18/05/2024
🤩🎉 Det blir utvidelse på EVO Nordnes
PT Mai Luong
Del
Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra PT Mai Luong, Trener, EVO Nordnes, C. Sundts Gate 53, Bergen.
18/05/2024
03/02/2023
Trening og skader‼️
En frase du bør huske for å unngå skader er å unngå å gjøre noe
«Too much, too soon, too fast, too often with too little rest»
er ofte hovedpilarene for å redusere risikoen for belastninger og irritasjoner på kroppen.
Ofte får vi høre at vi skal ligge i ro dersom vi opplever vondter, og kanskje blir vi også mer redd av å bruke kroppen når irritasjoner oppstår!
Smerte er kroppens mekanisme for å gi beskjed «her er det lurt å hvile litt» mens for andre kan de være i en fase der «bevegelse på det vonde området hjelper».
Et godt eks er Kari Nordmann med vondt i ryggen og har fått beskjed om at ryggen er svak eller skjeiv og at hun burde holde seg i ro‼️. Kari er da ekstra varsom og det fører til !frykt! for bevegelse - men kanskje var hun i en fase der kroppen faktisk trenger å bevege seg for å bli bedre.
Smerter er vanlig og naturlig, og dersom du er veldig usikker, oppsøk helsepersonell☺️
23/01/2023
Tilbakeblikk på tidligere PT-klient Elise som gikk ned 30kg på 6mnd!
Hun pekte på en 30kg manual og sa «jeg har gått ned en halv deg»🤣
Hun ble
✅sterkere
✅ ned i vekt
✅ kom i bedre form
Har du noen mål for i år?‼️🔱
10/01/2023
💫Tilbakemeldinger fra mine flotte PT-klienter
«Eg har prøvd å fått inn ein skikkelig treningsrutine i fleire år, men det har alltid endt opp med å bli jojo trening. Der eg starter fullt ut med 5 økter i veka som ender med at eg gir lett opp.Om eg ikkje hadde starta med PT no så ser eg for meg at det samme hadde skjedd igjen.»
30/11/2022
God jul fra EVO Nordnes ☺️🎇
25/10/2022
Ikke vent til januar!
🔥 TREN GRATIS HELT TIL JANUAR 2023 🔥
Gå ikke glipp av denne muligheten. Sikre deg et medlemskap uten bindingstid og bruk høsten til å komme i form. Hos oss finner du moderne utstyr og alt du trenger til stryke og kondisjonstrening.
Hos EVO er det enkelt:
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)
Se mer her:
https://evofitness.no/tilbud/
Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Bergen?
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Sted
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Nettsted
Adresse
EVO Nordnes, C. Sundts Gate 53
Bergen
5004
Bergen
5004