Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

https://www.facebook.com/357087601090461/

Karin Drenth.com, Wierden (2026)

Voeding bepaalt al voor een groot gedeelte hoe prettig je in je vel zit en is de energiebron van je lichaam. Ons doel is om je bewuste keuzes te laten maken, jou te voorzien van de kennis over gezond eten. Dit niet alleen voor de zomer maar het hele jaar door. Mindset
Om een gezonde balans te vinden is jouw inzet en motivatie van groot belang. Natuurlijk hoef je dit niet alleen te doen. Wij gaan je met een grote dosis "fun" coachen jouw mindset op een goed niveau te krijgen en nog belangrijker te houden! Workout
Bij een fitter en energieker leven hoort beweging. De combinatie van gezonde voeding en beweging maakt dat je afvalt en fitter wordt. Dit Fit Academy biedt jou een persoonlijk plan aan, aangepast aan jou en jouw uithoudingsvermogen. Cardio eventueel gecombineerd met krachtoefeningen behoort allemaal tot de mogelijkheden.

10/07/2026

🎉 De eerste voedingsplannen zijn geschreven en gaan vandaag de deur uit! 📬🥗

Na een tijdje stilte ben ik weer volop aan de slag met mijn bedrijf, naast mijn fulltime baan! 💪 Het voelt geweldig om dit weer op te pakken.

Ik heb dit werk ontzettend gemist en voel me weer helemaal op mijn plek. Mensen mogen begeleiden richting een gezondere en f***ere leefstijl geeft mij zóveel energie en voldoening. ✨

Dit is nog maar het begin — er komt nog veel meer aan! 🌱

10 weken Fit & Balans plan
[email protected]

05/07/2026

Hormonen op hol of sneller aankomen in de overgang? 🥵🌱

De overgang verandert veel: je energie schommelt, je slaapt minder en die avondsnaai is plotseling heel erg aanwezig.

Veel vrouwen gaan dan streng lijnen, maar extreem diëten werkt juist averechts!Gezond, slim én voldoende eten is de sleutel om je weer energiek en fit te voelen.

3 snelle tips voor jouw hormonen:

1️⃣ Groene groenten: Boordevol vezels die je hormonen ondersteunen.
2️⃣ Gezonde vetten: Avocado, vette vis en noten geven bouwstoffen én een verzadigd gevoel.
3️⃣ Minder triggers: Matig met koffie, alcohol en pittig eten tegen opvliegers.

🚀 WAUW! WEGENS SUCCES EXTRA PLEKJES VRIJ! 🔥

Mijn vorige oproep leverde zóveel leuke reacties op dat de eerste groepen al vol zitten. Omdat ik merk hoe erg dit leeft, heb ik geschoven in mijn agenda: ik maak speciaal nog een paar allerlaatste plekjes vrij!

In 10 weken gaan we samen intensief aan de slag:

* Elke week een op maat gemaakt voedingsplan (geen hongerlijden!).
* Leren wat jouw lichaam nodig heeft aan calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten.
* Zelfvertrouwen en kennis om het daarna zélf vol te houden.

💰 Kosten: slechts € 100 voor het volledige traject van 10 weken.
📍 Begeleiding:Online óf fysiek bij mij in Wierden

Klaar om de regie over je eigen lichaam terug te pakken? Grijp je kans en stuur mij direct een DM met jouw doel! 📩

*Wees er snel bij, want vol = nu écht vol!* 👇

04/07/2026

💪 **Eiwitten: jouw geheime wapen bij afvallen!** 🥚🍗🥛

Wil je afvallen zonder de hele dag honger te hebben? Dan zijn eiwitten onmisbaar!

✅ Eiwitten zorgen voor een langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel gaat snacken.
✅ Ze helpen je spiermassa te behouden tijdens het afvallen. Meer spiermassa betekent dat je lichaam ook in rust meer energie verbruikt.
✅ Je lichaam verbruikt bovendien meer energie om eiwitten te verteren dan vetten en koolhydraten. Een mooi extra voordeel!

Afvallen draait niet om zo min mogelijk eten, maar om de juiste keuzes maken. Door bij iedere maaltijd voldoende eiwitten toe te voegen, maak je het afvallen niet alleen makkelijker, maar ook gezonder en beter vol te houden.

✨ In mijn **10 weken traject** leer ik je stap voor stap hoe je meer eiwitten kunt toevoegen aan jouw dagelijkse voeding, zonder ingewikkelde diëten of uren in de keuken. Je krijgt praktische tips, persoonlijke begeleiding en leert gezonde gewoontes die je ook na het traject kunt blijven volhouden.

Ben jij klaar om op een gezonde en duurzame manier af te vallen? Stuur me gerust een berichtje. Samen kijken we wat het beste bij jou past! 💚

03/07/2026

🔥 IK ZOEK 5 GEMOTIVEERDE PERSONEN! 🔥

De komende periode wil ik weer tijd vrijmaken om **5 mensen intensief te begeleiden naar een f***e, gezonde en duurzame leefstijl**. 💪🥗

Gedurende **10 weken** gaan we samen aan de slag met voeding. Je ontvangt elke week een nieuw voedingsplan dat volledig aansluit op jouw doelen en voortgang.

Maar ik geef je niet alleen een schema. Ik leer je ook hoe je zelf kunt berekenen wat jouw lichaam nodig heeft aan:
✅ Eiwitten
✅ Koolhydraten
✅ Vetten
✅ Calorieën

Zo krijg je de kennis en vaardigheden om ook na deze 10 weken zelfstandig gezonde keuzes te maken.

💰 Kosten: slechts **€100 voor het volledige traject van 10 weken**.

Ben jij klaar om te investeren in jezelf en wil je eindelijk structureel werken aan een gezondere leefstijl? Stuur mij dan een **DM** en vertel kort wat jouw doel is. 📩

Vol = vol, want ik heb plek voor maximaal 5 personen!

Liefs Karin Drenth

25/05/2025

Een voorproefje.. 🍀

07/05/2025

Binnenkort komt het Fit & Balans plan uit welke ik heb geschreven naar aanleiding van de ervaringen die ik heb opgedaan in het begeleiden van mensen de afgelopen 10 jaar. In het Fit & Balans plan leer ik jou hoe jij zelf de stap kan maken naar een gezond lichaam 🍀

- hoe jij jouw macro’s en caloriebehoefte kan berekenen 🥝🍊en naar aanleiding hiervan zelf jouw voedingsplan kan opmaken
- lukt het jou om balans te houden in de drukte waarin wij leven 🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♂️ door middel van opdrachten en inzichten krijg je een goed steuntje in de rug
- hoe behoudt jij de juiste mindset 💭 door lid te worden van de besloten fit & balans groep wordt jij gemotiveerd om jouw leefstijl voor altijd te veranderen

Ben jij er klaar voor?

Mocht jij alvast een exemplaar willen reserveren stuur dan een dm!

Lieve groetjes Karin 💕

Adres

Wierden

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Karin Drenth.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Karin Drenth.com:

Karin Drenth.com