Pauline Hoogzaad Coaching & Training

De opleiding tot ademcoach start 27 maart

Ken je de krachtige werking van de verbonden ademhaling en wil je deze methodiek toepassen binnen jouw praktijk?
Of heb je behoefte aan een verdieping binnen je eigen ontwikkelingsproces en wil je de adem als ingang gebruiken naar diepere lagen in jezelf? Of beide?

Doe dan mee met deze intensieve en praktische opleiding. Je krijgt alle theorie die je nodig hebt, maar zelf ervaren en toepassen staat centraal in deze opleiding.

De kracht van ademwerk leg ik uit in deze video.

Heb jij interesse in een individuele ademsessie of wil je leren om dit soort sessies te geven? De opleiding tot Ademcoach start op 27 maart bij Smara Opleidingen.

Wil je meer weten? Neem dan contact met me op.

www.paulinehoogzaad.nl

De opleiding tot Ademcoach start 27 maart

Ben je klaar om een diepgaande reis te maken naar heling en transformatie? De opleiding tot Ademcoach biedt jou de tools om jezelf en anderen te bevrijden door de kracht van de verbonden ademhaling. Ontwikkel een stevige basis als ademcoach en ontdek hoe je met ademwerk levens kunt veranderen.

De vroegboekkorting loopt tot 1 februari!

Een nieuw jaar en dus nieuwe kansen om jezelf vrij te maken door een andere manier van ademen. Een die je een minder stressvol 2026 kan bieden. Probeer het eens. En laat jezelf verrassen.

12 januari geven Hilda en ik een gratis Ademwebinar.

14 januari geef ik een Ademcirkel bij Smara Opleidingen.

27 maart geven Hilda en ik de opleiding tot Ademcoach bij Smara Opleidingen

Liefs Pauline

Hoe adem jij?
Ontdek het tijdens ons gratis ademwebinar!

🗓 Maandag 8 december | ⏰ 19:30 – 20:30

Ademen doe je vanzelf – toch? Maar wist je dat veel mensen onbewust op een manier ademen die minder ondersteunend is voor hun energie, ontspanning en welzijn?

Tijdens dit gratis webinar duiken we in de vraag: Wat is een gezonde ademhaling – en hoe pas je die toe in je dagelijks leven?

Wat kun je verwachten?
✨ Inzicht in een gezonde ademhaling
✨ Korte kennismaking met de verbonden ademhaling
✨ Praktische ademoefeningen die je meteen kunt toepassen

Wil jij meer rust, energie en verbinding met jezelf? Geef jezelf dit uur cadeau.

Durf jij bewust te ademen? Meld je gratis aan en adem mee!

Van bevriezen naar bevrijden – voel wat je te lang hebt vastgezet in je lichaam

Schaamte. Die venijnige stem in je hoofd die zegt: “Doe maar normaal, dan val je niet op.” Schaamte ontstaat wanneer jij jezelf bekijkt door de ogen van een ander. En ja, dat kan nuttig zijn als sociaal mechanisme om samen te kunnen leven.

Maar… Als die schaamte omslaat in het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dan wordt het giftig. Dan ga je delen van jezelf verstoppen. Masker op. Spanning in je lijf. Adem die vastzit. Je zenuwstelsel in de freeze. En wat gebeurt er dan? Je bent er wel, maar niet echt. Contact met jezelf en met anderen wordt moeizaam.

Wat doen we op de themadag? We gaan het lijf in. Niet praten, maar voelen. Triggers leren kennen. Zien waar je op tilt slaat. Ontdekken wat jou doet verkrampen. Zichtbaar maken van jouw gevoelens van schaamte en deze in beweging brengen.

Ademwerk en lichaamswerk zijn de sleutel. Daarmee raak je de bevroren stukken aan. Geen vlucht, maar er contact mee maken.

Op deze themadag ga jij:

- Schaamte doorvoelen en zichtbaar maken
- Werken met je lichaam – want daar ligt het opgeslagen.
- Ademen naar de plek waar je jezelf verstopt hebt
- Kiezen voor vrijheid, voor jezelf, voor échte verbinding

Geen theorie. Gewoon: jij, je lijf, je adem.

Doe je mee?

www.smaraopleidingen.nl