Floris V.

Welkom op de Fitclub facebook pagina.

Hier kun je al onze werkzaamheden en events vinden.

- Personal Training
- gratis bootcamps / FitCamps
- Duo Training
- Ouder & kind training
- Motivatie
- Trainingschema's
- Voeding

Werkend zoals gewoonlijk

16/04/2022

Waarom voelen wij angst? En hoe komen we van angst voor dingen af? 🤔🧐🤯🦸‍♂️

14/04/2022

Even rust pakken is niet hetzelfde als stilstaan en stoppen. De natuurwet van in beweging blijven zien we overal terug, zodra dingen te lang stilstaan zal het bestaan ervan verwateren, denk maar aan:
- natuur
- jouw onderneming
- je relaties
- vriendschappen
- jouw lichaam
- de geest
- mechanica

En gelijkt klinkt het heel logisch, als deze dingen niet bewegen zullen ze stoppen met werken, en langzaamaan de stilte tegemoet gaan.

13/04/2022

Tempeh is een mega goede bron van goede bacteriën voor onze maag en darmflora, overigens is het ook een fantastische bron van proteïnen.

11/04/2022

Fruit kan je beter zelf invriezen voor je smoothies en maaltijden, velen malen goedkoper. 🤙🏻

08/04/2022

Stuk uit het boek “The poetic Edda - Stories of the Norse Gods”

Wanneer je nachtenlang wakker ligt, je zorgen te maken over wat is, doe er dan wat aan, want zodra je de volgende ochtend de dag begint zullen de omstandigheden exact hetzelfde zijn, dat liggen malen in je bed gaat niks veranderen.

Zie de nacht wakker liggen als een hint dat er iets veranderd of geaccepteerd moet worden in jouw leven. Wanneer je dit niet doet ben je bezig met jouw leven saboteren, en je zal elke ochtend vermoeid wakker worden en vermoeid jouw leven leiden. Is dat wat je wil?

06/04/2022

De 4 pilaren van een basis gezondheid:
1) voeding patroon
2) slaap patroon
3) beweging patroon
4) sociaal patroon

Waarom deze 4? Omdat jij hier direct controle op hebt, en omdat deze 4 een erg groot invloed hebben op jouw lichaam en gemoedstoestand.

*t

06/04/2022

Teveel suiker zorgt ervoor dat jouw lichaam in een constante staat van ontstekingsreacties terecht komt.

Producten worden tegenwoordig volgepropt met suiker.
Waarom?

Suiker triggerd de opiaat receptoren in ons brein (dezelfde gebieden gaan aan door hard drugs als cocaïne.)🧠 , het gooit het beloningssysteem aan, hierdoor ziet ons lichaam het niet direct als negatief, maar als beloning. Dit uit zich ook verbaal bij veeeel mensen, namelijk;
“ ik beloon mijzelf in het weekend met iets lekkers”
“Bij de koffie mag ik even genieten van een gebakje of snoepje”

Wist jij dat de voedingsindustrie constant test wat de “sweet spot” van suiker is in hun producten om jou zo verslaafd mogelijk te maken aan hun producten?

Winst genereren is het doel, niet om jou een gezond product voor te schotelen.

05/04/2022

De wereld is geen eerlijke plek.
Het is een rauwe, harde, onvergeeflijke realiteit waar “goede” mensen niet bevoorrecht zijn tot een mooi bestaan.

Dus leer het nemen voor wat het is. Vind een manier om ermee te dealen, wat dat ook voor jou is.

Zoals ze in de prostitutie zo mooi zeggen; “slikken en doorgaan”.

Get it done. 🔥

03/04/2022

Bewust discomfort opzoeken om te leren kalm te zijn in de storm, er valt een waanzinnige kracht te halen uit jezelf bewust kortstondig bloot stellen aan stress, de kou is hier volgens Wim Hof een uitmuntende leermeester in.

Laat dat nou ook net één van de pilaren zijn waar en ik ons op focussen met jullie tijdens de Triple Reset. Wij geloven blind in deze visie & laten jullie dit dan ook ervaren tijdens het event. De zee is onze leermeester tijdens het laatste onderdeel van de reset.

Het volgende event kan je trouwens bijwonen op:
// Zaterdag, 16 april
// 13:00 - 14:30
// Zwarte pad, Scheveningen
// €15,- per ticket

Stuur een DM als je er bij wilt zijn en we zien je daar. 🤙🏻❄️

02/04/2022

Ananas is écht heerlijk. Had ik al gezegd dat ananas heerlijk is? Nee? Want dat is het écht.

Trouwens ook bijzonder gezond, en heerlijk, bijvoorbeeld door een smoothie of door je havermout, met kokosmelk, pleur het allemaal in een blender en je hebt heerlijk ontbijt.

Recente studies (maar dit is nog jong) beginnen uit te wijzen dat ananas een waanzinnig hulpmiddel is tegen de vorming van kanker cellen, en aangezien kanker in het westen veel voorkomt, is dat geen slecht nieuws.

ja en gewoon heerlijk he die ananas, wat een opwindend stuk fruit.🍍

01/04/2022

// Waarom is dat belangrijk?

Zodat je kan bouwen, kan ontwikkelen, een richting hebt.

// Moet je die richting, gedragingen of doelen dan je leven lang aanhouden?

Nee natuurlijk niet, toen ik 8 was wilde ik Actionman worden of Batman, die dingen veranderen. Jij ontwikkeld, groeit, bent nu al niet meer de man/vrouw die je vorig jaar was. Het doet een mens simpelweg goed om te weten wat hij of zij te doen staat. Als dat is “even geen doel hebben” dan is dat ook een doel. Als je dat maar helder hebt voor jezelf. De mensheid doet het waanzinnig lekker als ze individueel ergens voor staan en gaan.


31/03/2022

Maar hoe doen we dat dan?
// Observeer jouw triggers, deze vertellen iets over jou.
// Denk na over je jeugd, wat je prettig vond & wat niet, zou het kunnen dat je die lessen mee hebt genomen naar het nu?
// Observeer wat je vaker dan 3x hebt gedaan in bepaalde situaties, is dit vaker dan 3x dezelfde reactie? Kans is groot dat het dan geconditioneerd gedrag is.
// Denk na over de volgende vragen:
1) Kan ik liefde ontvangen?
2) Kan ik liefde geven?
3) Wat is voor mij de definitie van liefde?
// houd een dagboek bij, lees na een jaar terug en kijk welke thema’s terugkomen.
// Oefen om geen schaamte of haat te dragen richting je eigen gedrag, zie het simpelweg als iets wat je doet, niet wie je bent. Aangezien je het kan aanpassen definieert het niet jouw zijn.
// Spiegel met anderen en laat hun opvattingen door je heen glijden, resoneert het met je? Totaal niet? Wat doet het met je? Raak je getriggerd? Of ze gelijk hebben of niet, hoe jij erop gaat reageren verteld en wat je voelt zegt wel wat over jou.

30/03/2022

Waarom plaats ik de laatste tijd meer foto’s van mijn lijf?

Er hangt in de westerse cultuur een enorme twijfel rondom toename in spiermassa doormiddel van een vegetarisch dieet.

Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik door mijn huid 1x per week tonijn eet om mijn lichaam te voorzien van goede vetten, verder geen andere vis, alleen tonijn. Echter verder eet ik compleet vegetarisch en met veel groenten. Geen vlees dus en 0,0 zuivel producten. Wanneer mijn lijf zonder vis kan en ik een goed alternatief heb zal ik ook weer stoppen met vis eten, voel mij zoveel lekkerder bij alleen groenten, mijn huid heeft het echter nog nodig.

De proteïne poeder die ik gebruik is de “vegan perfection” van 🌱

Mijn lijf is het bewijs dat dit gewoon kan, en je prima gains kan behalen doormiddel van een vegetarisch dieet. Maar man man man wat een uitdaging was dat om te switchen en wat een mentale blokkades had ik in dat proces.

Ik raad iedereen aan om het te proberen, let me know als je vragen hebt, ik help je graag opweg in de vegetarische sportwereld. I know you’re out there en spreek genoeg mensen die dit willen doen.

En is het voor iedereen? Nee vast niet, is helemaal oké. Maar trekt het je? Doen, proberen, ervaren. 🤙🏻

Video's (alles zien)

Plaats

Telefoon

Adres


Zoutmanstraat, 92
The Hague

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00

Andere Persoonlijke coaches in The Hague (alles zien)
R.B Sports & Nutrition R.B Sports & Nutrition
De Werf 27
The Hague, 2544EH

Bij R.B Sports & Nutrition sta jij centraal! Ons doel is om met jou een gezondere levensstijl te creëren. Dit doen we door ons te focussen op gezondere en bewuste keuzes te maken omtrent voeding, training, slaap en zelfs stressmanagement!

Pro Coaching by Anis Ammar Pro Coaching by Anis Ammar
The Hague

Gezondheid, welzijn en beweging. Gespecialiseerd in voedingsbegeleiding, supplementen, mental coaching & bewegingstherapie.

Coach Ramón Tromp Coach Ramón Tromp
The Hague

Personal fitness training - 1-op-1 en duo personal training - duurzaam resultaat - gestructureerde trainingsprogramma’s op maat - trainen in high end personal training gym en/of buiten - voedingsadvies - leefstijladvies

Sabra's bootcamp Sabra's bootcamp
Mgr. Nolenselaan 1
The Hague

Sabra's bootcamp - Groepslessen - Kleine groepslessen - Privé-lessen - Workshops - Agressie en weerbaarheids trainingen

Sabra's bootcamp Sabra's bootcamp
Mgr. Nolenselaan 1
The Hague

Sabra's bootcamp - Groepslessen - Kleine groepslessen - Privé-lessen - Workshops - Agressie en weerbaarheids trainingen

Bulletproof Fitness PT Bulletproof Fitness PT
Saturnusstraat 9
The Hague, 2516AD

Bulletproof Fitness biedt de totaaloplossing voor vertrouwen in je lichaam en jezelf!

Bulletproof Fitness PT Bulletproof Fitness PT
Saturnusstraat 9
The Hague, 2516AD

Bulletproof Fitness biedt de totaaloplossing voor vertrouwen in je lichaam en jezelf!

Personal Fit Training Personal Fit Training
Jan Thijssenweg 14A
The Hague, 2495 AH

Inzicht & Regie Inzicht & Regie
Bazarlaan 40
The Hague, 2518 AM

Expert in het begeleiden van vrouwen met ambitie om de beste regisseur van hun eigen leven te worden.

LMNTS health & lifestyle studio LMNTS health & lifestyle studio
Juliana Van Stolberglaan 248
The Hague, 2595 CN

Wij helpen je om aan je fysieke en mentale gezondheid te werken en begeleiden je bij het behalen en vooral behouden van je doelstellingen, zodat je energieker en fitter in het leven staat en meer voldoening uit je dag kunt halen. Gegarandeerd resultaat!

personal performance training personal performance training
Groot Hertoginnelaan 182
The Hague, 2517 EV

Personal Performance Training is gespecialiseerd in personal training, kickbokstraining, medisch fitness, senioren fitness, voedingsadvies, voedingssupplementen, sportspecifieke training en bootcamp.

Your Best You Your Best You
Kapelweg 14
The Hague, 2587BM

Health Coaching voor vrouwen Den Haag