Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 17:00 Dinsdag 04:00 - 18:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Holistic Balance Studio

Startpagina
Nederland
Spijkenisse
Holistic Balance Studio

22/10/2026

Niks doen is zo makkelijk nog niet.
👇
Ik geef deze oefening regelmatig mee aan mensen in mijn trajecten. Het wordt onderschat.

Ècht niks doen voor 5 minuten kan je ervaren als een eeuwigheid.
Je brein gaat hard aan het werk om je uit die ruststand te halen want rust voelt voor veel mensen juist onrustig.

Dat is wat we onszelf (onbewust) aandoen: de omgekeerde wereld creëeren.

Het kan een schuldgevoel geven omdat 'er nog zoveel moet gebeuren'.
Het kan onrustig voelen omdat jouw leven (met werk & gezin) àltijd gevuld is.

Ga het maar eens aan: 5 minuten NIKS.

Hoe voelt dat?
Waar loop je tegen aan?
Welke weerstand is voelbaar?
Is er een emotie die ontstaat?

Ik help je graag verder met deze oefening dus stuur me vooral jouw antwoorden. 🩷

En, merk je dat die 5 minuten moeizaam gaan en dat je het liefst elke minuut op de klok kijkt?

Weet dan dat je jezelf meer liefde mag gunnen.
Jouw zenuwstelsel staat AAN en ik help je naar UIT. 👌

Sla deze oefening op en ga lekker aan de slag.

Liefs,
Karin 🩷

20/10/2026

Observeer jouw eigen ademhaling 👇.

𝘿𝙚 𝙗𝙤𝙧𝙨𝙩𝙠𝙖𝙨(A)

‘Als je rustig ademt, hoe vrij voelt de beweging van je borstkas? Kun je de beweging ook aan de zijkanten en achterkant voelen?’

𝙃𝙚𝙩 𝙢𝙞𝙙𝙙𝙚𝙣𝙧𝙞𝙛 𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙫𝙚𝙣𝙗𝙪𝙞𝙠 (B)

‘Wanneer je inademt, ervaar je dan ruimte en beweging onder je ribben, of voel je daar juist spanning, druk of weerstand?’

𝘿𝙚 𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙧𝙤𝙣𝙙𝙤𝙢 𝙙𝙚 𝙧𝙤𝙢𝙥 (C)

‘Als je rustig in- en uitademt, voelt het gebied rond je ribben, borstbeen en bovenbuik dan zacht en beweeglijk, of merk je dat je ergens onbewust vasthoudt of aanspant?’

Typ A, B of C in de comments en ik leg uit wat het je wil vertellen.

Liefs,
Karin 🩷

15/10/2026

Wat als heling niet alleen verlangen oproept, maar ook angst? 🩷

Je kunt intens verlangen naar meer rust, vrijheid en verbinding met jezelf… en tegelijkertijd merken dat verandering je onzeker maakt.

Misschien houd je vast aan patronen waarvan je weet dat ze je niet langer helpen. Misschien vind je het moeilijk om je gevoelens toe te laten.
Of misschien voelt kiezen voor jezelf spannender dan je had verwacht.

Dat betekent niet automatisch dat je niet klaar bent voor verandering.

Soms hebben we tijd nodig om te leren vertrouwen op iets wat we nog niet kennen.
Om te ontdekken dat we andere keuzes mogen maken.
Dat grenzen stellen niet hetzelfde is als iemand afwijzen. En dat we niet alles hoeven op te lossen om met meer mildheid naar onszelf te kijken.

Heling hoeft geen race te zijn. Je hoeft niets te bewijzen en je hoeft niet sneller te gaan dan goed voelt.

Misschien mag je vandaag beginnen met één vraag:

Wat heb ik nodig om mezelf hierin iets meer ruimte te geven?

Ik ben benieuwd naar jou. 💌

Wat vind jij het spannendst aan heling of verandering?
Je mag het delen in de reacties, in één woord of in een paar zinnen.
En als je liever stil meeleest, is dat ook helemaal oké.

Je hoeft hier niets te bewijzen. Je bent welkom zoals je bent.

Liefs,
Karin 🩷

06/10/2026

Ik was er even tussenuit voor deze waanzinnige training.
Wat een bijzondere technieken heb ik geleerd die straks terugkomen in de privétrajecten.

Het was best intens om 3 sessies per dag te ondergaan maar ook om daarnaast nog 3 sessies per dag zelf te géven.

Ik heb echt van alles ervaren in mijn lijf;

- suizen
- tintelen
- borrelen
- schudden
- huilen
- lachen
- jeukende huid (vooral mijn hoofd en kruinchakra)
- golven (spinal waves)
- zuchten

En na die intense dagen en zoveel sessies, ben ik letterlijk wat wankel. Ik verstap me veel, er is wat hoofdpijn en duizeligheid en heel moe.
Mijn systeem heeft heel wat losgelaten en moet zich ook weer even aanpassen aan deze lagen die weer losgelaten zijn.

De tintelende huid is echt een teken van energie die stroomt. Een heerlijk gevoel maar ook gekkig: alsof er een badmuts tussen zit als ik het gekriebel met mijn handen wil wegwrijven.
Het is nl niet weg te wrijven, het bruist, het bubbelt en het stroomt net onder je huid.

Tijdens deze training heb ik trouwens nog een blinde dame mogen behandelen die haar hulphond bij zich had.
Mooie ervaring! 🙏
Prachtig om te zien dat haar hond nog eerder reageert op haar zenuwstelsel dan zij zelf.

Binnenkort vertel ik je meer.
Nu weer even (letterlijk 😜) uit suizen en uit bubbelen.

Liefs,
Karin 🩷

28/09/2026

Dekentjes & tafelhoezen mee en in de was, spulletjes achter slot en grendel, de ruimte van onder tot boven gezogen en gesopt en op naar de verdieping van Holistic Pulsen.

Toedels! 👋

Adres

Spijkenisse

Openingstijden

Maandag	11:00 - 17:00
Dinsdag	04:00 - 18:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.yoga-mudra.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holistic Balance Studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.