11/10/2026
“Maar Felies, hoe pak je dat dragen dan aan?”
Deze vraag kreeg ik na mijn vorige posts.
Ik moest erom lachen.
Voor mij is dit de normaalste zaak van de wereld.
Maar ik had er niet aan gedacht om dit te delen.
Dus bij deze. Wat is er nodig?
Eerst bewustwording.
Zien hoeveel jij draagt.
En dan:
opruimen, die handel.
Je kunt wel besluiten:
vanaf vandaag ga ik minder dragen.
Maar waarom neem jij zoveel over?
Waarom voel jij je verantwoordelijk voor alles en iedereen?
Wat maakt dat jij het toch weer opvangt?
Daar zitten vaak patronen en loyaliteiten onder.
Verantwoordelijkheden die je ooit bent gaan dragen.
Daar begint het opruimen.
Onderzoeken wat er nog op de lijn zit.
En wat je mag loslaten.
Het dragen komt op mijn schaal vaak uit op 80, 90, zelfs 99 van de 100.
De spanning in het zenuwstelsel vaak ook.
Dan is het doel bijvoorbeeld richting die 50 met dragen.
En voor het zenuwstelsel richting die 30.
Ruimte, ruimte, ruimte maken.
Vergelijk het met een huis dat bommetje vol staat.
Je wilt een nieuwe bank.
Een nieuwe kast.
Maar waar ga je die neerzetten?
Eerst opruimen.
En als je huis leger is, zie je ineens:
hé, die bank kan ergens anders.
Die kast heb ik niet meer nodig.
Zo kunnen er nieuwe inzichten komen als je minder vol zit.
Andere grenzen stellen.
Anders met je energie omgaan.
Je dagen anders inrichten.
Nieuwe systemen voor je business, praktijk, gezin.
De ander laten dragen.
Of steeds iets meer.
Controle loslaten.
Overgave.
En dan komt het onderhoud.
Hoe zorg je dat je niet alles weer vol zet?
Dat is die combinatie:
95% onderstroom.
5% bovenstroom.
Eerst opruimen.
En die ruimte leren bewaken.
Ik wil je best tips geven.
Maar eerlijk?
Ik weet nog niet wat jij nodig hebt.
De één heeft rust nodig.
De ander mag een grens stellen.
Of iets bij een ander laten.
Misschien helpt wandelen.
Even uit de situatie.
Of op een yogamatje liggen.
Even tot rust komen.
Wat werkt voor jou?
Wat je alvast kunt doen?
Merk eens op wanneer jij iets overneemt.
Vraag jezelf:
is dit van mij?
Wil ik dit dragen?
Of neem ik het automatisch over?
Ben je benieuwd hoeveel jij draagt?
Bij tien mensen meet ik het uit.
Reageer hieronder met ‘dragen’.
