Studio Natuurlijk

✨New Class Alert! ✨ Every Wednesday 12:30-13:15 with
Boost your mood with a refreshing lunchtime yoga session! This class supports mental clarity and helps you return to your day feeling fresher and more alert. Boost circulation, release tension and feel your shoulders softening with focused movement.
This session includes grounding exercises, gentle spine and shoulder mobility, and steady breathing to clear the mind. The pace is balanced: not too sweaty and not too soft, but just right to calm your mind and help you leave the studio feeling ready for whatever the rest of your day brings!

It’s so blustery outside 🍂 !
Time to cozy up inside with Candle Lit Yin 🕯️. Every Sunday from 16:00-17:00.

Join us ASAP
As soft as possible
As slow as possible
As soothing as possible

✨New Class Alert✨

Vanaf woensdag 3 september staat er een nieuwe zwangerschapsles op het rooster tussen 18:30-19:30.

Pregnancy Flow is een combinatie van zwangerschapsyoga en Pilates. De les ondersteunt je in je zwangerschap 🤰- word sterker en verlicht eventuele spanning.
Elke les biedt ruimte en rust voor contact met je baby en voorbereiding op de bevalling. We werken in kleine groepen met veel aandacht voor wat jij nodig hebt.

Ben je aan het herstellen van je zwangerschap? Ook dan ben je van harte welkom!

✨Meet the Teacher!✨

is sinds een paar maanden een van onze vaste docenten.
Fabrice is een Polestar opgeleide Pilatesdocent die technische (maar vooral héle fijne!) lessen geeft.

“Ik hoop dat je in mijn les jezelf kan zijn. Kom in je lievelings oversized pyjama shirt waarin jij het meest comfy bent, of je matching active wear waarin je je on top of the world voelt. Daag jezelf extra uit of doe het wat rustiger aan; ik denk graag met je mee en geef je opties voor een stapje meer of minder. Doe wat voor jouw lichaam fijn voelt; jij bent er voor jezelf en ik ben er voor jou, zodat je kracht en mobiliteit in je lichaam opbouwt + behoudt. Rust en ruimte in je lijf, van de mat mee naar huis. Mijn les vat ik graag samen in de slotzin: with a smile, I hope to make your body smile :)”

Je vindt Fabrice op woensdagen en zaterdagen op het rooster!

It’s cosy season!

A well balanced practice combines the active with the restorative.
Why not join us for a heart warming flow or Restorative Yoga? 🍂

✨New Class Alert!✨

Vanaf aanstaande dinsdag vind je elke dinsdagochtend tussen 09:30-10:45 een zwangerschapsyoga op het rooster.

Gericht op het versterken van je lichaam en het verzachten van eventuele spanning. Geef jezelf de ruimte om je te helpen omgaan met de fysieke veranderingen. De lessen zijn in kleine groepen met veel aandacht voor jou!

Boek een plekje via de link in bio!

Yesterday the team had such a lovely workshop with .
Leila is an amazing Pilates teacher and we were so happy that she wanted to teach her listening hands workshop.

Things we experienced:
✨Your hands gather different information about movement patterns than your eyes
✨In Pilates you don’t do repetitions because every movement is a development
✨You can’t just feel muscles move, you can feel energy move!

And a great quote (doesn’t really translate 🐥)
“Het gebied tussen je schouders en je oren is net Het Groene Hart… helemaal volgebouwd!”

Thank you Leila for the wonderful workshop!

This is an appreciation post for the very best team! 🩷
Personally, I had a rough week last week. My husband got sick and had to be taken to the hospital, he’s still recuperating in hospital at the moment (hi honey! 👋).
Additionally, I got the flu of all flu’s so wasn’t able to teach (or breathe) (hi bruised intercostal muscle! 👋).

But man did this wonderful team of teachers step up! Not just providing lovely classes, and being super flexible, but helping out with cleaning, flowers, laundry, and just general amazingness.

The very biggest thank you and bear hug to the amazing team!
🩷🩷🩷







justb

Join the comfiest coziest class on the schedule!
Our Candle Lit Yin class with - every Friday from 16:30-17:45

Another lovely week at the studio with a beautiful outdoors class at Amelisweerd.

Ánd the return of our Yoga cat. 🐈

A last hurrah for summer!

Aanstaande woensdag 23 augustus is de Pilates les van 17:00-18:00 buiten in Amelisweerd.

Met als optie om daarna in de Kromme Rijn te plonzen. 💦

Meedoen? Reserveer via www.Momoyoga.com/studionatuurlijk

✨New class alert!✨

Vanaf 30 augustus vind je op de woensdagavond van 18:30-19:40 een nieuwe les op het programma: Myo Yin.

In deze les combineert Marieke Self Massage Fascial Release technieken en Yin Yoga houdingen. Stimuleer en ontspan het bindweefsel rondom je spiervezels (=myofascia) en ervaar hoe het is om triggerpoints los te masseren en diepe ontspanning in je lijf toe te laten.
Voor de zelfmassagetechnieken gebruiken we o.a. ballen in verschillende formaten.

Nieuwsgierig? Op 30 augustus en 6 september kan je gratis meedoen!

En als kers op de taart: vanaf 8 september vind je ook elke vrijdagmiddag van 16:30-17:45 een nieuwe Yin les op het programma met om je weekend goed te beginnen.

Boek nu via www.Momoyoga.com/studio natuurlijk