Mission Get Fit

Startpagina
Nederland
Oosterhout
Mission Get Fit

Website

Krachttraining voor vrouwen 35+ 💪
Spiermassa, sterke botten & energie, juist nu
🏋️‍♀️ 1-op-1 · 1-op-2 · Online · 12 weken | Oosterhout

07/10/2026

De eerste woensdagavond bootcamp in het Slotpark zit erop! 💪🌳

Lekker buiten trainen, door het park heen, trappen meepakken en natuurlijk afsluiten met een goede dosis core. 🔥

Wil jij de volgende keer meedoen? De woensdagavond bootcamp is elke woensdag om 18:30 uur in het Slotpark in Oosterhout.

👉 Reageer met BOOTCAMP en plan je gratis proefles in!

03/10/2026

Vanmorgen had ik geen zin.

Echt helemaal geen zin.

Toch gegaan. Het was een zware training. En daarna dat gevoel. Trots. Energie. Blij dat ik toch de deur uit was gegaan.

Want niemand zegt na een training: ik wou dat ik dit niet gedaan had.

Motivatie is leuk, maar het is niet wat je consistent maakt. Dat is gewoonte. En gewoonte bouw je op door ook te gaan als je geen zin hebt.

Herken jij dit? 👇

Wil jij ook leren trainen zonder dat het van je motivatie afhangt? Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvende intake! 💪

30/09/2026

Trainen zonder eiwit is als een muur bouwen zonder stenen 😅

Reageer EIWIT en ik stuur je mijn gratis eiwitgids.

21/09/2026

BACK TO BUSINESS. 💪🏼💚

Vakantie voorbij, batterij opgeladen en vanaf vandaag gaat Mission Get Fit weer lekker aan.

En ik heb zin in wat er de komende tijd aankomt. 👀

🥤 Vanaf oktober krijgen mijn PT-klanten na hun training een eiwitshake van Mission Get Fit.

💪🏼 Er komt een extra bootcamp op woensdagavond in het Slotpark.

📖 En ik heb achter de schermen gewerkt aan een gratis eiwitgids, waarmee ik je ga helpen om voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Kortom: ik ben terug. En ik heb er zin in.

08/09/2026

🥤 Vanaf oktober verandert er iets aan je post-workout shake!

Vanaf dan verzorg ik de shakes van Mission Get Fit zelf en stap ik over op XXL Nutrition. Een merk dat ik zelf al jarenlang ken en veel heb gebruikt. 💪

Na je PT kun je kiezen uit:
🍌 Banaan
🤍 Vanille
☕ Cappuccino
🌱 Vegan banaan

En omdat een beetje afwisseling natuurlijk leuk is, wil ik daar iedere maand een SMAAK VAN DE MAAND aan toevoegen. 😋

Maar die ga ik niet zelf kiezen…

👉 Jullie bepalen!

Ga naar mijn stories en stem op de smaak die jij in oktober graag als eerste Smaak van de Maand wilt proberen.

Train hard. Shake afterwards. 💪🥤

oosterhout

07/09/2026

Dag 6. 🌴

Voor het eerst in jaren ben ik op vakantie zonder sportief doel.

En eerlijk? Ik vind dat best lastig. 😅

Ik ben gewend om altijd ergens naartoe te werken. Een doel te hebben. Een plan te volgen. Te weten waarom ik iets doe.

En nu is het plan eigenlijk… even géén plan.

Ik heb tot nu toe 3 keer gesport, omdat ik daar zin in had. Ik eet meestal zoals ik thuis ook eet, maar geniet net zo hard van een cocktail, een uitgebreid etentje en alles waar ik op dat moment zin in heb.

Geen schuldgevoel. Niks compenseren. Niks wat straks weer “moet”.

Gewoon bewegen, genieten, uitrusten en vakantie vieren. ☀️

Misschien is dát voor mij op dit moment wel de grootste uitdaging: ontdekken dat niet altijd ergens naartoe hoeven werken óók prima is.

loslaten

04/09/2026

IBIZA DAG 2 🌴 | Eerst trainen, daarna volop vakantie

Een workout bij Basecamp en daarna meteen de vakantiemodus in. Precies zoals ik het graag zie. 💪🏼🌴

Ik kon gelukkig nog gewoon credits kopen. En zodra ik binnenstapte, voelde het eigenlijk alsof ik nooit was weggeweest.

Alleen… het was zó druk dat filmen geen optie was. 😂 Dus vandaag moeten jullie het doen met het bewijs dat ik er écht geweest ben.

Daarna ontbijten bij het hotel.👌🏼

’s Middags ontdekten we een nieuw strandje: Es Port des Torrent. Wat een goede keuze! ☀️🌊

Heerlijk gelegen én we aten ontzettend lekker bij Tigre Morado.

’s Avonds gingen we door naar Destino voor het diner. En het feit dat ik alleen een foto van de buitenkant en een filmpje van de toetjes heb gemaakt… zegt volgens mij genoeg. 😂

De vakantiemodus staat officieel AAN.

03/09/2026

Dag 1. 🌴

Na een korte nacht even landen. Niet meer dan dat.

We zijn bij Sa Trinxa beland. Een vertrouwd en geliefd plekje voor ons. Eten. Drinken. Zon. Zee.

En in de avond naar Las Dalias voor Namaste én de verjaardag van Nicolet. 🎉

Geen schema. Geen plan. Gewoon even niks moeten.

En dat voelt heerlijk.

24/08/2026

Er is een wereld die je influistert dat je klein moet zijn. Tenger, zacht, onzichtbaar. Ik kies iets anders. 💪

Ik train voor een lijf dat me dráágt. Sterke botten, echte spieren, energie die blijft, ook als de (peri)menopauze zich meldt. Niet om in een kleiner maatje te passen, maar om groter te leven.

En het mooie? Je hoeft niet fit, sterk of ervaren te beginnen. Je hoeft alleen te beginnen. Dat eerste gewicht voelt zwaar, tot het ineens je warmin-up pas is. En dat gevoel, dáár doe je het voor.

Dames, je hoeft jezelf niet klein te houden. Kom naast me staan en ontdek hoe sterk je al bent.

Stuur me een berichtje en dan gaan we samen aan de slag 💪

21/08/2026

Dit is de vraag die ik het vaakst krijg. Het probleem zit bijna nooit bij het avondeten, maar bij het ontbijt en de lunch.

Verdeel het. Streef naar 25 tot 40 gram per maaltijd.

Ontbijt: kwark, eieren, of skyr met noten.

Lunch: cottage cheese, tonijn, kipfilet.

Tussendoor: edamame, een gekookt ei, een blokje kaas.

Zonder genoeg eiwit verlies je spiermassa in plaats van vet. En spiermassa is precies wat je na je 35e wil behouden.

Adres

Hoevestein 19
Oosterhout
4903SE

Website

http://www.missiongetfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mission Get Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.