SUZ&YO

Gewoon fijne yoga

26/09/2026

Alvast wat voorpret
Heel bijzonder: Faye Balomenou komt naar Harderwijk!

Faye is een zeer ervaren yogadocent uit Athene en voor mij persoonlijk een enorme inspiratie.
Haar lessen zijn technisch sterk, verdiepend en tegelijkertijd ontzettend fijn om te volgen.

Eind november komt ze speciaal naar Harderwijk met haar internationale SOMA Workshop Stability and Flexiblity
Voor alle niveaus een unieke kans om les van haar te krijgen.
Data en meer informatie volgen snel.

25/09/2026

BEIDE OKTOBER EVENTS ZITTEN VOL
Zin in een zondagmiddag met yoga, verdieping én daarna een lekkere borrel? Join me voor HIPS & SIPS – Square Hips!

We duiken deze les in stabiliteit, uitlijning en controle rondom je heupen. Geen ingewikkeld gedoe 😉, wél lekker bewegen én ontdekken wat er eigenlijk gebeurt in houdingen als Warrior I & III, High Lunge en verschillende balances.

En daarna?
Mat aan de kant.
Haardje aan.
Wijntje, biertje, frisje erbij. 🍷
Bitterbal natuurlijk ook. 😋

FIRST WE STRETCH. THEN WE SIP.

📅 Zondag 11 oktober
🧘‍♀️ 16.00 – 17.00 uur yoga
🍷 Vanaf 17.15 uur borrel
📍 Café de Liefde, Harderwijk
💜 Voor alle niveaus
💶 €20 p.p. incl.

Ik houd de groep bewust klein: maximaal 10 deelnemers. Volgens mij heb ik nu nog 2 plekken vrij.

👉 Meedoen? Stuur me even een appje op 06 15 60 29 61.

See you on the mat! 💜

23/09/2026

FIRST WE STRETCH. THEN WE SIP.

En met sips bedoel ik natuurlijk niet alleen wijn…

Na de yoga staat ook dit Winter Blond van Gebrouwen door Vrouwen koud. Speciaal door vrouwen gebrouwen én ik kan je vertellen: héél lekker na zo een lekkere yoga workout.

Dus: eerst bewegen, daarna samen proosten. Met wijn óf bier.

Heb jij je al aangemeld voor Hips & Sips?
📅 11 oktober — Square Hips
📅 25 oktober — Open Hips
📍 Café de Liefde, Harderwijk
🧘‍♀️ Max. 10 deelnemers per les

Je kunt één les boeken of allebei. 💜
check mijn website en meld je aan 0615602961

13/09/2026

FIRST WE STRETCH. THEN WE SIP.

Twee zondagen, twee verschillende lessen en één thema: de heupen.

Op 11 oktober duiken we tijdens Square Hips in stabiliteit, uitlijning en controle.
Op 25 oktober gaan we met Open Hips juist op zoek naar ruimte, rotatie en mobiliteit.

Hips & Sips is meer dan een uurtje yoga. We werken bewust in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, vragen én wat meer verdieping in wat je lichaam eigenlijk doet.

En daarna?
Matjes aan de kant, haardje aan en samen proosten met glas wijn, winterblond biertje en bitterbal.

☀️ Bij écht mooi weer buiten
🔥 Bij minder mooi weer in Café de Liefde
🕓 Yoga 16.00 – 17.00 uur | borrel vanaf 17.15 uur
🍷 €20 p.p. (inclusief de apéro)
📍 Café de Liefde, Harderwijk

Je kunt één les boeken of natuurlijk allebei.
11 oktober — Square Hips
25 oktober — Open Hips
Welke past bij jou? Of ga je voor allebei? ✨

Kijk op www.suzenyo.nl voor meer informatie.
Aanmelden via 0615602961. Laatste plaatsen!

06/09/2026

Wat een heerlijke ochtend op het strand! ☀️🧘‍♀️
Met een nieuwe groep die zich heeft laten verleiden tot een yogasessie in de buitenlucht… En volgens mij hebben ze het overleefd. 😉😂

Lieve deelnemers, dankjewel voor jullie enthousiasme, energie en vertrouwen! ❤️ Ik vind het bijzonder deze sport te delen en samen te genieten van yoga, beweging én de natuur en natuurlijk het heerlijke ontbijt van Walhalla Harderwijk!

Een shout-out naar mijn eigen griekse yogajuf Faye, dankzij wie ik een paar keer per week flink wordt aangepakt. 😅💪
Goed nieuws: eind november komt ze naar Nederland! 🇳🇱✨
Dus wil je zelf ervaren hoe het is om door Foteini Balomenou 🎐 gedrild’ te worden?
Blijf dan vooral aangehaakt… 😏🧘‍♀️

31/08/2026

Komende zondag weer Yoga les op het strand met daarna ontbijt bij Walhalla.

Laat de weerapp nu toch écht zon afgeven... 🔆😎
Uiteraard heb ik een binnenlocatie als backup geregeld.
Deze les is overigens volgeboekt.

Nieuwe lessen: zondagmiddag 11 en 25 oktober.
Meer informatie daarover volgt.

03/08/2026

Wat was dit een mooie start!

Zondagochtend 2 augustus gaf ik mijn allereerste SUZ&YOGA les op het stadsstrand in Harderwijk.
Samen bewegen, genieten van de rust en de zon en daarna met elkaar heerlijk ontbijten bij Walhalla.

Zoals ik heb begrepen vonden mijn 20 deelnemers het geslaagd. Dank jullie wel. Jullie hebben mijn 1e les bijzonder gemaakt. Blij!

Op zondag 6 september organiseer ik opnieuw een ochtend met yoga op het stadsstrand, ook dan weer gevolgd door een gezellig ontbijt.

En ondertussen... groeit mijn hoofd langzaam maar zeker vol met nieuwe ideeën. Er komen de komende tijd zeker meer SUZ&YOGA events aan. Zodra die ideeën hun definitieve vorm hebben, deel ik ze natuurlijk graag met jullie.

Lijkt het je leuk om een keer mee te doen? Stuur me gerust alvast een berichtje op 06 15602961.

Hopelijk zie ik je binnenkort op de mat. 🧘‍♀️✨

foto credits: Christel van der Stouw

25/07/2026

Voor mijn allereerste yoga les (vinyasa flow) volgende week zondagochtend 2 augustus heb ik nog 2 plekken beschikbaar.

€20 incl heerlijk ontbijt bij Walhalla
Laat het me snel weten!

☀️

22/07/2026

Ondertussen ben ik druk bezig met een leuke vinyasa flow te maken voor mijn allereerste yoga les!
Je kunt er nog bij zijn, maar het zijn écht de laatste plaatsen.

Ik heb zoveel leuke reacties gehad!
Zie je de zon stralen op mijn tatoeage?
Mijn tattoo is een ster, maar - net als de zon bij yoga = staat hij voor mij symbool voor balans, energie, bewustzijn en vertrouwen je eigen pad te volgen! Blij mee.

Adres

Harderwijk

Website

http://www.suzenyo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SUZ&YO nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.