http://www.zwemmenenreflexen.nl/

Zwemmen en Reflexen, Holdingawei, 49, Stiens (2026)

09/09/2026

𝕆𝕖𝕗𝕖𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕧𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝕨𝕖𝕖𝕜: 𝕂𝕣𝕠𝕜𝕠𝕕𝕚𝕝 𝕠𝕡 𝕕𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕡
Als een krokodil sluipen de kinderen over de trap, waarbij ze steeds hun hoofd omhoog en omlaag moeten bewegen om niet met hun hoofd tegen de poortjes te stoten.

𝘌𝘦𝘯 𝘴𝘱𝘦𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘦𝘧𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘦 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘵...

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗼 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗶𝘀:
✅ Versterkt armen, schouders en romp door het sluipen.
✅ Oefent actieve hoofdcontrole: gecontroleerd optillen en laten zakken.
✅ Stimuleert de oog-hand-hoofd coördinatie.
✅ Daagt het inschatten van afstand en ruimte uit (ruimtelijk inzicht).
✅Verhoogt het lichaamsbewustzijn en de rompstabiliteit.

𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘇𝗶𝗲𝗻:
🔎 Het hoofd blijft continu hoog of zakken lukt alleen heel abrupt.
🔎 Het lichaam zakt door in de rug bij het optillen van het hoofd.
🔎 Moeite om het bewegen van het hoofd los te koppelen van de armen.
🔎 De beweging stopt zodra het hoofd onder het poortje door moet.
🔎 Spanning in de nek of schouders tijdens de uitwijkbeweging.

Dit kan o.a. samenhangen met een nog actieve TLR (Tonic Labyrinthine Reflex) of STNR (Symmetrical Tonic Neck Reflex): de positie van het hoofd heeft direct invloed op de spierspanning in de rest van het lichaam. Zie dit altijd als observatie, niet als diagnose.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺:
➡ Het hoofd en de wervelkolom leren onafhankelijk van het onderlichaam bewegen.
➡ Spieren in de nek en rug worden functioneel versterkt.
➡ Het evenwichtsorgaan wordt geactiveerd door de wisselende hoofdposities.
➡ De samenwerking tussen de boven- en onderzijde van het lichaam verbetert.

𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴:
🎯 Spelenderwijs werken aan een stabiele houding in het water.
🎯 Goede voorbereiding op het sturen en kijken tijdens het zwemmen.
🎯 Meer vertrouwen in het doseren van spierspanning.
🎯 Leren bewegen mét aandacht voor de omgeving en het eigen lichaam.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
Stuur gerust een bericht of mail naar [email protected]

07/09/2026

𝕂𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟 𝕚𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕨𝕒𝕥𝕖𝕣 𝕖𝕟 𝕠𝕡 𝕙𝕖𝕥 𝕕𝕣𝕠𝕘𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕤𝕔𝕙𝕚𝕝𝕝𝕖𝕟

Op het droge werkt de zwaartekracht voortdurend mee. Een kind moet het eigen lichaam dragen, balans zoeken en spierkracht gebruiken om te staan, te springen of te klimmen.

In het water voelt dat heel anders. Het water draagt een deel van het lichaam, waardoor bewegen soms gemakkelijker wordt. Tegelijkertijd geeft water van alle kanten weerstand: elke schop, armbeweging of draai vraagt om kracht en controle.

Juist die afwisseling is zo waardevol.

Een kind dat op het droge oefent met kruipen, rollen en balanceren, ontdekt hoe het lichaam tegen de zwaartekracht in werkt. In het water kan datzelfde kind ervaren hoe het is om te drijven, te duwen, te draaien en zich vrijer te bewegen.

Zo krijgt het zenuwstelsel steeds nieuwe informatie:
* Hoe voelt mijn lichaam in verschillende houdingen?
* Hoe houd ik mijn balans?
* Hoeveel kracht heb ik nodig?
* Kan ik mijn armen, benen en romp samen laten werken?

Afwisselen tussen bewegen op het droge en in het water houdt het uitdagend, speels én leerzaam. Bewegingservaringen vullen elkaar aan en helpen kinderen om sterker, zekerder en bewuster te bewegen.

04/09/2026

𝔻𝕖 𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥 𝕧𝕒𝕟 𝕓𝕒𝕝𝕒𝕟𝕤 𝕖𝕟 𝕤𝕒𝕞𝕖𝕟𝕨𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘: 𝕕𝕖 “𝕓𝕒𝕝 𝕥𝕚𝕜𝕜𝕖𝕣”

𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗻 𝗹𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗻𝗸𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀 𝗼𝗺 𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗮𝗹 𝗮𝗮𝗻𝘁𝗶𝗸𝘁, 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁 veel meer dan alleen kracht. Het is een krachtige manier om balans, coördinatie en samenwerking tussen beide lichaamshelften te ontwikkelen.

Voor sommige kinderen is dit best lastig. Ze zakken door hun armen, verliezen hun evenwicht of bewegen ongecontroleerd. Dat laat zien dat hun 𝘳𝘰𝘮𝘱𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵 𝘦𝘯 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 nog in ontwikkeling zijn. Ook kan een 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘚𝘛𝘕𝘙 (Symmetrische Tonische Nekreflex) hierbij een rol spelen.

En precies daar zit de kracht.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲 “𝗯𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗸𝗸𝗲𝗿” 𝘇𝗼 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀:
✅ Het versterkt de schouders en armen → basis voor steunen en voortbewegen
✅ Het verbetert rompstabiliteit → stevig blijven tijdens beweging
✅ Het stimuleert links-rechts samenwerking → belangrijk voor coördinatie
✅ Het traint balans → controle houden in een instabiele houding
✅ Het ondersteunt reflexintegratie → met name integratie van de STNR
✅ Het helpt bij zwemmen → stabiel blijven en krachtig bewegen in het water

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺?
🔎 Tijdens deze oefening leert het zenuwstelsel om:
🔎 Gewicht te verplaatsen van links naar rechts
🔎 Stabiliteit te houden in de romp
🔎 Armen om en om aan te sturen
🔎 Balans te bewaren tijdens beweging
🔎 Kracht en controle te combineren
🔎 Hoofd- en lichaamsbeweging beter op elkaar af te stemmen (STNR)

𝗢𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 (𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱!)
🎯 Laat je kind in ligsteun staan (op handen en voeten of handen en tenen).
🎯 Leg een bal tussen de handen.
🎯Laat je kind de bal om en om met links en rechts aantikken.
🎯Zorg dat het lichaam zo stil mogelijk blijft.
🎯Bouw het rustig op en maak er een spel van (bijv. tellen of tempo wisselen).

𝗪𝗮𝘁 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗺𝗲𝗲?
Rompstabiliteit → stevige basis voor bewegen
Schouderkracht → belangrijk voor steunen en zwemmen
Coördinatie → links en rechts afwisselen
Balans → controle houden tijdens verplaatsen van gewicht
Lichaamsbewustzijn → voelen waar je lichaam is
Reflexintegratie → integratie van de STNR
Voorbereiding op zwemmen → stabiel en krachtig bewegen

𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 = 𝘨𝘳𝘰𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘱𝘱𝘦𝘯!

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀:
Blijf aanmoedigen en help waar nodig. Kwaliteit van bewegen is belangrijker dan snelheid.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲𝗿𝘀:
Deze oefening helpt kinderen om stabiliteit en afwisseling in armgebruik te ontwikkelen én ondersteunt de integratie van de STNR. Dat zie je terug in een betere ligging en voortstuwing in het water. Én een betere samen werking in het onder en bovenlichaam (schoolslag!).

𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝙱𝙰𝙻𝙰𝙽𝚂 = 𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝙶𝚁𝙾𝙴𝙸𝙴𝙽!

02/09/2026

𝕆𝕖𝕗𝕖𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕧𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝕨𝕖𝕖𝕜: 𝔹𝕒𝕝𝕒𝕟𝕔𝕖𝕣𝕖𝕟 𝕖𝕟 𝕔𝕣𝕠𝕤𝕤-𝕠𝕧𝕖𝕣 𝕞𝕖𝕥 𝕡𝕚𝕥𝕥𝕖𝕟𝕫𝕒𝕜𝕛𝕖𝕤

👉 Op een smalle balk lopen de kinderen naar de overkant.
👉 Onderweg komen ze pittenzakjes tegen.
👉 Bij elk zakje maken ze een gecontroleerde kniebuiging, pakken het pittenzakje op en leggen dit kruislings aan de andere kant van het lichaam weer neer.
👉 Daarna vervolgen ze gebalanceerd hun weg.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗼 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗶𝘀:
🎯 Versterkt de beenspieren, enkelstabiliteit en romp (core).
🎯 Stimuleert de middellijnkruising door het diagonaal verplaatsen van de zakjes.
🎯 Traint het evenwichtsorgaan.
🎯 Oefent gecontroleerd buigen en strekken (knielen) zonder de balans te verliezen.
🎯 Vergroot de oog-handcoördinatie en het lichaamsbewustzijn.

𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘇𝗶𝗲𝗻:
🔎 Moeite met het kruisen van de arm over de middenlijn van het lichaam.
🔎 Meebewegen van het hele bovenlichaam in plaats van een geïsoleerde armbeweging.
🔎 Snelle balansverstoring zodra het hoofd naar beneden beweegt.
🔎 Stijfheid in de enkel- en kniegewrichten bij het buigen.
🔎 Neiging om de pittenzakjes recht naar voren te leggen in plaats van kruislings.

Dit kan o.a. samenhangen met een nog actieve Symmetrische Tonische Nek Reflex (STNR) of Asymmetrische Tonische Rek Reflex (ATNR): de positie van het hoofd en het kruisen van de middellijn hebben direct invloed op de balans en spierspanning.

𝙕𝙞𝙚 𝙙𝙞𝙩 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙖𝙡𝙨 𝙤𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙩𝙞𝙚, 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙚.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺:
➡ Linker- en rechterhersenhelft worden gestimuleerd om beter samen te werken.
➡ Romp en benen leren samenwerken om te corrigeren bij balansverlies.
➡ Het evenwichtssysteem past zich continu aan op veranderende zwaartepunten.
➡ De fijne en grove motoriek worden geïntegreerd in één vloeiende beweging.

𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴:
✅ Spelenderwijs bouwen aan een ijzersterk evenwicht.
✅ Goede voorbereiding op complexe zwemslagen en roterende bewegingen.
✅ Meer zelfvertrouwen en lichaamscontrole in en rondom het water.
✅ Doelgericht bewegen met focus en plezier.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
Stuur gerust een bericht of mail naar [email protected]

31/08/2026

𝕎𝕒𝕒𝕣𝕠𝕞 𝕨𝕚𝕖𝕓𝕖𝕝𝕥 𝕖𝕖𝕟 𝕓𝕒𝕓𝕪 𝕫𝕠 𝕚𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕨𝕒𝕥𝕖𝕣?

Soms zie je een baby tijdens het zwemmen steeds met het rommetje draaien, kronkelen of onrustig bewegen. Zodra er water langs de rug stroomt of je zachte steun geeft bij de romp, lijkt het lijfje als vanzelf naar één kant te buigen.

Dit kan passen bij een nog actieve Spinale Galant-reflex.

Deze reflex is in de babytijd heel normaal. Een aanraking naast de wervelkolom lokt automatisch een beweging van de romp naar die kant uit. In het water kan dat extra voelbaar zijn: water, aanraking en beweging geven voortdurend kleine prikkels.

Door rustig te bewegen door het water, voorspelbare steun te geven en de baby de tijd te geven om te wennen, ontstaat er vaak meer ontspanning. Geen haast, geen druk — gewoon samen ervaren, bewegen en vertrouwen opbouwen.

28/08/2026

𝔻𝕖 𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥 𝕧𝕒𝕟 𝕙𝕠𝕠𝕗𝕕𝕕𝕣𝕒𝕒𝕚𝕖𝕟 𝕖𝕟 𝕤𝕒𝕞𝕖𝕟𝕨𝕖𝕣𝕜𝕚𝕟𝕘: 𝕕𝕖 “𝕓𝕠𝕘𝕘𝕝𝕖 𝕫𝕠𝕖𝕜𝕖𝕣”

𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗽 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗸𝗻𝗶𝗲𝗲̈𝗻 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗸𝘀 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀, 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁 veel meer dan alleen kijken. Het is een krachtige manier om de samenwerking tussen hoofd, ogen en lichaam te ontwikkelen.

Voor sommige kinderen is dit best lastig. Ze bewegen hun hele lichaam mee, verliezen hun houding of raken onrustig. Dat kan een signaal zijn dat een 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘈𝘛𝘕𝘙 (Asymmetrische Tonische Nekreflex) nog invloed heeft.

En precies daar zit de kracht.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲 “𝗯𝗼𝗴𝗴𝗹𝗲 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗿” 𝘇𝗼 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀:
✅ Het stimuleert samenwerking tussen links en rechts → basis voor coördinatie
✅ Het helpt hoofd en lichaam los van elkaar bewegen → belangrijk voor balans
✅ Het ondersteunt oog-volgbewegingen → nodig voor leren en oriënteren
✅ Het werkt aan reflexintegratie → verminderen van invloed van de ATNR
✅ Het vergroot concentratie → gericht zoeken en vergelijken
✅ Het helpt bij fietsen en zwemmen → betere controle en richting

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺?
🔎 Tijdens deze oefening leert het zenuwstelsel om:
🔎 Het hoofd te draaien zonder dat armen en benen automatisch meebewegen
🔎 Links en rechts beter samen te laten werken
🔎 Ogen en hoofd op elkaar af te stemmen
🔎 Stabiliteit te houden in de romp
🔎 Gerichte aandacht vast te houden

𝗢𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 (𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱!)
🎯 Laat je kind op handen en knieën zitten.
🎯 Ga er als ouder recht voor zitten.
🎯 Houd links en rechts van het hoofd een Dobble kaartje vast.
🎯 Laat je kind het hoofd draaien en zoeken welk figuurtje op beide kaartjes hetzelfde is.
🎯 Let op: het lichaam blijft stil, alleen het hoofd beweegt.
🎯 Maak het speels en wissel regelmatig van kaartjes.

𝗪𝗮𝘁 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗺𝗲𝗲?
Samenwerking links-rechts → basis voor bewegen en leren
Hoofdcontrole → loskoppelen van hoofd en lichaam
Oog-hand coördinatie → gericht kijken en verwerken
Rompstabiliteit → stevig blijven zitten tijdens beweging
Reflexintegratie → verminderen van ATNR-invloed
Voorbereiding op fietsen en zwemmen → betere coördinatie en balans

𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘰𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵!

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀:
Blijf rustig begeleiden en maak het leuk. Het gaat niet om goed of fout, maar om ervaren en ontdekken.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲𝗿𝘀:
Deze oefening helpt kinderen om hoofdbewegingen los te koppelen van hun lichaam. Dat zie je direct terug in een betere ligging en oriëntatie in het water.

𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝙱𝙴𝚆𝙴𝙶𝙴𝙽 = 𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝙾𝙽𝚃𝚆𝙸𝙺𝙺𝙴𝙻𝙴𝙽!

26/08/2026

𝕆𝕖𝕗𝕖𝕟𝕚𝕟𝕘 𝕧𝕒𝕟 𝕕𝕖 𝕨𝕖𝕖𝕜: 𝕊𝕝𝕒𝕟𝕘𝕖𝕥𝕛𝕖𝕤 𝕧𝕠𝕝𝕘𝕖𝕟 🐍💦

👉 Op de trap ligt een verzwaard touw met kleine speelgoed slangetjes eraan geknoopt.
👉 De kinderen bewegen zich in ligsteun (op de handen, benen naar achteren) over de trap.
👉 Ze volgen het touw stap voor stap naar de overkant.
👉 Bij elk slangetje: hoofd buigen en bellen blazen met de mond in het water.

𝘌𝘦𝘯 𝘴𝘱𝘦𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘰𝘦𝘧𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘪𝘦 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘵...

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘇𝗼 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗶𝘀:
👉 Versterkt schouders, armen en romp.
👉 Stimuleert een lange houding in buikligging.
👉 Verbindt ademhaling met beweging (bellen blazen).
👉 Oefent hoofdcontrole: omhoog – omlaag – in één vloeiende lijn.
👉 Vergroot het lichaamsbewustzijn in het water.

𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘇𝗶𝗲𝗻:
🔎 Het hoofd blijft hoog → moeite met buigen richting water.
🔎 Het lichaam zakt door of wordt juist stijf.
🔎 Armen buigen snel in plaats van lang dragen.
🔎 Bellen blazen lukt alleen met veel spanning.
🔎 Coördinatie tussen bewegen en ademen is lastig.

Dit kan o.a. samenhangen met een nog actieve TLR: hoofdpositie heeft direct invloed op spierspanning en houding. Zie dit altijd als observatie, niet als diagnose.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺:
🎯 Hoofd en romp leren beter samenwerken.
🎯 Spanning en ontspanning wisselen elkaar af.
🎯 Ademhaling wordt functioneel gekoppeld aan beweging.
🎯 De lichaamslijn wordt voelbaar en beter gecontroleerd.

𝗞𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴:
✅ Spelenderwijs werken aan een sterke basis.
✅ Voorbereiding op voortbewegen in buikligging.
✅ Meer controle, rust en vertrouwen in het water.
✅ Leren bewegen mét aandacht voor het eigen lichaam.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻?
Stuur gerust een bericht of mail naar [email protected]

25/08/2026

𝐈𝐧𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟕: 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐞𝐫 𝐧𝐮 𝐧𝐨𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔!

Wil jij je kennis verdiepen en ontdekken hoe primaire reflexen het zwemleerproces, de balans en de houding beïnvloeden? Boek alvast je training of workshop voor 2027 en profiteer nu nog van de huidige tarieven!

24/08/2026

𝕎𝕒𝕟𝕟𝕖𝕖𝕣 𝕡𝕣𝕚𝕞𝕒𝕚𝕣𝕖 𝕣𝕖𝕗𝕝𝕖𝕩𝕖𝕟 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕖𝕗 𝕓𝕝𝕚𝕛𝕧𝕖𝕟…

Primaire reflexen helpen baby’s om te bewegen en te overleven. Tijdens de ontwikkeling horen deze automatische reacties geleidelijk plaats te maken voor bewuste controle over het lichaam.

Blijven reflexen langer actief, dan kan dat een kind ongemerkt extra energie kosten. Het lichaam reageert dan automatisch, terwijl het kind juist wil luisteren, leren en bewegen.

𝗗𝗶𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻:
* Moeite met balans en coördinatie
* Een stijve of juist slappe houding
* Snel vermoeid zijn bij bewegen
* Problemen met stilzitten of concentreren
* Moeite met zwemmen, fietsen, schrijven of lezen
* Sneller overprikkeld raken

In het water zie je dit soms terug wanneer een kind moeite heeft om lang te liggen, de armen gestrekt te houden of hoofd, romp en benen goed samen te laten werken.

Primaire reflexen zijn niet altijd dé oorzaak, maar kunnen wel een belangrijk puzzelstuk zijn in de motorische én leerontwikkeling van een kind. Onderzoek beschrijft verbanden tussen blijvende reflexactiviteit en verschillen in motorische vaardigheden, balans en leren.

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀
Door speels te bewegen, rollen, kruipen, balanceren en zwemmen krijgt het zenuwstelsel steeds nieuwe kansen om te groeien!

21/08/2026

𝔻𝕖 𝕜𝕣𝕒𝕔𝕙𝕥 𝕧𝕒𝕟 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕜𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕖𝕟 𝕜𝕣𝕦𝕚𝕤𝕡𝕒𝕥𝕣𝕠𝕟𝕖𝕟: 𝕤𝕡𝕣𝕚𝕟𝕘𝕖𝕟 𝕒𝕝𝕤 𝕖𝕖𝕟 𝕖𝕫𝕖𝕝
𝗘𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗽 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝘀𝘁𝗿𝗲𝗸𝘁 (alsof het “springt als een ezel”), is bezig met een intens samenspel van kracht, coördinatie en lichaamscontrole.

Deze beweging lijkt simpel en grappig, maar vraagt veel van het lichaam. Het combineert steunen op de armen, strekken van de benen en het bewaren van balans — precies wat nodig is voor een goede motorische basis.

Veel kinderen die moeite hebben met kracht in de armen, een ingezakte houding of onrust in bewegen, laten zien dat hun 𝘳𝘰𝘮𝘱𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵, 𝘴𝘱𝘪𝘦𝘳𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 en 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 nog in ontwikkeling zijn. Deze oefening helpt dit op een speelse manier te versterken.

En precies daar zit de kracht.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘀𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝘇𝗲𝗹 𝘇𝗼 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀:
✅ Het versterkt de armen en schouders → stevig kunnen steunen
✅ Het stimuleert rompstabiliteit → controle vanuit het midden
✅ Het traint strekking van de benen → krachtige achterwaartse beweging
✅ Het ondersteunt reflexintegratie → verminderen van automatische buig- en strekreacties
✅ Het verbetert coördinatie → samenwerken van boven- en onderlichaam
✅Het helpt bij zwemmen → kracht en controle in arm- en beenbewegingen

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺?
🔎 Tijdens deze oefening leert het zenuwstelsel om:
🔎 De armen stabiel te houden terwijl de benen bewegen
🔎 Spierspanning goed te verdelen tussen boven- en onderlichaam
🔎 Kracht op te bouwen in schouders en romp
🔎 Bewegingen beter te coördineren
🔎 Strekken en afzetten gecontroleerd uit te voeren

𝗢𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 (𝘀𝗽𝗲𝗲𝗹𝘀 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳!)
🎯 Ga staan op handen en voeten.
🎯 Duw jezelf stevig op vanuit de armen.
🎯 Strek (of “spring”) de benen tegelijk naar achteren.
🎯 Kom weer terug en herhaal.

Tip: maak er een dierenspel van of laat kinderen tellen hoeveel “sprongen” ze maken.

𝗪𝗮𝘁 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗺𝗲𝗲?
Arm- en schouderkracht → stevig kunnen steunen
Rompstabiliteit → controle houden tijdens beweging
Coördinatie → timing tussen armen en benen
Spierspanning → krachtig afzetten en ontspannen
Reflexintegratie → meer gecontroleerde bewegingen
Voorbereiding op zwemmen → kracht en samenwerking in het lichaam

𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵𝘴𝘱𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘩𝘦𝘵 𝘥𝘳𝘰𝘨𝘦 = 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳!

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀:
Houd het speels en luchtig. Lachen en bewegen gaan hier perfect samen.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘇𝘄𝗲𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝘇𝗲𝗿𝘀:
Een waardevolle oefening voor armkracht en rompstabiliteit — essentieel voor een goede waterligging en voortbeweging.

𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝚂𝙿𝚁𝙸𝙽𝙶𝙴𝙽 = 𝚂𝙰𝙼𝙴𝙽 𝙶𝚁𝙾𝙴𝙸𝙴𝙽!

Zwemmen en Reflexen

09/09/2026

07/09/2026

04/09/2026

02/09/2026

31/08/2026

28/08/2026

26/08/2026

25/08/2026

24/08/2026

21/08/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen