemaakt, goed excuus om door te gaan🫣😅

De oefening voor is om even niks te doen. Mijn 'clearly not coffee' drinken en misschien lees ik straks ook een paar pagina's.

Maar ook zal ik zo weer achter de computer duiken om de website van het yogaretraite in Frankrijk online te zetten. En ga ik werken aan de nieuwe yogaopleiding, 30-50 uur yin yoga yacep🪷🧘🏼‍♀️

Herkenbaar? 🔥

Ik merk dat veel mensen op zoek zijn naar rust in hun hoofd. Minder gedachten, minder onrust, meer overzicht. Maar wat we vaak proberen, is het stil maken van onze gedachten… terwijl het soms juist helpend is om ze eerst ruimte te geven.

Journalen is voor mij één van de meest eenvoudige en tegelijkertijd krachtige manieren om dat te doen.

Niet omdat het “moet” of omdat het mooi of diepzinnig moet zijn, maar juist omdat het zo laagdrempelig is. Pen en papier, geen filters, zonder oordeel. Gewoon schrijven wat er in je opkomt.

Ik heb een erg druk hoofd. Gedachten die maar blijven rondcirkelen krijgen ineens een plek. Ik ga verbanden zien. En vaak ontstaat hierdoor meer rust en helderheid.

Journalen helpt je om eerlijker te zijn naar jezelf. Om patronen te herkennen. Om even stil te staan bij wat er echt speelt, in plaats van eroverheen te leven.

Tijdens de yogaopleiding werken we hier ook mee. Niet als “extra opdracht”, maar als een manier om verdieping te brengen in wat je ervaart op de mat en daarbuiten. Je schrijft een reflectieverslag en gaat zien hoe je blik verandert, je gaat patronen herkennen en je ziet hoe je groeit.

En ook tijdens bijvoorbeeld een detox of een retreat merk je hoe waardevol het is om momenten van reflectie te hebben. Juist in de combinatie van beweging, ademhaling en schrijven ontstaat er vaak inzicht.

Je hoeft er niet goed in te zijn. Je hoeft geen schrijver te zijn. Je hoeft alleen te beginnen.

Ik heb het de laatste tijd wat laten liggen, terwijl het me juist zo gelukkig maakt. Daarom nu, tijdens mijn workation start ik eerst met journalen. Waar sta ik, wat wil ik de komende week bereiken, wat wil ik doen, welke stappen moet ik nu nemen.

Ik ben benieuwd, schrijf jij weleens? En wat doet het voor je?

Laat het hieronder 👇🏻 weten, vind ik leuk!

Soms hoef je niets op te lossen en niets te begrijpen, maar alleen even stil te staan bij wat er in je leeft.

Op 17 april organiseren en ik een avond waarin daar ruimte voor is. Geen moeten, maar een rustige opbouw waarin we je stap voor stap begeleiden uit je hoofd zodat jij meer in je lichaam kunt zakken.

We werken met cacao, blauwe lotus, yin yoga, yoga nidra, Reiki en klankschalen. De cacao en blauwe lotus zijn optioneel en alles mag op jouw tempo. Het gaat er niet om dat je iets bereikt, maar dat je jezelf de tijd gunt om te voelen. Om lief te zijn voor jezelf.

Veel mensen ervaren na zo’n avond meer rust, helderheid en een gevoel dat hun energie weer vrijer stroomt.

Als je voelt dat je behoefte hebt aan zo’n moment voor jezelf, dan ben je van harte welkom.

Liefs,

Jorine en Jerien