23/08/2026
I morgen starter vi treningshøsten med to flotte timer! 💪🍂
Kl. 18:00 – MuskelBrus
Her får du en herlig, tabatainspirert styrkeøkt bygget opp med supersett. Her får du kjente og effektive basisøvelser for hele kroppen, pakket inn i kondisjonstrening.
Her blir det puls og styrke i skjønn forening. En komplett økt hvor hele kroppen får jobbe!
Kl. 19:00 – KjerneSterk
Deretter gjør vi oss klare for KjerneSterk – en time for deg som ønsker en sterkere, mer balansert og bevegelig kropp.
Vi starter med oppmykende øvelser for stive kropper, jobber med triggerpunkter og lærer å lokalisere og forstå spenninger i kroppen. Når vi blir bedre kjent med hvordan kroppen fungerer, blir det også lettere å oppdage og korrigere feilbelastninger.
Gjennom funksjonelle styrkeøvelser, balanse og pilatesinspirerte bevegelser bygger vi opp støttemuskulaturen og legger et godt grunnlag for å forebygge nye spenninger og belastningsplager.
En allsidig trening som er både fallforebyggende, oppbyggende, skadeforebyggende og prestasjonsfremmende. En økt som gir deg en sterkere kropp til alt du bruker den til i hverdagen.
Velkommen på trening! Vi gleder oss til å se dere! 🌟
