SportivaLife Valkenswaard

HYROX LESSEN BIJ SPORTIVALIFE VALKENSWAARD
•
Eens in de 2 maanden kan je tijdens de les meedoen met een HALFROX, een halve HYROX. Zo kan je testen of je al op de goede weg bent voor een echte HYROX!
•
Maandag 20:00
Dinsdag 8:00
Woensdag 18:00
•
Wil je een proefles volgen?
Stuur ons een dm!
•

BOOTCAMP BIJ SPORTIVALIFE IN VALKENSWAARD🏋🏼‍♀️
•
Iedere maandag om 19:00! Elke workout weer iets leuks, sporten in een gezellige sfeer en in de buitenlucht☀️ Ook in de winter gaan we gewoon door☃️
•
Kom jij gezellig meedoen? Meld je dan nu aan voor een proefles via onze website of stuur ons een dm🫵🏼
•

Bear crawl core challenge💪🏼
•
Ga jij deze proberen?
•

Hoeveel setjes nog?!?
•

Zomer challenges SportivaLife Valkenswaard☀️🏋🏼‍♀️
•
1. Wall balls zo veel mogelijk in 1 min.
- squat tot 90 graden en gooi de bal tegen het target
•
2. Tire flip zo snel mogelijke tijd neerzetten
- de kleine band
- afstand hardlooptrack
•
3. Touwklimmen zonder handen
- begin zittend op de grond
- raak de zwarte lat
- kom langzaam naar beneden
•
Vraag een medewerker aan de balie om mee te kijken en je poging te filmen. Dit is verplicht!
—> Vraag Vince en Desi voor de precieze regels en afstanden!
•
Je kan deze zomer challenges uit proberen tot eind augustus!! Je mag zo vaak proberen als je wil🤩 succes💪🏼

Plank airhockey🤩
•
Tag diegene met wie jij dit ook gaat proberen!💙
•

Neem je rustdagen net zo serieus als je trainingsdagen!! Train hard, rust hard en kom sterker terug dan voorheen💪🏼🏋🏼‍♀️
•

Welkom bij onze nieuwe serie; More Muscle Monday💪🏼 Waarbij we jou meer tips geven over alles wat met sport en/of voeding te maken heeft🏋🏼‍♀️🥑
•
Heb je leuke vragen/onderwerpen die wij kunnen bespreken voor More Muscle Monday? Laat het dan gerust weten!🤩
•
Heb je meer vragen over dit onderwerp? Kom dan langs bij SportivaLife in Valkenswaard en dan helpen we je graag verder!🫶🏼
•

Fijn weekend en sport ze bij SportivaLife in Valkenswaard!🤪🏋🏼‍♀️
•

Nieuwe challenges voor de hele maand mei!!!🤩
•
1. Burpee zonder handen
- zorg ervoor dat je niet op je heupen draait;
- dat je je handen op je rug aan elkaar vast blijft houden;
- dat je eindigt vanuit je knieën springend naar je voeten
•
2. Pistol squat
- zorg ervoor dat je hak op de vloer blijft (je mag geen verhoging gebruiken);
- dat je onder de 90 graden komt
•
3. Dead hang
- deze mag alleen gedaan worden bij de hoek aan de monkey bars aan de zwarte stangen, zie op de video welke we bedoelen
- je mag hierbij geen magnesium of andere grip producten gebruiken
- hang op de manier zoals wij ook hangen, met je benen recht naar beneden
•
Succes en wie weet ben jij wel de winnaar van de challenges maand mei bij SportivaLife in valkenswaard💙🫵🏼🤩🥳
•