20/08/2026
Iedere vrouw verdient het om zich vrij, veilig en zelfverzekerd te voelen
Toch kunnen we allemaal te maken krijgen met situaties waarin grenzen worden overschreden.
De 6-weekse cursus Empower Yourself draait om het versterken van jouw eigen kracht, het vergroten van je zelfvertrouwen en het ontdekken van wat jij kunt doen wanneer je in een lastige situatie terechtkomt.
Tijdens de cursus leer je:
🔹 Bewust worden van je eigen kracht en mogelijkheden
🔹 Grenzen herkennen en duidelijk aangeven
🔹 Preventief handelen in spannende of ongewenste situaties
🔹 Praktische weerbaarheids- en zelfverdedigingstechnieken
🔹 Oefenen met realistische scenario's in een veilige en respectvolle omgeving.
Het doel is vrouwen meer handelingsperspectief te geven. Niet omdat zij verantwoordelijk zijn voor het gedrag van een ander, maar omdat het waardevol is om te weten welke keuzes en mogelijkheden je hebt wanneer dat nodig is.
De cursus is kosteloos, mogelijk gemaakt door de samenwerking met Gemeente Rotterdam, en bedoeld voor vrouwen die willen investeren in hun persoonlijke ontwikkeling, weerbaarheid en zelfvertrouwen.
📅 Start: vrijdag 4 september
📍 Locatie: Sportcentrum Kralingen, Rotterdam
🕖 Tijd: 19.00 – 20.15 uur
🎓 Afsluiting: Oefenen met mannelijke aanvaller op 9 oktober
▶️ Registratie voor deelname bij Luz 06 43561267
Ken je iemand die baat kan hebben bij deze cursus? Deel dit bericht of neem contact op voor meer informatie of om je aan te melden.
