Trainwithwendel

TRAINWITHWENDEL BOOTCAMP

Klaar om sterker, fitter en energieker te worden?
Bij mijn bootcamp daag ik je uit om het beste uit jezelf te halen en geloof me: je loopt gegarandeerd met een lach en een voldaan gevoel naar buiten ✨

📍 Oude gevangenis, Utrecht
🗓 Elke maandag & woensdag
⏰ 18:15 – 19:00

Reageer met ‘BOOTCAMP’ en claim jouw GRATIS proefles 👏

TRAINWITHWENDEL 4 JAAR 🫨

Ik ben zo trots op alles wat de mensen die ik de afgelopen jaren heb mogen begeleiden hebben bereikt. Een paar van de mooiste en opvallendste mijlpalen van mijn parels waar ik trots op ben: ✨

• Zelfverzekerd de sportschool binnenlopen, zonder twijfel en wetend wat te doen.
• De ochtendtrein halen zonder buiten adem te raken.
• Een gezonde routine die eindelijk eens blijft plakken.
• Twintig kilo kwijt, maar het belangrijkste: voor het eerst liefde voelen voor het eigen lijf.
• Leren luisteren naar het lichaam in plaats van ertegen te vechten.
• Voor het eerst solo op vakantie gaan.
• Helemaal af van rug- en nekklachten. Geen migraines meer!
• ’s Ochtends wakker worden met energie en zin in de dag.
• Ontdekken dat sporten eigenlijk best leuk is.
• Het besef dat er niets hoeft te worden bewezen om genoeg te zijn. Want dat ben je al.

Als je ooit mij hebt gekozen als jouw coach: dankjewel voor het vertrouwen, ik ben trots op je. 🧡

Vanaf 1 december komt er weer één plek vrij voor personal training. Wil jij nog vóór het nieuwe jaar starten? Boek dan nu je intake via de website!

📸:

Small group, big energy. ⚡

12 weken lang werken aan de sterkste versie van jezelf. Train in een kleine groep met persoonlijke coaching, uitdagende workouts en heel veel gezelligheid. 💪

✔ Kracht, conditie & mobiliteit in één training
✔ Aandacht voor techniek en progressie
✔ Motivatie van de groep, persoonlijke begeleiding van jouw coach
✔️ Persoonlijk voedingsadvies
✨ BONUS: EATWITHWENDEL receptenboek

Maandag & woensdag
19:10 - 20:10 / nog 2 plekken beschikbaar!
20:15 - 21:15 / nog 3 plekken beschikbaar!

Begin nu al aan je goede voornemens, start 1 december! 👏

👉 Klaar om mee te doen? Check de link in bio en claim je plek voor de volgende ronde small group training!

📸

Het is ZO makkelijk om..

Jezelf te vergelijken met iedereen die je ziet.

Mijn lieve gazelle vindt het heerlijk om te kletsen als we rennen op 05:30.

Ik kan je vertellen, ik kan nie kletsen nie op 05:30.

Maar het heeft geen zin om mijzelf te vergelijken met Anouk. We zijn daarvoor te verschillend en hebben allebei een ander sport verleden en lijf.

Wat ik WEL kan doen, is kijken naar hoe ongelofelijk goed ik het al doe. Hoe ik van een pace van 07:42 naar een pace van 05:17 ben gegaan.

Of probeer de focus wat te verleggen: het draait niet altijd om wat voor tijd je neerzet (behalve als dat je doel is). Het gaat erom dat je in beweging bent en hopelijk wat plezier hebt onderweg. 🧡

DIKKE PR OP DE 5KM 🏃‍♀️

AHH! Ik was een paar jaar geleden al ZO blij toen ik mijn 5KM voor het eerst onder de 30 min liep. Vandaag was het doel onder de 24:54 te rennen en ik heb hem gewoon gerend in 23:32! The progress is real and I am so so so so proud of myself 🥹

Oprecht wel vervelend dat het parcours 150M te kort was, want ik dacht even dat ik 5KM onder de 23 min had gelopen 😂

Also credits naar mijn geweldige coach die mijn pacer & motivational speaker was, maar ook die mij de afgelopen maanden heeft geholpen naar deze PR toe te werken. 🧡

Nog iets minder dan 2 maanden tot de HYROX in Utrecht, I AM READY!! 👊🏼

LETS GOOOOOOOO!