Baas over je Gezondheid

Baas over je Gezondheid Fitnessprofessional, fasciaal behandelaar, voedingsdeskundige maar vooral BAAS over zijn gezondheid 👉🏼 Frank Gerards

www.baasoverjegezondheid.nl

17/09/2026

Je traint je borst. Je armen. Je schouders. Je buik. 💪
Maar train je ook wat je níét ziet?

In vrijwel iedere fitnessclub ligt de nadruk op de spieren aan de buitenkant. Logisch: die kun je zien in de spiegel en die bepalen voor een groot deel hoe je lichaam eruitziet.

Maar onder die zichtbare spieren zit een heel systeem van dieper gelegen spieren dat een belangrijke rol speelt bij stabiliteit, ademhaling, houding, krachtsoverdracht en controle van je lichaam.

En juist die ‘binnenkant’ krijgt in veel trainingsschema’s maar weinig gerichte aandacht.

Een sterk lichaam is wat mij betreft dus méér dan een grote borst, dikke armen of zichtbare buikspieren.
Train niet alleen voor de spiegel. Train je lichaam als één geheel. 🔥

Bij BAAS kijken we daarom verder dan alleen wat je aan de buitenkant ziet.

🌐 Boek jouw Doorbraaksessie via www.baasoverjegezondheid.nl

15/09/2026

🤯 Constant hoofdpijn… maar ligt de oorzaak wel in je hoofd?

Een tabletje kan de pijn tijdelijk dempen. Maar als de hoofdpijn steeds opnieuw terugkomt, is het interessant om verder te kijken dan alleen de plek waar je de pijn voelt.

De nek, stand van de schouders en ribben, het middenrif en spanning rondom de buik kunnen allemaal invloed hebben op hoe het lichaam beweegt en spanning verdeelt. Ook het bindweefsel rond nek, schedel en kaak vormt geen verzameling losse onderdelen, maar een samenhangend geheel.

👉 Daarom kijk ik bij terugkerende klachten niet alleen naar waar het pijn doet, maar vooral naar factoren die de klacht mogelijk in stand houden.

Heb jij regelmatig hoofdpijn en wil je jouw lichaam breder laten onderzoeken? Boek dan een Doorbraaksessie bij BAAS over je gezondheid.

www.baasoverjegezondheid.nl

14/09/2026

⚡ Wat als jouw lichaam niet alleen vastloopt door hoe je beweegt, eet of traint… maar ook door de energie die je dagelijks met je meedraagt?

Een belangrijke factor die ik in de praktijk vaak zie, is energetische/emotionele belasting. Stress en spanning kunnen invloed hebben op hoe je lichaam aanvoelt en functioneert — en daarmee ook op spanning en beweeglijkheid rond de buik en organen.

Dat kan die ene persoon zijn die je compleet leegtrekt. 🔌 Maar denk ook aan werk dat vooral energie kost in plaats van geeft, zorgen over morgen, spijt over gisteren, verdriet of situaties die maar door je hoofd blijven spoken.

Juist daarom werk ik bij bijna iedere behandeling ook in het buikgebied. Niet omdat iedere fysieke klacht daar ontstaat, maar omdat spanning en verminderde beweeglijkheid in dit gebied een medeveroorzakende factor kunnen zijn bij klachten elders in het lichaam.

Je kunt dus trainen, gezonder eten en aan je houding werken… maar soms moet je óók kijken naar de vraag:

Waar lekt jouw energie weg? ⚡

👉 Boek jouw Doorbraaksessie via www.baasoverjegezondheid.nl

11/09/2026

🟢 Rugklachten… zonder een rugprobleem?
De oorzaak van pijn zit niet altijd op de plek waar je de pijn voelt. Deze mooie ⭐⭐⭐⭐⭐ review spreekt voor zich. 💪🏽

👉 Meer weten of jouw Doorbraaksessie boeken?
www.baasoverjegezondheid.nl⁠

10/09/2026

Enkelpijn… maar de oorzaak zat niet alleen in de enkel. 🦶

Deze dame kwam bij mij voor een Doorbraaksessie vanwege enkelpijn tijdens lopen en staan. Ze was al door meerdere behandelaars behandeld, helaas zonder het gewenste resultaat.

Tijdens mijn onderzoek bleek dat één van de oorzaken hogerop zat: de positie en bewegingsvrijheid van de heup, in combinatie met het glijvermogen van omliggende structuren en organen. Nadat we dit hadden aangepakt, waren haar klachten al ongeveer voor de helft verminderd.

Daarna kwam er nóg een belangrijke factor naar voren: littekenweefsel bij de enkel. Een litteken kan invloed hebben op de beweeglijkheid en spanning van omliggende weefsels. Ook dat hebben we behandeld.

Het resultaat? 🙌
Na één behandeling klachtenvrij — en inmiddels zijn we weken verder en is de enkel nog steeds rustig. Natuurlijk blijft onderhoud en zelf werken aan het lichaam belangrijk.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ontzettend dankbaar voor deze mooie vijfsterrenreview!

Heb jij ook pijn of een klacht die maar blijft terugkomen? Misschien is het tijd om eens verder te kijken dan alleen de plek waar het pijn doet.

👉 Boek jouw Doorbraaksessie via http://baasoverjegezondheid.nl

09/09/2026

🦴 EEN NIEUWE HEUP… OF KUN JE NOG IETS DOEN?

Een heup “slijt” niet zomaar van de ene op de andere dag.
Beweging, belasting, vochtstroming én de juiste micronutriënten spelen allemaal een rol in het gezond houden van jouw botten en gewrichten. 🔄

Maar kijk ook verder dan alleen de heup. 👀
Beperkingen en verklevingen in omliggende weefsels kunnen de bewegingsvrijheid beïnvloeden. Ook structuren rondom buik en be**en kunnen daarin meespelen.

En opereren? 🏥
Soms is het noodzakelijk. Maar een operatie is geen garantie op een klachtenvrij resultaat en brengt altijd herstel én de vorming van littekenweefsel met zich mee.

👉 Dus waarom wachten totdat vervangen de enige optie lijkt?

Werk aan je lichaam vóórdat de schade steeds verder oploopt.

Boek jouw doorbraaksessie en ga snel naar www.baasoverjegezondheid.nl 💚

07/09/2026

🚨 WIJ STOPPEN MET PILATES!

Niet omdat we stoppen met bewegen, maar omdat de naam Pilates simpelweg niet meer dekt wat wij doen.

Onze manier van trainen is inmiddels veel breder dan traditionele Pilates op een mat of reformer. We kijken niet naar spieren als losse onderdelen, maar naar beweging, gewrichten, fasciale ketens en de onderlinge samenhang van het hele lichaam. 🕸️

Dat vraagt om een andere aanpak. En dus óók om een andere naam.

We zijn voornemens afscheid te nemen van het label Pilates, maar zeker niet van onze lessen. Sterker nog… we gaan juist een flinke stap verder. 💚🔥

Binnenkort vertellen we meer. 👀

🌐 www.baasoverjegezondheid.nl

05/09/2026

Doe vooral NIET mee met Pilates… 😉

Tenminste, niet als je alleen maar oefeningen wilt nadoen.
Bij ons draait Pilates om persoonlijke aandacht, correcte gewrichtsstanden en écht goed bewegen. 🎯💪
Geen trucjes. Geen lopende band. Kwaliteit boven kwantiteit. 🧠🔥

👉 Boek jouw Pilates sessie via www.baasoverjegezondheid.nl

03/09/2026

Je kunt tegenwoordig bijna geen nieuwsbericht meer lezen of het lijkt te draaien om angst, zorgen en onzekerheid. Financiële druk, oorlog, gezondheid, de toekomst… We krijgen mentaal nogal wat te verduren.

En dat doet iets met je stressniveau. Bewust, maar zéker ook onbewust.

De vraag is dus: wat doe jij er zelf aan?

💪 Krachttraining is veel meer dan spieren opbouwen. Spieren functioneren ook als een belangrijk endocrien orgaan: tijdens inspanning produceren en beïnvloeden ze allerlei signaalstoffen die effect hebben op je lichaam én je brein.

Daarom is de juiste krachttraining wat mij betreft geen luxe, maar een absolute must-do.

Voor je lichaam.
Voor je hoofd.
Voor je gezondheid. 🧠💚

Hoe overleef jij zonder krachttraining?
Je kunt er zelf iets aan doen door de juiste training te integreren in jouw weekroutine 💪🏽

👉 www.baasoverjegezondheid.nl

01/09/2026

🦴 “Hou je rug recht!”

Dat horen we bij houding én tijdens het trainen voortdurend.

Maar kijk eens naar je wervelkolom… 👀
Wat is daar eigenlijk recht aan? 🤔

Waarom proberen we tijdens oefeningen iets recht te houden wat van nature helemaal niet recht is?

🎥 In deze video leg ik uit waarom ik daar anders naar kijk.

www.baasoverjegezondheid.nl

Adres

Rolduckerstraat 155
Kerkrade
6461VL

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Baas over je Gezondheid nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type