Bell Coaching

Startpagina
Nederland
Veghel
Bell Coaching

Behaal je doelen met wetenschappelijk onderbouwde methodes die afgestemd worden op jouw leven.

- Next level maatwerk online coaching, alleen de beste kwaliteit.
- Veel wetenschappelijke kennis en jarenlange ervaring
- Persoonlijk, professioneel en betrouwbaar

02/09/2026

Lees het succesverhaal van Tamara! "Ik volgde Bell Coaching al een tijdje en had eerder de Henselmans cursus gedaan. Zo kwam ik ook bij Richard terecht en die aanpak spreekt me gewoon aan, dus was dit voor mij een logische stap.

Mijn doel was specifiek: spiermassa opbouwen, sterker en droger worden zonder prestatieverlies, want ik wilde tegelijk trainen voor een ultrarun van 100km.

Die combinatie vraagt maatwerk, en daarom wilde ik het samen met een coach doen. En daar was Lester.

De begeleiding van Lester was top. Hij keek echt met me mee en stuurde bij als ik weer een gekke trainingsweek had of veel kilometers wilde maken.

Hij paste het krachtprogramma dan aan op mijn hardlooptrainingen. En als ik het even lastig vond of enorme honger had door al die kilometers, had hij altijd een manier om dat weer op te lossen.

7 kilo vet verloren, sterker en droger geworden, en met een krachtig lijf mijn 100 kilometer in Zwitserland uitgelopen. Zonder coaching was ik nooit zo droog geweest en had ik er veel minder uitgehaald.

Ik ben heel blij met wat het heeft opgeleverd.

Nu leggen we de focus wat meer op spiermassa met iets minder hardloopkilometers. Benieuwd hoe dat uitpakt, ik heb er alle vertrouwen in dat dat weer een mooi resultaat oplevert."

---

💪 COACH Lester Fadda

Meer weten over onze online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur ons een DM!

01/09/2026

Lees het succesverhaal van Sem! "De afgelopen 5 maanden werkte ik toe naar iets dat al jaren op mijn bucketlist stond: een fotoshoot op mijn fysieke piek.

Mijn doel was duidelijk: zo droog mogelijk worden. Maar al snel ontdekte ik dat dit veel meer zou worden dan alleen een fysiek traject.

Jordy was er elke stap van de weg. Niet alleen als coach, maar ook als mentor.

Op momenten dat ik twijfelde, hielp hij me om te relativeren: vertrouw op het plan, blijf geduldig. Dankzij hem leerde ik dat meer doen niet altijd beter is. Een les die ik voor altijd meeneem.

Zelfs tijdens mijn vakantie op Curaçao bleef ik trouw aan het proces. Niet omdat het moest, maar omdat ik het wilde. Die mindset heb ik voor een groot deel aan Jordy te danken.

Het resultaat?

12,2 kilo kwijt, 13 centimeter minder in mijn taille en foto’s waar ik met trots op terugkijk.

Maar belangrijker nog: ik ben fysiek en mentaal gegroeid. Dit traject heeft me laten zien waartoe ik echt in staat ben, en dat is onbetaalbaar!

💪 COACH

Meer weten over onze online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur ons een DM!

26/08/2026

Lees het succesverhaal van Monja! "Via een collega ben ik bij Bell Coaching terechtgekomen. Ik wilde graag wat afvallen en meer spierdefinitie creëren.

Ik denk zelfs dat ik online coaching fijner vind dan live coaching: je zit veel minder gebonden aan vaste tijden en dat is enorm veel waard.

Waar ik had gestaan zonder online coaching is lastig te zeggen, maar ik had in ieder geval never nooit een fotoshoot gedaan.

Mijn eerste shoot was echt een feest om te ervaren. Het resultaat na een jaar samenwerken was zelfs een 2e fotoshoot samen met mijn partner, die het ook geweldig vond!

Tegen iedereen die nog twijfelt over online coaching zou ik zeggen: zet de stap en doe het. Je bent het waard. Zie het als een waardevolle investering in jezelf."

Meer weten over onze online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur ons een DM!

13/08/2026

Lees het succesverhaal van Sam! → "Voor ik aan de slag ging bij Bell Coaching, trainde ik al 8 jaar, in verschillende vormen: krachttraining, Crossfit,... maar mijn doel was vanaf het begin altijd om er iets voller uit te zien en atletischer, omdat ik veel belang hecht aan gezondheid en vitaliteit.

𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗼𝗱𝘆𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻, en dat ben ik ook niet.

Hoewel ik al zolang trainde en veel weet en begrijp van training en de voeding die daarvoor nodig is, 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝘁𝗲 𝗶𝗸 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲.

Vorig jaar besloot ik Bell Coaching hierbij in te schakelen omdat ik dit écht serieus wilde nemen en gewoonweg een stok achter de deur nodig had.

Aangezien ik alles al wist wat nodig was, maar het niet juist kon toepassen, had ik een stok achter de deur nodig; een coach.

Het is een heel onregelmatig jaar geweest voor me maar met de steun van Lester heb ik een resultaat neergezet waar ik trots op ben en kijk ik er trots op terug, maar de steun was wel nodig. Anders had ik het niet gehaald.

Meestal weet je het wel van jezelf dat je gewoon iemand nodig hebt die je zegt wat te doen en hoe en dan doe je het en dan is het klaar.

Ik sta op 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝘃𝗼𝗿𝗶𝗴 𝗷𝗮𝗮𝗿, maar met een compleet andere fysiek én met de inzichten om dit zelf verder te kunnen en het niet te complex te maken voor mezelf.

Het grappige is omdat ik nu droger ben, maar even veel weeg, vragen mensen me steeds "hoeveel ben je afgevallen"? Dat vinden ze altijd verwarrend hoe je even veel kan wegen, maar er toch compleet anders uitzien.

Het fijnste voor mij was ook het feit dat je 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵; Lester in mijn geval!

Als je weet wat je moet doen, maar de resultaten toch niet komen, heb jij een coach nodig.

Bij Bell Coaching hebben ze ongetwijfeld iemand die bij je past én je naar een nieuwe fysiek tilt."

💪 Coach Lester Fadda

---
Meer weten over online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur mij een DM!

10/08/2026

Lees het succesverhaal van Luuk! → "De wedstrijdambitie begon weer te kriebelen en ik besloot ik het nog een keer een kans te geven. Bell Coaching sprak me direct aan.

Van tevoren had ik wel mijn twijfels, vooral omdat ik al een beeld had van hoe online coaching zou zijn. Maar na mijn eerste gesprek met Jordy waren die twijfels eigenlijk meteen weg.

Ik wilde er echt voor gaan, maar wel op een manier die bij mijn leven paste. Jordy begreep dat direct en dacht daarin volledig met mij mee.

Mijn oorspronkelijke doel was om in april een wedstrijd te doen. Door verschillende omstandigheden liep dat uiteindelijk anders en heb ik een geweldige photoshoot prep gedaan.

Achteraf had ik me geen beter traject kunnen wensen. Ik ben ontzettend trots op de resultaten die ik heb behaald en enorm blij met hoe het hele traject is verlopen.

Er waren momenten waarop ik even van het pad afweek, maar hij wist me altijd weer op de juiste manier te motiveren en terug te sturen.

Niet door druk uit te oefenen, maar door eerlijk te zijn, mee te denken en precies te weten wat ik op dat moment nodig had.

De wekelijkse videogesprekken waren voor mij ook ontzettend waardevol. Na verloop van tijd voelde Jordy niet alleen als een coach, maar ook als iemand bij wie ik mezelf kon zijn. Juist die combinatie maakte de begeleiding voor mij zo sterk.

Ik heb ontzettend veel gelachen, enorm veel geleerd en vooral een ervaring opgedaan die ik nooit meer zal vergeten. Voor mij was dit veel meer dan alleen coaching; het was een samenwerking waarin ik niet alleen fysiek, maar ook mentaal ben gegroeid!"

💪 COACH Jordy Ziemke

---
Meer weten over onze online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur ons een DM!

07/08/2026

Reageer "ADHD1" voor de volledige aflevering met ADHD-coach Paul Bremmer! 🎧

In deze podcast slaat ADHD-coach .bremmer de spijker op zijn kop: ADHD is helemaal geen concentratieprobleem, het is in de kern een 𝗱𝗼𝗲𝗻-𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺.

Sommige mensen met ADHD zijn helemaal niet druk, maar waar ze écht last van hebben is die constante interne storm.

Het is dat overweldigende gevoel dat als iemand simpelweg vraagt "Hoe gaat het met je?", je blokkeert omdat je 10 antwoorden tegelijk wilt geven.

Je raakt overspoeld door prikkels, wat leidt tot een probleem met je emoties (een voel-probleem) en uiteindelijk zelfs met je identiteit (een zijn-probleem).

Want als je niet meer weet wie je bent of waar je goed in bent, ga je jezelf steeds meer terugtrekken en vermijden.

In deze aflevering gooi ik mijn eigen ervaringen en struggles op tafel en trekken we samen met Paul dat achterhaalde beeld van ADHD volledig open.

Mocht je meer willen leren over ADHD, luister dan echt even.

𝗗𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲:
→ Waarom het "drukke jongetje in de klas" een mythe is en hyperactiviteit vaak een overlevingsstrategie is.
→ Hoe jouw Doen-brein, Denk-brein en Voel-brein samenwerken (of juist vastlopen).
→ Waarom acceptatie en structuur (via een als-dan plan) wél werken in plaats van jezelf veroordelen.

Reageer met 'ADHD1' hieronder en ik stuur je direct de link naar de aflevering in je DM! 🚀

06/08/2026

Reageer "SLAAP2" voor de volledige aflevering met Merijn van de Laar.

"Ik pak melatonine, want dan kan ik tenminste beter slapen."

BU****IT. ❌

Hoe vaak ik dit wel niet hoor... Mensen die uren wakker liggen en uit wanhoop maar een potje melatonine opentrekken.

Slaapexpert dr. Merijn van de Laar maakt in deze video even heel duidelijk waarom dat nergens op slaat.

Melatonine is namelijk helemaal géén slaapmedicatie, en eigenlijk niet eens een slaaphormoon.

Het is een timing-hormoon.

Het geeft je biologische klok een seintje dat het tijd is om naar bed te gaan, maar het brengt je niet 'magisch' in slaap.

Als jij 's nachts loopt te woelen, heb je in de meeste gevallen helemaal geen timing-probleem. Je hebt gewoon te veel stress aan je kop of je bouwt overdag te weinig slaapdruk op.

Melatonine gaat dat niet voor je fixen.

In dit tweede deel van ons tweeluik over slaap trekken we de beerput van de commerciële slaapindustrie open.

Mocht je 'm nog niet gecheckt hebben, luister dan echt even.

Krijg je geen spijt van!😘

𝗗𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲:
→ Waarom je veel te dure horloge je slaap niet accuraat kan meten
→ Waarom slaapmedicatie eigenlijk 'anti-waakmedicatie' is
→ De waarheid over commerciële hypes zoals magnesium, ashwagandha en 'natuurlijke' droomsapjes.

Reageer met 'SLAAP2' hieronder en ik stuur je direct de link naar de aflevering (deel 2) in je DM!

P.S. Mocht je deel 1 nog niet gezien hebben? Reageer dan ff met 'SLAAP1', dan komt die ook direct jouw kant op.

03/08/2026

Lees het succesverhaal van Kevin! → "De afgelopen jaren ben ik veel bezig geweest met training, progressie en zelfstudie.

Ik zelf ben fysiotherapeut en personal trainer. Waarom ik er voor gekozen heb om een coach te nemen ondanks mijn achtergrond?

Omdat ik van mening ben dat iedereen een goede coach kan gebruiken. Dus ook de coach. Het is altijd goed om met iemand te kunnen sparren die objectief kan kijken naar je progressie, acties en je kan checken op je bu****it.

Ik kan veilig zeggen dat ik voldoende heb mogen leren in deze periode en dat het een heerlijke stok achter de deur is om mijzelf te moeten verantwoorden naar iemand die mijn cijfers objectief bekijkt.

Dit zorgt ervoor dat ik nog kritischer naar mezelf kijk en resultaten gewaarborgd blijven.

Ik waarborg nu mijn progressie en de kleine stapjes die ik blijf maken geven mij de energie en motivatie om alles uit mezelf te halen."

--
Meer weten over onze online coaching? Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur ons een DM!

31/07/2026

DEEL 2 van de slaap podcast met dr. Merijn van de Laar staat online! Reageer 'SLAAP2' en ontvang de hele aflevering! 🎧

Ontdek in dit tweede deel van onze podcast met de de waarheid over de commerciële slaapindustrie.

Vertrouw jij blind op de 'slaapscore' van je dure smartwatch of ring? ⌚️🛌

In deze aflevering ontkrachten we de grootste mythes rondom slaap.

𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:

→ De onzin van slaaptrackers: Hoe je zelf gratis en veel betrouwbaarder je nachtrust monitort met een simpel slaapdagboek.

→ Melatonine ontkracht: Waarom het een hormoon is om je biologische klok te sturen (bijvoorbeeld bij een jetlag) en géén magisch slaapmiddel is voor slapeloosheid.

→ Waarom reguliere slaapmedicatie eigenlijk 'anti-waakmedicatie' is die je fysieke (diepe slaap) en mentale (REM-slaap) herstel drastisch afbreekt.

→ Supplementen mythes: De harde feiten over (gesponsorde) hypes zoals magnesium, ashwagandha, L-theanine en 'natuurlijke' droomsapjes.

→ Verborgen cafeïne: Waarom je 's avonds beter geen 100 gram pure chocolade kunt eten als je snel in slaap wilt vallen.

👇 Reageer met 'SLAAP2' hieronder en we sturen je direct de link naar de volledige aflevering (deel 2) toe in je DM! 🎧

29/07/2026

Jordy is fotoshoot ready! 📷 || Bekijk hoe zelf coach bij Bell Coaching, zijn eigen traject als atleet onder begeleiding van Richard heeft ervaren en wat zijn aanpak was richting deze fotoshoot.

Jordy richt zich momenteel meer op bodybuilding en merkte dat de reis naar deze fotoshoot een stuk nuchterder was dan zijn eerste: "Ik ben heel vaak uit eten geweest ja in deze prepfase."

En als hij de foto's terugziet?

"Dan ben ik echt fu***ng trots, daar heb ik zo hard voor gewerkt."

Thanks to 📷 & 📽️ voor het vastleggen van deze dag!

Coach Richard Bell 💪

--

𝗠𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴?

Maak een afspraak voor een gratis vrijblijvend adviesgesprek met mij (Richard).

In dit gesprek kun je je verhaal kwijt en kijken we samen hoe coaching jou kan helpen. 👇

Ga naar bell-coaching.com/diensten/online-fitness-coaching of stuur nu een DM!

Adres

Veghel

Website

https://www.bell-coaching.com/diensten/online-coaching/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bell Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Bell Coaching:

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Veghel wordt?