Phōs Wellbeing

I had the honor to participate at the unique Masterclass Gyrotonic Exploration into the Extremes with Abel Horvath at Systemic Life Center

💫Exciting news!

At Systemic Life Center, we will start Mobility Group Classes with the GYROTONIC®️ Method, led by Foteini.

🗓 Every Sunday at 13:15
✨ The classes focus on low-impact, full-body movement to increase awareness, open up the body, and stimulate it naturally.

Looking forward to meeting you and moving together in the Mobility Class!

📍Systemic Life Center

I am delighted to announce my first workshop, which will take place on Saturday, January 18th, 2025, at Systemic Life Center

The group from the Het Griekse Huis in Rotterdam, where I train GYROKINESIS®️method, will have the chance to experience GYROTONIC®️method for the very first time.

Please note that all spots for the workshop have already been filled.

Thank you for your ongoing support! 🙏🏼

Ευχαριστούμε παρά πολύ για την συμμετοχή σας στο Open Day του Ελληνικού Σπιτιού 🙏🏼

Παρακάτω θα βρείτε όλες τις δράσεις που θα γίνουν φέτος, καθώς και τα αντίστοιχα link για να πάρετε μέρος σε κάθε δράση.

Τη δίκη μου δράση για γυμναστική και ορθοσωμία θα την βρείτε με τον τίτλο «GYROKINESIS movement method»
Κάθε Σάββατο στις 11:00-12:00, στο χώρο του ελληνικού σπιτιού.
Για να λάβετε μέρος αρκεί να συμπληρώσετε τη φόρμα συμμετοχής ώστε να σας προσθέσω στο what’s app group της δράσης και να ενημερώνεστε άμεσα για τη δράση 😌

Θα χαρώ να σας γνωρίσω από κοντά και να γυμναστούμε 💪🏻

🤔But what does a spiral movement look like, and what are the benefits? 🤔

🌀Spiral Movements: Twist your body, free your spine!

✅Boost spinal mobility – say goodbye to stiffness.

✅Strengthen your core – strong core, strong spine!

✅Decompress the spine – relieve pressure, ease back pain.

✅Improve posture – stand tall, feel better!

✅Full range of motion – rotate, stretch, move freely!

💃🏻Perfect for a healthy, flexible spine!