Daniel Alejandro Johnsen

På markløft øker jeg vektene med 10kg pr mnd og høyere arbeidsvekter.Slik at jeg får en solid relativ styrke og eksplosivitet til innendørs og utendørsesong. Har løftet 240kg(3,5 BW) på markløft for tredje uke på rad. Målet for desember er å løfte 270kg på markløft. Jeg skal legge ut ukentlig/mnd oppdatering for sprint ,spenst og vekttrening.

skal bli flinkere med oppdatering av trening og konkurranser i sesong.
2024 sesong : Fikk inn mye god trening men har slitt med skader i begge akilles og hamstring rift, hvor jeg noen dager kan gå og andre dager halter.

Trening mot 2025 sesong :
skal sørge for en god innendørs og utendørs sesong med flere solid perser.

Sesongens høydepunkt blir
August 2025:
1. til 3. august: Hovedmesterskapet, Askøy. 🇳🇴
Ask Friidrett

22. og 23. februar: NM innendørs, Bærum.


klubbsponsor:

Pers på 2/2 løp under veidekkelekene med 10.67 og 10.69 på 100m

Klubbsponsor 🤝: Sartor Storsenter , Nilsen & Sture Betong AS , SPAR Ask , TerskelTest.no - Fysiologisk testlab , Sport 1 Askøy , Löplabbet Norge , Magiskadesign
-
-

6.89 på 60m sesong åpner.

📷 Vegard Dragsund Sverd

10.76 & 10.60w på 100M
Formen for langsprint har også begynt å løsne med 21.69(2.1) på 200m

10.71 på 100m og ny pers 🥳
📷: Elin H. Eliassen

Ask Friidrett
6.88 på 60m i helgen
📷 : Remy Furevik

Ask Friidrett
Sesong åpner på 60m med 6.94 i forsøk og
6.95 i finalen
Offisiell første 30m 4.07

Rekruttering landslaget U23 Sprint & hekk 2020 sesong
Ask Friidrett & Edgar Henriksen

100M under Norges Mesterskapet 🇧🇻
forsøk 10.79
semi-finale 10.80
Finale 10.75w