PT Senteret Kokstad

Jeg trenger din hjelp! 🙋🏻‍♀️

Jeg gjennomgår en sertifisering som digital helseveileder, og skal derfor gjennomføre et eget forskningsprosjekt i Bergen med utrente deltakere som ønsker en bedre helse.

Dette passer for deg som ikke vil at kroppen skal være et hinder for det du vil gjøre. For deg som vil ha mer energi, føle seg opplagt, sterk og bra. For deg som vil ta små steg og gravis endre vanene dine.

Opplegget:

- Oppstart i uke 38 i Bergen
- Du må godkjennes av lege for å være med.
- Ukentlig oppfølging gjennom videosamtale med PT og helseveileder i 3 måneder.
- Tilpasset treningsprogram med videoer, for hjemmetrening eller studiotrening i egen app
- Kostholdsveiledning og vane endringer
- Tester og retester i stryke og kondisjon, samt blodprøver, vekt og midjemål
- Ingen krav om medlemskap på senter
- En som heier på deg og ønsker å hjelpe deg.
- Kostnad 3990,- (kan delbetales)
- Aldersgrense 18 år

Vil du være med, ha mer info, eller kjenner noen som dette kan passe for? Send meg en melding eller ring 92653055

Hva sier våre klienter om oss?🫶🏻

Åshild trener med PT Lise og dette er hennes erfaring 👇🏼

«Å trene med PT er en investering i meg selv! Etter at jeg ble mor fikk jeg et nytt incentiv til å ta vare på kroppen min og bli sterkere. Som voksen har jeg aldri funnet et treningsopplegg som har vedvart, og det har blitt mye dårlig samvittighet og «jeg burde …»-tanker.

Da jeg begynte med PT mens jeg fremdeles var i morspermisjon, så fikk jeg en liten pause fra baby-tilværelsen og tid til meg selv. Det føltes veldig godt! Etter hvert merket jeg på hele kroppen og energinivået at noe hadde skjedd, med positivt fortegn!

Nå, snart 1,5 år etter at jeg begynte, føler jeg at jeg ikke kan stoppe. Ofte er jeg så sliten og trøtt av alt som skjer i hverdagen og mangel på søvn, at det siste jeg har lyst til er å trene. Men alltid, hver eneste gang, er jeg så glad for at jeg har trent! Og dessverre, kjenner jeg meg selv såpass godt at jeg kommer til å finne 1000 unnskyldninger til å IKKE trene dersom jeg ikke hadde hatt en avtale med Lise.

Jeg elsker mestringen, fremgangen, energinivået, styrken og følelsen jeg får etter å ha begynt å trene med PT. Det er den beste investeringen jeg gjør - for både meg selv og min sønn ❤️»

Vi trenger hjelp av deg 🤩👇🏼

Da er vi endelig i gang med ny app og online PT - så nå trenger vi hjelp av deg til å teste dette ut gratis i en måned, helt uforpliktende!

Dette får du:

- én videochat med PT hver uke
- tilgang til appen med oppfølging på trening og kosthold

Det er ingen krav til å være med! Enten du aldri har trent før, har trent mye, vil trene hjemme, eller vil trene på senter. Dette skal tilpasses deg og din hverdag.

Hvis du bor i Bergen søker vi også folk som vi prøve Hybrid PT - 2 fysiske PT timer og 2 videosamtaler, annenhver uke. Dette gjøres på Kokstad.

Vi ønsker hele tiden å utvikle oss og bli bedre, så din tilbakemelding på dette blir veldig viktig for oss🙏🏼

Send oss en melding hvis du er interessert og ønsker mer info 😁

I går var det denne karens siste PT time, og det har vært så kjekt å få være med på hans treningsreise så langt 🥰

Med litt vondt her og der har han lært hvordan han bør trene og hva som fungerer best for han. Noen av smertene er borte, mens andre smerter er litt mildere 🙏🏼

Det er veldig kjekt og givende for oss å få følge opp mennesker over lengre tid. Ekstra spesielt når de får en bedret livskvalitet, og vi ser alle de positive helseeffektene av de får av treningen ❤️

Så skal de etter hvert klare seg på egenhånd. Da er det betryggende for oss å vite at de kan bruke alt de har lært av oss, for å trene videre og fortsette sin treningsreise resten av livet🤸🏻‍♂️

✨GIVEAWAY✨

Det er sommerens første dag og dette skal vi feire! ☀️

Vi gir vekk 2 PT timer og 1 drikkeflaske til 2 heldige vinnere!! 🤩 Verdi 2000,-

Dette må du gjøre for å være med i trekningen:

👉🏼 Kommenter din favoritt sommer-emoji
🐠🌴🌻🍓🏄🏻‍♂️🧗🏻‍♀️

Vinneren trekkes Pinseaften, lørdag 4 juni 🥳

Tagg gjerne noen du tror har lyst til å vinne, og vi blir veldig glad vi du liker bildet og følger oss ❤️

NB: PT timene holdes på PT senteret Kokstad

Jeg var innom jobben til disse damene en dag og ville gi dem 5 PT timer i gruppe, mot at jeg kunne få øve meg på å ha gruppetimer. De var litt i tvil og ville tenke på det, men til slutt sa de ja 😅

Jeg ser ofte at folk er i tvil, usikker og nervøs når det kommer til PT timer. En av grunnene kan kanskje være fordi de ikke vet hvordan det er å trene med PT, samt leser og hører mye forskjellig. Mange sier også at de vil trene seg opp litt på egenhånd først, da de føler at de må være litt mer trent for å ha PT.

Men det handler ikke om hvor trent du er. Det handler om å møte en person som hjelper deg og tilpasser treningen til deg - slik at du kan jobbe mot dine mål på best mulig måte. Noen som hjelper deg med å være fysisk aktiv over lengre tid og opprettholde god helse.

Gjennom de kanalene PT Gruppen har så ønsker vi at dere skal bli kjent med oss. Vi ønsker å vise hvordan det er å trene med PT, hvordan vi jobber og hvilke verdier vi har. Kommer du til oss, så skal du allerede kjenne oss og vite hva du går til.

Jeg spurte om disse herlige damene kunne si noen få ord om deres erfaring:

Vi måtte overtales til å prøve PT. I dag angrer vi ikke! Vi gleder oss til å treffes hver uke ❤️

Hva sier våre klienter? 🫶🏻

Anita trener med Lise og dette er hennes opplevelse 👇🏼

«Ja her er jeg, som ikke helt forstod poenget med personlig trener.
I dag ville jeg ikke vært foruten.
Det startet med et ønske om veiledning mtp. rette øvelser og riktig bruk av apparater.

Jeg er nok en av dem som trenger litt «pushing», og med Lise som instruktør og motivator ble det ikke så vanskelig. Må jo gå når du vet at det står en og venter på deg, og der står hun like smilende og blid hver gang. Det hjelper godt med litt ros innimellom og da.

Ved PT Senteret på Kokstad har jeg Lise helt for meg selv og kan være så «keitet» som jeg bare vil.

Tusen takk til deg for din hjelp og ditt lune vesen som gjør det hele så mye enklere 🥰
Hilsen Anita Kokai»

Gratulerer til Gisle som vant påskeegget, og som gav timene til sin kone Renate 🤩

Kos dere med proteinbarene og lykke til med treningen 🙌🏼