HIT for alle

Da er Know It igang igjen etter ferien👊🏽💦

Fysisk aktivitet er viktig! http://www.nih.no/om-nih/aktuelt/nyheter/inaktivitet-er-mye-farligere-enn-noen-ekstra-kilo/

Inaktivitet er mye farligere enn overvekt - Norges idrettshogskole Inaktivitet fører til dobbelt så mange dødsfall som overvekt, viser tidenes mest omfattende studie av europeeres helse. Heldigvis er det lite som skal til før du reduserer risikoen for tidlig død betydelig.

Knowit i støtet på dagens trening👊😃 herlig gjeng og flott oppmøte!

En svett og fin gjeng fra Knowit etter gårsdagens økt! 👊💪

Trening i arbeidstiden gjør deg mer effektiv! Les http://www.bt.no/sprek/Sporty-frynsegode-3225537.html

Sporty frynsegode Du blir mer effektiv på jobb hvis du får lov å trene i arbeidstiden, viser forskning.

ABB har allerede syklet helgen inn👊💦 God morgen! 😊

Les om min masteroppgave: CrossFit i et folkehelseperspektiv her: http://www.adressa.no/sport/sprek/article9889840.ece

Knuser myten om crossfit Mange tror crossfit er en treningsform for superatleter, men en ny masteroppgave viser at crossfit har god effekt for også den som har minimalt med treningsgrunnlag.

Første trening med gjengen på ABB! :)