Cas van Straaten

Cas van Straaten Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Cas van Straaten, Persoonlijke coach, rak 195, Westzaan.

30/06/2026

It’s not easy, its not supposed to be.

That’s why being in shape is hard.

You have to be disciplined, consistent, day in day out.

26/06/2026

After 30 minutes… Wow!

25/06/2026

Why they always crying?

22/06/2026

Its simple, not easy!

1% better every day!

16/06/2026

De beste oefening voor het trainen van de schouders die ik nooit zie in de gym!

Probeer deze volgende training! 💪🏼

Aandacht voor kleine details. Het lijkt weinig verschil.. (zie foto) Toch was het resultaat groots. Dit soort kleine de...
01/12/2025

Aandacht voor kleine details.

Het lijkt weinig verschil.. (zie foto)

Toch was het resultaat groots.

Dit soort kleine details maken op lange termijn het verschil.

Dit zijn dingen die je zelf vaak niet weet/ door hebt!

O.a daarom is het trainen met een coach of maatje superbelangrijk, hun zien dingen die jij niet ziet.

Samen zijn we aan de slag gegaan met het corrigeren en aanpassen van de grip en binnen dezelfde sessie was dit het verschil.

Zo kan hij zijn polsen sparen en op lang durige termijn 1% beter worden!💪🏼

Dit is een perfect voorbeeld van 1% beter worden in een training.

Ps. Ook jij kan dit doen, maak vandaag nog het verschil! 🙌

💡 Feitje van de week:Wist je dat spiermassa een van de sterkste voorspellers is van hoe lang/ goed je leeft?Onderzoek la...
27/10/2025

💡 Feitje van de week:
Wist je dat spiermassa een van de sterkste voorspellers is van hoe lang/ goed je leeft?

Onderzoek laat zien:
👉 Mensen met meer spierkracht leven niet alleen langer,
maar houden ook langer hun zelfstandigheid.

Oftewel:
liever 75 en nog alles zelf kunnen doen,
dan 85 en niet meer zelfstandig opstaan.

Elke training die je nu doet,
is een investering in je toekomstig zelf 💪

Er zijn veel lessen die wij uit fitnees kunnen halen… Welke lessen heb jij meegenomen?
23/10/2025

Er zijn veel lessen die wij uit fitnees kunnen halen…

Welke lessen heb jij meegenomen?

Spiermassa aankomen? Houd het simpel. 1. Eet in een calorie-overschot (+200/400kcal) 2. Train zwaar. Focus op basiso...
16/07/2025

Spiermassa aankomen? Houd het simpel.

1. Eet in een calorie-overschot (+200/400kcal)

2. Train zwaar. Focus op basisoefeningen (ookwel compound lifts genoemd)

3. Eet genoeg eiwitten (1.5/1.25g per kg lichaamsgewicht is goed!).

4. Slaap 7-9 uur.

5. Herhaal.

📈 Progressie = elke training iets meer gewicht en/of reps.

📉 Geen progressie in training = geen groei.

Begin met Trainen.
Houd het bij.
Pas aan waar nodig.
En groei.
1% beter elke training!

Adres

Rak 195
Westzaan
1551NA

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 19:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 19:00
Vrijdag 07:00 - 21:00
Zaterdag 08:00 - 12:00

Website

, ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Cas van Straaten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type