Jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe mennesker med å oppnå sitt fulle potensial. Jeg heter Cecilie L.
Jeg støtter enkeltpersoner, organisasjoner, team og ledere som søker personlig og profesjonell vekst samt meningsfulle relasjoner. Hjortland, og jeg er lidenskapelig opptatt av å hjelpe mennesker med å oppnå sitt fulle potensial og finne kjærligheten. Mitt hovedfokus er coaching og personlig matchmaking, hvor jeg støtter enkeltpersoner og ledere som søker personlig og profesjonell utvikling samt m
19/05/2026
Idag er jeg på besøk hos på 🤩😊. Dersom du har lyst å teste ut Padel eller andre aktiviteter, så sjekk ut deres aktiviteter og nettsider. Snart flytter de også inn i nye lokaler i 2.etg v/ Røde Kors. Og har du eller din bedrift lyst å støtte de på noen som helst måte, så er alle bidrag velkommen. De trenger flere gode sponsorer🧡.
11/05/2026
I mitt arbeid har jeg faktisk hatt flere menn enn kvinner i coaching de siste årene. Og det som går igjen er ikke motstand mot å be om hjelp. Det er ofte at de ønsker utvikling, klarhet og konkrete verktøy.
Det mange kanskje ikke snakker så høyt om, er at de har gjort noe aktivt med det. For meg er det det viktigste.
Å be om støtte når man trenger det handler ikke om svakhet. Det handler om ansvar. Og om vilje til å ta egne mønstre på alvor.
Og vi trenger å slutte å fortelle en for enkel historie om hva “menn flest” gjør.
Takk til Universitetet i Bergen for en viktig påminnelse om å se litt bredere enn stereotypiene
«Mange tror at menn er mye mer negative til å søke hjelp for psykiske plager enn kvinner. Det stemmer ikke helt. Våre funn viser at forskjellen er mindre enn folk flest tror.
Flertallet blant både menn og kvinner i vår studie sier at det er sannsynlig at de ville søkt hjelp hos lege hvis de fikk symptomer på depresjon. Samtidig undervurderer både menn og kvinner hvor villige menn faktisk er til å oppsøke hjelp. Fortellingen om at menn ikke søker hjelp, henger gjerne sammen med gamle forestillinger om at menn skal klare seg selv og ikke vise følelser. Problemet er at vi fortsetter å gjenta denne historien – selv om den ikke stemmer. Det er viktig å snakke mer nyansert om menns hjelpesøking, og tydeliggjøre at mange menn faktisk synes det er greit å be om hjelp når de trenger det.
Det vi imidlertid ser er at menn er litt mindre villige enn kvinner til å fortelle andre at de har søkt hjelp. Derfor kan det virke som om menn søker hjelp sjeldnere enn de faktisk gjør.Stereotypien om at menn ikke søker hjelp, kan gjøre det vanskeligere for menn å ta steget. Funnene i vår forskning kan være viktige for fremtidige tiltak som skal fremme menns hjelpesøking. Det er viktig at slike tiltak unngår å forsteke inntrykket av at hjelpesøking ikke er vanlig for menn.».
- Hege Høivik Bye, professor, Institutt for samfunnspsykologi, Det psykologiske fakultet, UiB. Høivik Bye deltok på Christiekonferansen til UiB sist uke der tematikken var "Guttekraft". Hun forsker blant annet på kjønnsstereotypier, hjelpesøking, og hvorfor vi ofte feilvurderer hva «menn flest» tenker og gjør.
I spalten UiB Forklart inviteres forskere ved UiB til å formidle fra sine forskningsfelt. Utsagnene kommer fra forskerne selv, ikke fra UiB som institusjon.
Du vet den følelsen. Du vet at du har vært her før. Samme situasjon. Samme reaksjon. Samme resultat.
Og likevel — her er du igjen.
Det er ikke fordi du er svak. Det er ikke fordi du ikke prøver hardt nok.
Det er fordi mønstre er automatiske.
Hjernen din kjører på autopilot og autopiloten ble programmert lenge før du fikk si noe om det.
Men her er det gode: autopiloten kan reprogrammeres. 🧠✨
Det starter med bevissthet. Med å stoppe opp — kjenne etter — og velge reaksjon i stedet for å bare reagere.
Det er akkurat dette vi jobber med. Og ja, selv jeg møter mine egne mønstre ansikt til ansikt. Igjen og igjen. Det gjør oss menneskelige. Men det finnes vei ut av loopen. 🔄➡️🚪
Nysgjerrig? Nytt kurs starter snart. Les mer her; https://www.ceciliehjortland.no/pq-mental-fitness-kurs
Triggere kan lære oss mye hvis vi bare blir bevisst på de 🙏🏼. En enkel metode jeg bruker selv er:
1.Stopp opp.
2. Kjenn etter.
3. velg reaksjon.
Bare en enkel pause før reaksjonen kan gjøre store endringer i hvordan vi reagerer.
29/04/2026
Du har ikke tillit som leder
hvis folk holder kjeft rundt deg.
Selv om de smiler.
Selv om de nikker.
Selv om alt “ser bra ut”.
Stillhet er ikke enighet.
Det er ofte selvbeskyttelse.
Jeg har sittet i møter hvor ingen tør å si det alle tenker.
Hvor risikoen ved å være ærlig føles høyere enn å være stille.
Og det mest fascinerende?
Lederen tror det går kjempebra.
Så la oss være litt ærlige her:
👉 Jeg mister tillit når…
👉 Jeg får tillit når…
(Fullfør gjerne setningen – jeg er oppriktig nysgjerrig)
Jeg er i dialog med en som har jobbet med “tillit som strategi” i mange år, og vi leker med tanken om å lage noe sammen.
Men før vi gjør det:
Hva er det som faktisk avgjør om du tør å si det du mener, eller ikke?
Hva er avgjørende faktorer for deg?
21/04/2026
Du tror du er rasjonell når du tar valg.
Det er du ikke.
Du er påvirket av:
– erfaringer
– mønstre
– behov du kanskje ikke er bevisst
Og det viser seg i:
– hvem du ansetter
– hvem du stoler på
– hvem du slipper inn
– hvem du blir i forhold til
De fleste jobber med strategi.
Veldig få jobber med det som faktisk styrer valgene deres.
👉 Jeg starter en ny runde med mental styrketrening i mai.
Jeg har til nå hatt med meg over 100 personer gjennom dette opplegget (et program utviklet på Stanford), både enkeltpersoner og team.
Og det som går igjen er egentlig ganske enkelt:
Når du blir mer bevisst på hva som skjer i hodet ditt
→ tar du bedre valg
→ blir roligere under press
→ og står stødigere i deg selv
Ikke fordi livet blir enklere.
Men fordi du håndterer det annerledes.
Jeg avsluttet en runde denne uken med en bedrift jeg har jobbet med over lengre tid, og en av tilbakemeldingene var:
“The Positive Intelligence course has been a valuable experience that helped me become more aware of my thought patterns and how they impact my reactions. The simple, practical techniques have made it easier to stay calm, focused, and handle challenges with a more positive mindset. I would definitely recommend it to anyone looking to improve their mental fitness and overall approach to work and life.”
Denne runden i mai er primært for enkeltpersoner.
🎯 Men hvis du kjenner at dette også kunne vært relevant for teamet ditt eller bedriften din, så si ifra, så forteller jeg deg gjerne mer.
Hvis du er stresset, så vet teamet ditt det.
Du trenger ikke si det.
Det merkes i:
– beslutningene dine
– hvordan du svarer
– hvor kort lunte du har
– hva du ikke følger opp
Og sakte, men sikkert, skjer det noe:
Folk holder litt igjen.
Tar litt færre initiativ.
Blir litt mer usikre.
Ikke fordi de er dårlige.
Men fordi du er utydelig.
De fleste ledere jobber med strategi, struktur og mål.
Veldig få jobber med det som faktisk påvirker alt det der:
Seg selv.
Jeg starter et nytt kurs i mental muskelbygging i mai.
👉 For ledere som skjønner at det starter der.
Ønsker du å vite mer, så ta gjerne kontakt!
15/04/2026
Fredag som var, handlet det igjen om kjærlighet 🥰.
NRK Vestland ønsket å følge opp artikkelen i BT og synes at dette var et veldig spennende tema å prate om! De de visste lite selv og ønsket å vite mer.
Med meg i studio var Kim som er med i artikkelen og om jeg må si det selv, så synes jeg det ble et bra innslag. Kim er jo helt fantastisk med sine refleksjoner og det morsomme når hun spurte om dette med "lange lister", så drar Kim frem en lang liste...
Men da ikke dating-listen sin, men listen over alt han hadde skrevet ned for å huske hva han skulle si i intervjuet 😄😅. Helt herlig. Du hører kanskje i klippet at vi ler litt 😄.
👇 Gikk du glipp av dette fantastiske intervjuet, så kan du lytte til det her
Vestland i dag - Distriktsprogram - Vestland - NRK Radio I helga kan det bli streik, og du skal få høyre om konsekvensar. Fredagspanelet er som vanleg på plass for å diskutere smått og stort. Og det skal handle om kjærleik. Kim får hjelp av matchmaker Cecilie for å finne den rette. Korleis møtte du din kjære? Eller er du single og leitar? Send o...
12/04/2026
Det er ikke hver dag man er med i en artikkel som blir lest av så mange 😅 .
Og det sier kanskje noe om temaet også.
For det handler jo egentlig ikke bare om dating.
Det handler om deg og meg. Relasjoner.
Om hva vi ser etter.
Hva vi tror vi vil ha.
Og hva vi faktisk trenger.
Jeg fikk være med i en artikkel i BT om matchmaking forrige helg, sammen med min kunde Kim. Kim for meg representerer noe av det viktigste i dette:
Refleksjon.
Han har tatt seg tid til å tenke.
Kjenne etter.
Være ærlig med seg selv.
Og det merkes.
For det er noe helt annet å møte et menneske som vet hvem de er, enn en som bare “leter og leter”.
Det jeg ser, igjen og igjen, er at mange er slitne av apper.
Slitne av overflaten.
Slitne av å lete uten egentlig å vite hva de leter etter (dette gjelder IKKE bare når det kommer til kjærlighet, for å ha sagt det).
Og kanskje er det ikke så rart.
For vi har blitt ganske gode på å vurdere andre.
Men ikke alltid like gode på å forstå oss selv.
Så kanskje det viktigste ikke er:
“Hvor finner jeg den rette?”
Men:
“Hvem er jeg i møte med et annet menneske?”
Se kommentar for link til artikkelen.
02/04/2026
Tar du egentlig fri i påsken?
Eller tar du bare med deg jobben… inn i hodet?
For mange er ikke problemet mengden arbeid.
Det er at det aldri stopper.
– du svarer ikke på mail, men tenker på den
– du har “fri”, men er fortsatt mentalt på jobb
– du spiller gjennom samtaler i hodet
– planlegger, justerer, analyserer… hele tiden
Og det tapper deg mer enn du tror.
For det er ikke workloaden som sliter deg ut.
Det er det konstante mentale trykket.
Det som aldri skrus av.
Og det er akkurat det vi kan gjøre noe med.
Ikke ved å jobbe mindre.
Men ved å trene opp evnen til å:
→ roe ned tankekjøret
→ få klarhet i stedet for kaos
→ stå stødig når det faktisk gjelder
For mental styrke er ikke “nice to have” lenger.
Det er forskjellen på å ha kontroll…
eller å konstant føle at du henger etter.
🌱 Jeg starter opp en ny runde i mai.
Gi meg en lyd om du er nysgjerrig.